"Snel. Vers. Italiaanse." Dat is het motto van Fazoli, een Italiaanse familie stijl restaurant met 315 locaties in 31 Staten. Als u deze stappen hebt uitgevoerd, kunt u maken van slimme keuzes wanneer dineren in de Fazoli en genieten van Italiaans eten, dat is ook goed voor je.
Ga weinig calorieën
Selecteer een salade. Fazoli van kip en Fruit salade heeft slechts 220 calorieën, en hun Salade Kip BLT Ranch heeft slechts 270 calorieën.
Bestel een Panini. De gegrilde kip Panini heeft 440 calorieën, en de vier kaas & tomaat Panini heeft 500 calorieën.
Kies een kleine pasta kom. De kleine spaghetti, penne of fettuccine met elke marinara saus hebben slechts 450 calorieën. De kleine ziti met vlees saus heeft slechts 480.
Combineer een plak van pizza en een salade. De kaas Pizza is 270 calorieën per segment en de pepers is 310 calorieën per segment. U kunt één segment combineren met een salade van tuin 25 calorieën of een Caesarsalade 40 calorieën.
Splitsen van een stuk van de Fazoli van originele Cheesecake. 290 calorieën per segment is de laagste calorie-woestijn op het menu.
Low Carb gaan
Kies een salade. De kip BLT Ranch heeft slechts 13 koolhydraten, en de kip en fruitsalade 28.
Combineer een plak van pizza op 31 koolhydraten met een salade op 4 koolhydraten.
Toppings zelf bestellen Een order van gehaktballen bevat slechts 6 koolhydraten en de Peppery kip of de knoflook garnalen elke hebben slechts 1 carb. De topping met de hoogste hoeveelheid koolhydraten is de Broccoli en tomaten op slechts 7 koolhydraten.
Probeer de laagste carb pasta op het menu, het vlees lasagne op 43 koolhydraten.
Ga van laag vetgehalte
Hebben een salade. De salade van kip en Fruit heeft slechts 1,5 gram vet. De salade dressings allemaal 4 gram vet of minder.
Kies een kom Pasta. De kleine spaghetti, penne of fettuccine met elke marinara saus hebben slechts 2.5 gram vet. Upgrade naar een reguliere grootte en er alleen nog maar 4 gram vet.
Probeer een gegrilde kip Panini voor slechts 8 gram vet.
Geniet van de citroen ijs dranken met geen vet.
- Als je met een salade moet toevoegen calorieën voor de salade dressing of croutons. De beste picks zijn de vetvrije-Italiaanse dressing met slechts 25 calorieën of de vetvrije honing mosterd dressing met 60 calorieën. Een pack van croutons bevat 70 calorieën.
- Als toppings toevoegen aan uw pasta kommen, kiezen de Peppery kip 70 calorieën, de Broccoli op 45 calorieën of de Broccoli en tomaten 50 calorieën.
- Uw meest relevante treffers op lage carb dressings voor uw salade zijn de Ranch of Lite Ranch op slechts 2 koolhydraten, of de Caesar op 1 carb.
- Een droge Breadstick of een Caesarsalade toevoegen aan elke gewenste volgorde en toevoegen van slechts 2 gram vet. Een zeer gezonde salade tuin is vet vrij.
- Voeg Peppery kip voor slechts 1 extra gram vet, of Broccoli voor 2 gram vet, de knoflook garnalen die vet vrij.
- Vergeet niet, elke gram vet is gelijk aan 8 calorieën.
- Vermijd de Lemon ijs dranken. 180-360 calorieën een glas, is het niet waard toe te voegen aan uw maaltijd.
- Het overslaan van de Oven gebakken pasta's en de Submarinos. Een originele Submarino heeft een maar liefst 1180 calorieën, terwijl de Rigatoni Romano 1090. De rest gemiddelde in van ongeveer 750 calorieën.
- Vermijd woestijn, de citroen ijs dranken en alles wat met brood of pasta als je wilt vasthouden aan uw low carb dieet.
- Vermijden de kommen van Alfredo Pasta met 18 gram vet, elk, en geen gehaktballen (18 gram vet) toevoegen of Italiaanse worst (21 gram) aan uw schotel.
- Overslaan allemaal samen de Submarinos, Pizza, woestijnen en Oven-Baked pasta's. Ze zijn allemaal zeer hoog in vet.
