De dijen zijn een gemeenschappelijke ruimte van het probleem voor vele dieters worstelen om gewicht te verliezen. Wanneer teveel vet in de dijen verzamelt kunnen ze elkaar wrijven en worden ongemakkelijk. Leer hoe te ontdoen van "donder dijen" eens en voor altijd, en vandaag krijgen van in-vorm.
Druk op de loopband. Wanneer u begint een dagelijkse cardiovasculaire oefening die werkt uit je benen, kunt u in uw benen de gemakkelijkste gewicht verliezen. Door te lopen gedurende ten minste 20-30 minuten per dag beginnen en geleidelijk opbouwen uw uithoudingsvermogen totdat u in staat van running zijn. Lopen heeft de grootste impact op lagere body toning en gewicht verlies. Hardlopen helpt u ook in alle-over volledige lichaam gewichtsverlies.
![]()
Deelnemen aan gewicht-baring oefeningen. Wanneer je de opbouw van de spieren in uw dijen gelegen, zal u beginnen te werpen van overtollig vet en de verschijning van dij cellulitis. Probeer fundamentele squats en lunges Toon en verbetering van het uiterlijk van je dijen. Begin met 10 squats en 10 lunges elke dag en Verhoog langzaam die nummers. U zult beginnen te zien direct een verschil als je dijen steviger geworden.
![]()
Een low-carb dieet beginnen door het elimineren van suiker, wit meel en eenvoudige koolhydraten. Focus op het eten van magere eiwitten zoals kipfilet, Turkije en de kwaliteit van biefstuk snijdt. Eet groenten en fruit (die worden beschouwd als goede complexe koolhydraten). Een lage carb levensstijl zal u helpen om snel werpen vet in je dijen en u helpen om slank omlaag.
![]()
Het gebruik van een lotion van de vermindering van cellulitis. Er zijn grote lotions die momenteel op de markt die ertoe bijdragen dat stevige dijen en cellulitis en dimpling verminderen. Lotions werkt goed wanneer gebruikt in combinatie met de voeding en levensstijl veranderingen. De lotion werken om te krimpen en gladstrijken van je dijen omdat ze groene thee, cafeïne, citrus extracten en menthol bevatten. Gebruik dagelijks cellulitis schild lotions voor de beste resultaten.
![]()
