Zorgen is een vloeibaar supplement voor volwassenen die willen een gezonde balans van vitaminen en voedingsstoffen toevoegen aan hun dieet. Een 8 oz. fles zorgen bevat een volledige portie eiwitten, kalium, zuivel en dietary fiber, terwijl de resterende laag in calorieën en verzadigde vetten. Controleer regelmatig drinken, kunt u handhaven van een gezond dieet terwijl het verliezen van gewicht. Zorgen is beschikbaar voor aankoop bij lokale supermarkten, warenhuizen en drogisterijen. Het gebruik van zorg ervoor om te helpen bevorderen van gewichtsverlies is een eenvoudig proces dat niet geen speciale vaardigheid vereist.
Wat die u nodig hebt
- Zorgen
Stap 1
Koop een doos van zorg ervoor op uw lokale gezondheid van voedsel of voeding winkel, of via een online detailhandelaar.
Stap 2
Het vak van zorg ervoor open en verwijder de flessen binnen. Zes afzonderlijke flessen bevinden zich in één vak voor zorgen.
Stap 3
Plaats de flessen zorgen in de koelkast. Zorgen vóór consumptie moeten worden gekoeld.
Stap 4
In de ochtend, drink 8 ounces zorgen (een fles) als een substituut voor het ontbijt. Dit zal helpen uw lichaam krijgt de voedingsstoffen die het nodig heeft om te gebruiken gedurende de dag.
Stap 5
Eet een evenwichtige lunch met een portie magere eiwitten (vis, kip of kalkoen) en twee porties groenten en fruit. Zorg ervoor dat ten minste één portie volle granen (te vinden in volkoren brood en bruine rijst) bevatten.
Stap 6
Wanneer je je energie afnemen in de middag voelt, hebben een andere 8 oz. fles zorgen als een gezonde snack alternatief.
Stap 7
Geniet van een verstandige diner met twee porties van volle granen, mager eiwit en een portie groenten.
Tips & waarschuwingen
- De middag is een van de moeilijkste momenten voor lijners, vanwege de noodzakelijke verhoging van de inname van koolhydraten om te bouwen van energie tijdens de lange strook tussen lunch en diner. Omdat elke fles van zorg ervoor 41 gram koolhydraten bevat, is de middag de perfecte tijd om te genieten van een fles als een snack alternatief.