Zweedse massage is de meest voorkomende vorm van massage in de Verenigde Staten en maakt gebruik van een verscheidenheid van technieken voor het verlichten van stress en spanning in de spieren van het lichaam. Hoewel er een oneindig aantal Zweedse massagetechnieken te werken van de benen, een paar trucjes kunnen u helpen verbeteren van uw repertoire als een massagetherapeut of kan je leren hoe om een been massage thuis.
Wat die u nodig hebt
- Massage lotion of olie
Beginnen uw Zweedse been massage met uw cliënt bedrukte zijde naar boven op tafel. Opwarmen van de spieren van het been door het toepassen van een kleine hoeveelheid massage lotion of olie aan je handen en de beenspieren met je handen kneden.
Het bereiden van je eigen lichaam om te beginnen werken een beetje dieper in de benen. U wilt nooit massage met alleen je armen, eerder open je benen iets, buig je knieën en duw van de benen en heupen, waardoor uw hele lichaam te begeleiden de kracht achter uw handen. Dit zal helpen bescherming van uw onderrug en behoud van je energie.
Cup je handen rond de klant enkel met je duimen nauwelijks aan te raken. Neem extra zorg niet om rechtstreeks via het bot van het scheenbeen, massage als het gevoelig kan liggen. Druk zachtjes met zelfs druk langs de lengte van uw handen, als u probeert om uw handpalmen samen. Begin met het opdrijven van het been.
Push-up helemaal de lengte van het been, stoppen je innerlijke hand zoals het nadert de lies en waardoor buiten handbereik blijven helemaal naar het bovenbeen. Wanneer u de dij bereikt, draai uw handen zodat uw vinger wijst naar de tabel en zachtjes glijden je vingers onder de zijkanten van het been.
Hou je handen onder de benen, de spieren cupping als je draw je handen terug naar de enkels. Gebruik een hijs druk, net genoeg om de massage van de spieren, maar niet zoveel dat je pick-up het been off van de tabel. Herhaal deze tactiek van de Zweedse massage op beide benen, met behulp van lange, sierlijk vegende bewegingen.