Hoe het verhogen van de bloeddruk natuurlijk



Lage bloeddruk, ook bekend als hypotensie, kunnen net zo gevaarlijk als hoge bloeddruk of hypertensie. Hoewel er voorschriftmedicijnen die u nemen kunt om uw bloeddruk verhogen, zijn er ook manieren om uw bloeddruk natuurlijk verhogen. Zie als u uw bloeddruk op je eigen voordat je een voorschrift van uw arts kunt verhogen. Om het even wat onder 90/60 mm Hg bloeddruk wordt beschouwd als laag.

Wat die u nodig hebt

  • Compressie kousen cafeïne zout
  • Het verhogen van uw zout inname. Kleine hoeveelheden zout toevoegen aan uw maaltijden, wordt elke dag om te verhogen uw totale bloeddruk. Raadpleeg uw arts voordat u begint een hogere zout dieet, zoals in de meeste gevallen zout kan de bloeddruk verhogen dramatisch.

  • Compressie kousen te dragen. Mensen die lijden aan lage bloeddruk kan ook last van de bundeling van bloed in de onderste extremiteiten. Draag ter verbetering van bloedcirculatie, compressie kousen--vooral 's nachts en wanneer u niet actief bent.

  • Voeg meer water toe aan uw dieet. Mensen met lage bloeddruk lijden vaak aan uitdroging. Water ook verhoogt het volume van bloed, die de bloeddruk verhoogt.

  • Eet kleine maaltijden. Bloeddruk daalt opeens nadat u een grote maaltijd eten. Probeer te eten kleine porties constant gedurende de dag om te houden van je bloeddruk verhoogd.

  • Drink meer cafeïne. Cafeïne kan bloeddruk verhogen door maar liefst 14 mm Hg. Raadpleeg uw arts voordat u uw cafeïne inname drastisch, maar verschillende kopjes koffie of thee per dag kunnen verhogen uw bloeddruk genoeg om een verschil te maken.

Tips & waarschuwingen
  • Controleer uw tarief van de bloeddruk op een bloeddruk log en grafiek (zie bronnen).
  • Als u extreem duizelig, misselijk of flauw voelt, Raadpleeg uw arts onmiddellijk.

Gerelateerde Artikelen

Hoe het verhogen van de hoogte

Hoe het verhogen van de hoogte

De vraag hoe het verhogen van de hoogte of hoe krijg ik groter kan klinkt als iets wat alleen mensen die kopen en in tabloids geloven en hun advertenties eventueel verzoek. Maar mensen van alle leeftijden echt ontdekken hoe krijg ik groter zonder chi
Hoe het verhogen van de omrekeningskoers in de PPC-Online reclame

Hoe het verhogen van de omrekeningskoers in de PPC-Online reclame

De omrekeningskoers in de pay per click (PPC) zoekmachine is de meest belangrijke factor voor uw online business. Het meet hoeveel bezoekers kunt u in uw klanten. Natuurlijk, hoe meer bezoekers u, hoe meer geld je verdient. U zal ontdekken en leren h
Hoe het verhogen van de bas in Windows Mediaplayer

Hoe het verhogen van de bas in Windows Mediaplayer

Microsoft Windows Media Player is een multimediaprogramma waarmee gebruikers om te spelen, beheren en bekijken van audio en video bestanden op een computer. Net als een traditionele stereo-installatie heeft Windows Media Player instellingen die kunne
Hoe het verhogen van de waarde van de grond

Hoe het verhogen van de waarde van de grond

Land is de meest fundamentele hulpbron van de mens, volgens Henry George, gedefinieerd als alle lucht, bodem, mineralen en water, land leven draagt. Het is van de mensheid bron van rijkdom en direct of indirect wordt gebruikt voor de productie van al
Hoe het verhogen van uw kansen op het winnen van de HGTV Sweepstakes

Hoe het verhogen van uw kansen op het winnen van de HGTV Sweepstakes

Hoe het verhogen van uw kansen op het winnen van de HGTV SweepstakesIedereen houdt van winnen van een wedstrijd, met name de prijzen weggegeven in de HGTV sweepstakes.Alles van gloednieuwe huizen en voertuigen naar specialiteit decorateurs gewonnen k
Hoe het verhogen van de Molarity van een oplossing

Hoe het verhogen van de Molarity van een oplossing

Een oplossing is een mengsel van twee delen: een opgeloste stof en een oplosmiddel. De opgeloste stof is de opgeloste deeltje binnen de oplossing en het oplosmiddel is het deel dat de opgeloste stof oplost. Zout water is bijvoorbeeld een oplossing be
Hoe het verhogen van de druk van het Water van de appartement

Hoe het verhogen van de druk van het Water van de appartement

Dus woont u in een appartement met lage voordruk. Je denken, "Als ik wist dat het verhogen van de druk van het water, ik bespaart een paar minuten onder de douche als ik probeer om te spoelen." Weten hoe het verhogen van de druk van het water va
Hoe het verhogen van de verkoop voor een Website

Hoe het verhogen van de verkoop voor een Website

Online business eigenaren, is afhankelijk van het verkeer van de website om hun omzet te verhogen. Als niemand uw website bezoekt, zullen dan uw diensten of producten niet verkopen. Internet shoppers hou van een goed koopje en zijn voortdurend op zoe
Hoe het verhogen van de druk van het Water van het Toilet

Hoe het verhogen van de druk van het Water van het Toilet

Als u problemen met lage voordruk en uw toilet ondervindt, zijn er een aantal manieren om het verhogen van de druk van het toilet water die u kunt proberen. In de meeste gevallen wordt lage voordruk veroorzaakt door de toegenomen vraag naar water (ee
Hoe het verhogen van een Credit Card limiet

Hoe het verhogen van een Credit Card limiet

Op een gegeven moment bent u gebonden te worden in de positie van willen uw creditcardlimiet verhogen. De bestedingslimiet op een creditcard varieert van persoon tot persoon. Of u zin voor vermeerdering naar de plafond ter versterking van de saldi va
Hoe het verhogen van de weergavegrootte van de Laptop

Hoe het verhogen van de weergavegrootte van de Laptop

De weergavegrootte van het scherm van uw laptop is de resolutie waarmee informatie wordt weergegeven op het scherm. Voor de meeste laptops zijn er meerdere weergaveformaten beschikbaar. Opgemerkt moet worden dat de aanbevolen weergavegrootte voor sch
Hoe het verhogen van uw kennisbank

Hoe het verhogen van uw kennisbank

In de 21e eeuw, is er geen enkele overeengekomen hoeveelheid kennis die u nodig hebt om te worden beschouwd als "goed opgeleide" of om te voldoen aan enkele andere norm te verwerven. Als u wilt om te verhogen uw knowledge base, is de eerste stap
Hoe het verhogen van serotonine natuurlijk

Hoe het verhogen van serotonine natuurlijk

Serotonine is een hormoon dat als een neurotransmitter fungeert, zenuw-signalen van het ene deel van de hersenen naar het andere doorgeven. Serotonine wordt verondersteld te veel lichamelijke en psychische functies, waaronder stemming, eetlust, libid
Hoe het verhogen van metabolisme natuurlijk

Hoe het verhogen van metabolisme natuurlijk

Een gezonde stofwisseling is de sleutel tot gewichtsverlies en aan het behoud van gewichtsverlies. Als u zijn meer moe dan normaal en hebben geen energie die u nodig hebt om te krijgen door de dag, is het mogelijk dat uw metabolisme is laag. Laag met