Veroudering wellicht onvermijdelijk, maar beschadigd, gerimpelde huid hoeft niet te worden een onderdeel van het pakket. Hoewel genetica een rol spelen in hoe snel je huid veroudert, kunnen omgevingsfactoren een belangrijke invloed hebben. Zon blootstelling, een slechte voeding en slechte gewoonten kunnen alle versnellen het verouderingsproces en ravage aanrichten op uw teint. Ongeacht wat uw leeftijd zijn er verschillende manieren om te houden je huid jong op zoek en verdere schade te voorkomen.
Bescherm uw huid tegen ultraviolet licht. Volgens de Amerikaanse Academie van Dermatologie breekt overmatige blootstelling aan zonlicht de collageen en elastine, resulterend in rimpels en verslapping. Overmatige blootstelling aan zonlicht kan ook leiden tot ouderdomsvlekken, blotchiness en een doffe teint. Toepassing een breedspectrum zonnebrandcrème wanneer u buitenshuis onderneming, en dat voorkomen buiten tijdens de piekuren van 10 uur tot 4 p.m. Wanneer stralen van de zon de sterkste zijn. Voor extra bescherming, draag een hoed en zonnebril.
Stoppen met roken of niet start. Naast het afbreken van de huid van essentiële voedingsstoffen zoals vitamine A, veroorzaakt roken de bloedvaten te contracteren, afbreuk te doen aan bloedtoevoer naar de huid en uitputting van zuurstof, volgens de Mayo Clinic. De chemische stoffen in nicotine ook schade aan collageen en elastine, waardoor verdere verzakking en kreuken. Stoppen met roken geeft uw huid een kans om de schade te herstellen.
Ditch de junkfood. Bewerkte voedingsmiddelen, soda en suiker zijn schadelijk voor het behoud van een jeugdige teint. Omdat verwerkt voedsel gebrek aan voedingswaarde, ontnemen zij uw huid van de essentiële voedingsstoffen die het nodig heeft om gezond te blijven. Suiker veroorzaakt een ontstekingsreactie in de huid, wat resulteert in een verstijving van collageen en elastine vezels, rimpels en slappe huid.
Het verhogen van uw inname van superfoods zoals zalm, bosbessen, groene thee en walnoten. Deze zogenaamde superfoods zijn vol met anti-oxidanten of essentiële vetzuren--twee essentiële ingrediënten voor jonge, stralende huid.
Bestrijding van stress met yoga, lange wandelingen of macht dutjes. Stress kan produceren hormonen beschadiging van de huid, en een gebrek aan slaap kan ontnemen de huid van belangrijke voedingsstoffen. Maak een verbintenis regelmatig deel te nemen aan een activiteit van vermindering van stress.
Oefening regelmatig te onderhouden van een gezonde gloed. Of het nu joggen, fietsen of yoga gaat, lichaamsbeweging stimuleert de stroom van zuurstof in de bloedstroom, releases toxines en verbetert de circulatie.
Bezoek een dermatoloog of estheticus regelmatig. Een professional kan beoordelen van de conditie van uw huid en voorschrijven van sterke actuele behandelingen om te moedigen huid cel omzet en verminderen van fijne lijntjes. Huidverzorging professionals kunnen ook uitvoeren van chemische peelings of laser behandelingen om de tekenen van afgelopen schade ongedaan te maken.