Vergevingsgezind iemand die verontschuldigde zich nog niet kan worden uitdagende. Het is echter belangrijk om te onthouden dat vergeving een keuze die u kunt aanbrengen is, al of niet de andere persoon ooit wroeging spreekt of spijt over zijn acties. Cultiveren van vergeving, kunt u verder gaan met je leven en geniet van een gezonder mentale en emotionele toestand. Zodra u de keuze om te vergeven iemand maakt, krijg je misschien zelfs de verontschuldiging dat je voelt u verdienen van de andere persoon.
Overwegen hoe niet vergeven van deze persoon negatief beïnvloedt uw mentale, emotionele of fysieke gezondheid. Maak een lijst van de negatieve gevoelens of destructieve gedragingen die zijn ontstaan uit uw woede en wrok. Nadenken over hoe veel beter dat je kon voelen als je de keuze om de persoon te vergeven en loslaten van uw negativiteit, ongeacht of u een verontschuldiging.
Beseffen dat vergevingsgezind iemand betekent niet dat u bent dat iemands gedrag vergoelijken. Het is mogelijk om te cultiveren vergeving zonder vergoelijken wat de ander deed. Om jezelf te bevestigen dat u de persoon zijn vergeven voor uw eigen welzijn, maar dat betekent niet dat je "verliezen" of dat de andere persoon "wint."
Communiceren dat u bereid bent te vergeven van de andere persoon. U kunt dit rechtstreeks naar de andere persoon door middel van een brief of telefoontje overbrengen, of u kan het zwijgend bevestigen aan jezelf. Als u uw vergeving aan de andere persoon communiceert, kan het dienstig zijn om te vertellen van het individu dat je het gedrag vergeven, maar nog steeds een verontschuldiging zou waarderen.
Loslaten van de situatie en de negatieve gevoelens die je over de andere persoon hebt. Het kan nuttig zijn voor het visualiseren van de andere persoon wordt gelukkig en inhoud. Mediteren op jezelf te bevrijden van negatieve gevoelens jegens die persoon. Maak een lijst van redenen waarom vergeving belangrijk voor u en uw leven is. Bekijk het op een dagelijkse basis.
Vooruit met de nodige voorzichtigheid. Hoewel u niet hoeft vast te houden aan boos of pijnlijke gevoelens, is het belangrijk om niet te vergeten wat er gebeurd is. Accepteren dat de persoon een keer een fout gemaakt, maar laat het gebeuren niet. Bescherm uzelf tegen toekomstige mentale en emotionele stress bij de behandeling van de individuele vooruit zich beweegt.
