Je nagels bijten kan u verbieden verkrijgen van sterke, mooie en gezonde nagels. Angst en verveling vaak leiden tot deze actie bij volwassenen en kinderen. Kick van deze gewoonte via zelfdiscipline en andere technieken. Integratie van een dagindeling schoonheid onderhoud zal helpen u snel resultaten te bereiken. Aanneming van een gezonder dieet zo goed zal verbeteren niet alleen uw algehele gezondheid, maar ook de conditie van je nagels, zodat u ze zo lang als je wilt groeien.
Wat die u nodig hebt
- Arganolie
- Vitaminen
- Nagel verharder
Stop je nagels te bijten. In plaats van je nagels te bijten, door iets anders om te kalmeren je zenuwen te doen. Drink groene thee. Strek je armen en benen. Praktijk diepe ademhaling. Maak een negatieve associatie met de nagel bijten. Bijvoorbeeld, als je de drang om je nagels te bijten, knijpen zelf. Gebruik nagellak te ontmoedigen bijten vanwege zijn bittere smaak. Vraag familie en vrienden om positieve ondersteuning te bieden.
Uw nagels met zorg behandelen. Frequente manicure doen meer dan verwennerij. Regelmatige bezoeken aan de nagel salon helpen met het groeiproces. Hand massages verkeer verhogen en stimuleren van de groei, volgens stijlen 101 online. Ook, wanneer nagelriemen terug worden geduwd, ze stimuleren nagel groei. Echter nooit snijden de nagelriemen, of ze kunnen stunt nagel groei en veroorzaken chippen.
Gebruik van biologische arganolie, een natuurlijke huid moisturizer, om te helpen versterken je nagels en nagelriemen te verzachten. Deze olie is verzadigd met vitamine E en essentiële vetzuren die kan worden gebruikt op elk huidtype. Breng deze olie op de nagels dagelijks voor de beste resultaten.
Neem vitamines tot het revitaliseren van nagels, dergelijke B-Complex, vitamine C, vitamine E en vitamine B5 op een regelmatige basis. Verwaarlozen uw vitamine-inname, zal dit alleen leiden tot problemen met groei en kracht. Bijvoorbeeld, een tekort aan Omega 3 zal leiden je nagels te kraken, volgens een 2006 op de LifeScript website. Deze vitaminen kunnen worden gekocht bij een drogisterij of gezondheid winkel.
Toepassing op nagel verharder elke nacht nagels sterker te maken. Toen op zoek naar nagel verharders, kijk voor ingrediënten zoals vitaminen, extracten van amandel, plantenextracten, shea boter, Aloë vera en witte en groene thee.
Eet goed. Consumeren hoogwaardige eiwitten en vezels voedsel zoals eieren, noten en granen. Zorg ervoor dat u donker groen en fruit in je dieet samen met silicium-rijk voedsel zoals vis en zee groenten. (Zie referentie 4)
- Houd een dagboek van de nagel zodat u kunt stoppen met nagel bijten en repareren van uw nagels.
