Hoe houdt uw huid jong op zoek



Veroudering wellicht onvermijdelijk, maar beschadigd, gerimpelde huid hoeft niet te worden een onderdeel van het pakket. Hoewel genetica een rol spelen in hoe snel je huid veroudert, kunnen omgevingsfactoren een belangrijke invloed hebben. Zon blootstelling, een slechte voeding en slechte gewoonten kunnen alle versnellen het verouderingsproces en ravage aanrichten op uw teint. Ongeacht wat uw leeftijd zijn er verschillende manieren om te houden je huid jong op zoek en verdere schade te voorkomen.

  • Bescherm uw huid tegen ultraviolet licht. Volgens de Amerikaanse Academie van Dermatologie breekt overmatige blootstelling aan zonlicht de collageen en elastine, resulterend in rimpels en verslapping. Overmatige blootstelling aan zonlicht kan ook leiden tot ouderdomsvlekken, blotchiness en een doffe teint. Toepassing een breedspectrum zonnebrandcrème wanneer u buitenshuis onderneming, en dat voorkomen buiten tijdens de piekuren van 10 uur tot 4 p.m. Wanneer stralen van de zon de sterkste zijn. Voor extra bescherming, draag een hoed en zonnebril.

  • Stoppen met roken of niet start. Naast het afbreken van de huid van essentiële voedingsstoffen zoals vitamine A, veroorzaakt roken de bloedvaten te contracteren, afbreuk te doen aan bloedtoevoer naar de huid en uitputting van zuurstof, volgens de Mayo Clinic. De chemische stoffen in nicotine ook schade aan collageen en elastine, waardoor verdere verzakking en kreuken. Stoppen met roken geeft uw huid een kans om de schade te herstellen.

  • Ditch de junkfood. Bewerkte voedingsmiddelen, soda en suiker zijn schadelijk voor het behoud van een jeugdige teint. Omdat verwerkt voedsel gebrek aan voedingswaarde, ontnemen zij uw huid van de essentiële voedingsstoffen die het nodig heeft om gezond te blijven. Suiker veroorzaakt een ontstekingsreactie in de huid, wat resulteert in een verstijving van collageen en elastine vezels, rimpels en slappe huid.

  • Het verhogen van uw inname van superfoods zoals zalm, bosbessen, groene thee en walnoten. Deze zogenaamde superfoods zijn vol met anti-oxidanten of essentiële vetzuren--twee essentiële ingrediënten voor jonge, stralende huid.

  • Bestrijding van stress met yoga, lange wandelingen of macht dutjes. Stress kan produceren hormonen beschadiging van de huid, en een gebrek aan slaap kan ontnemen de huid van belangrijke voedingsstoffen. Maak een verbintenis regelmatig deel te nemen aan een activiteit van vermindering van stress.

  • Oefening regelmatig te onderhouden van een gezonde gloed. Of het nu joggen, fietsen of yoga gaat, lichaamsbeweging stimuleert de stroom van zuurstof in de bloedstroom, releases toxines en verbetert de circulatie.

  • Bezoek een dermatoloog of estheticus regelmatig. Een professional kan beoordelen van de conditie van uw huid en voorschrijven van sterke actuele behandelingen om te moedigen huid cel omzet en verminderen van fijne lijntjes. Huidverzorging professionals kunnen ook uitvoeren van chemische peelings of laser behandelingen om de tekenen van afgelopen schade ongedaan te maken.

Gerelateerde Artikelen

Hoe houdt uw huid gehydrateerd en haar niet-statische tijdens het vliegen

Hoe houdt uw huid gehydrateerd en haar niet-statische tijdens het vliegen

Vliegen op vliegtuigen kunnen uw huid uitdrogen en veroorzaken je haar te hebben sommige static-geïnduceerde lift-off eigen. Verblijf gehydrateerd en static-gratis terwijl in de lucht is niet zo makkelijk als het is op het land, maar voorbereid voord
Hoe te leren uw jonge dochter te zijn van een goede dame

Hoe te leren uw jonge dochter te zijn van een goede dame

Voor een ouder is het nooit te vroeg om te beginnen met het opleiden van een dochter op de juiste etiquette en omgangsvormen, of ze 4 of 14 jaar oud is. Dingen die zijn ingeprent in ons vanaf zeer jonge leeftijd zijn waarschijnlijk levenslang gewoont
Hoe te houden van kleren op zoek nieuw

Hoe te houden van kleren op zoek nieuw

Houden van uw kleren op zoek nieuwe is makkelijker dan u zou denken. U kunt uw klederen op zoek zo goed als de dag dat u gekocht hen houden met zachtheid en zorg!Wat die u nodig hebtVlekverwijderaarWaslijnHoe te houden uw kleding op zoek nieuweGebrui
Hoe lichter uw huid met een citroen

Hoe lichter uw huid met een citroen

Is uw teint DOF en vermoeid? Hebben donkere vlekken op uw huid dat u wilt verlichten? Ga als volgt te werk om natuurlijk en veilig lichter uw huid met citroen te maken.Wat die u nodig hebtCitroen of citroensap en waterContainer of spray flesHoe licht
Hoe je duidelijk huid in 5 dagen

Hoe je duidelijk huid in 5 dagen

Als u zich hoe je duidelijk huid in 5 dagen afvraagt, bent je waarschijnlijk moe van acne crèmes en medicijnen die de wereld beloven maar leveren niets. Maar als je gepleegd, toegewijde en bereid om een beetje van hard werk en inspanning, kunt u duid
Hoe je duidelijk huid voor jongens

Hoe je duidelijk huid voor jongens

Het eerste ding mensen bericht wanneer ze iemand ontmoet is hun gezicht. Gezonde, heldere huid kan gaan een lange weg naar het maken van een goede eerste indruk en het stimuleren van zelfvertrouwen. Jongens omgaan met de dezelfde huidproblemen zoals
Hoe maak je huid Paler natuurlijk

Hoe maak je huid Paler natuurlijk

In tegenstelling tot populair geloof, u hoeft niet een donker, bronzen tan hebben van mooie huid. In feite, wordt bleke huid steeds meer en meer populair; echter kan het moeilijker worden om te verlichten, de huid dan om het donkerder. Wilt u een nat
Hoe word ik een jong geitje-zanger

Hoe word ik een jong geitje-zanger

Dus wilt je een kind zangeres. Deze droom is een gedeeld door vele jonge mensen en het meestal begint nadat hij of zij begint muziek video's bekijken of wordt verliefd op een beroemde zanger. De glitz en glam van de entertainment business is erg aant
Hoe word ik een jong geitje catalogus Model

Hoe word ik een jong geitje catalogus Model

Catalogus modelleren is een populaire industrie die is altijd in de vraag. Bedrijven zijn altijd op zoek naar frisse, jonge gezichten die kleding en producten kunnen verkopen. Als uw kind fotogeniek is, geniet van fotograferen en een persoon van mens
Hoe houdt een Plant van de rubberboom buiten

Hoe houdt een Plant van de rubberboom buiten

Grote, glanzende bladeren maken de rubberboom (Ficus elastica) een exotische, decoratieve keuze buitenshuis, maar haar beperkte hardheid maakt het te delicaat om gewoon plunk in een zonnige tuin. Het is een lid van de fig gezins- en relatieve van de
Hoe om te kijken jonger in 30

Hoe om te kijken jonger in 30

Het bereiken van 30 is nooit een aangename jaar voor sommige mensen. Niet alleen doet het fungeren als een herinnering aan ouder en dichter bij de Middeleeuwen, maar het lichaam begint te kijken ouder. Slapeloze nachten Toon gemakkelijker in gezwolle
Hoe Toon mannen huid

Hoe Toon mannen huid

Maak een kwaliteit huidverzorging regime te kijken en uw beste voelen. Doe meer dan alleen de fundamentele wassen en scheren te verminderen van het aantal breakouts en helpen elimineren hobbels en irritaties die uw huid kunnen storen. Zodra u na een
Hoe om de huid van een palmboom

Hoe om de huid van een palmboom

Van Mexicaanse Fan palmbomen met Sabal palmen, elke palmboom ziet er anders uit. Net als bij elke boom, nodig palmbomen regelmatig onderhoud houd ze gezond en op zoek goed. Het verwijderen van dode bladeren of bladeren van een palmboom is een belangr
Hoe te stoppen met aandacht op zoek naar gedrag

Hoe te stoppen met aandacht op zoek naar gedrag

We hebben al gezien aandacht zoeken naar gedrag dat we moesten stoppen. We hebben al gezien kinderen en volwassenen doen dingen die waren ongepast en kregen ze nog een heleboel aandacht. Een kind misbehaves op school en de leraar omleidingen hen. Een