Hoe kan je vertellen als je niet genoeg ijzer krijgt? U kunt soms tekort in een essentieel vitamine of mineraal en zelfs niet ervan op de hoogte. Een ijzertekort, soms genoemd-ijzertekort bloedarmoede, kan echter leiden tot ernstige problemen. Leren hoe te herkennen van de symptomen van een ijzertekort, kunt u dergelijke problemen als groei of hart ontwikkelingsproblemen voorkomen.
Ijzer-deficiëntie bloedarmoede kan worden veroorzaakt door onvoldoende voeding inname, die niet leveren van de rode bloedcellen die nodig zijn voor leven met genoeg ijzer om goed te functioneren. Dit type van deficiëntie kan invloed hebben op alle leeftijden van mannetjes of vrouwtjes, maar komt vaker voor bij vrouwen in de vruchtbare leeftijd.
Aandacht besteden aan alle lopende gevoelens van vermoeidheid of zwakte. Dit kan zijn een van de eerste merkbare symptomen van een ijzertekort, omdat de rode bloedcellen die nodig voor kracht en energie zijn zijn minder talrijk als gevolg van onvoldoende voorraden van ijzer.
Uw huid in een spiegel kijken. Bloedarmoede produceert bleke huid en nagels. Uw ogen lijkt glansloos en saai.
Het beoordelen van uw lichaam voor algemene gevoelens van onbehagen. Vele individuen lijden-ijzertekort bloedarmoede niet veel energie hebben of willen deelnemen aan de normale routines of activiteiten.
Gevoeligheid voor koude is ook een symptoom van bloedarmoede, zoals zijn gevoel van duizeligheid of kortademigheid.
Slapen kan moeilijk zijn, omdat veel mensen lijden aan bloedarmoede onverklaarbaar rusteloze benen syndroom of rusteloosheid 's nachts optreden.
- Risico's voor de ontwikkelingslanden ijzer-deficiëntie bloedarmoede verhogen met zwangerschap, of van een gebrek aan voeding. Kinderen en tieners kunnen worden meer vatbaar voor perioden van bloedarmoede omdat hun lichaam niet genoeg ijzer of andere vitale voedingsstoffen krijgen. Zorg ervoor dat je eet een evenwichtige voeding en vitamine en minerale supplementen nemen indien gewenst.
- Onbehandeld, kan een ernstige ijzer-deficiëntie anemie leiden tot groei en ontwikkeling problemen bij kinderen of hart problemen bij volwassenen. Als u denkt u dat of iemand die je kent aan bloedarmoede lijden kan, plant u een bezoek met uw arts voor beoordeling.
