Heartbreak is pijnlijk en verschrikkelijk, maar het gebeurt aan iedereen. Dat gevoel depressief, versloeg is genoeg te schrikken zelfs de meest optimistische liefhebbers in het zelf af te sluiten. Maar verdriet is een gemeenschappelijke ervaring, onderdeel van een normale liefde leven, en kunt u eroverheen. Hier zijn enkele stappen om u over de pijn te helpen.
Loslaten. Beseffen dat de relatie is echt voorbij. Je kunt niet beginnen bewegen op totdat je helemaal op die persoon geven. Zet uw vroegere minnaar volledig uit uw systeem. Gooi het laatste greintje hoop dat kan je terug samen.
Reine te komen met de relatie. Zodra u hebt geaccepteerd dat het voorbij is, bent u klaar om goed met jezelf te maken. Jezelf te vergeven voor de fouten die u hebt gemaakt. Sluit opblijven nachts denken "Als ik had alleen gedaan...", omdat het nu niet uit. De relatie is voorbij.
Blijf druk. Hou je gedachten bezet, en als je kunt niet je geest bezet houden, houd je lichaam bezet. Probeer niet om alleen te zijn. Ga uit met vrienden, sporten, het aangaan van een nieuwe hobby. Probeer te voorkomen dat de routines die u gebruikt om te volgen gedurende de relatie.
Zoeken naar nieuwe ervaringen. De beste manier om de oude vergeten is te omarmen het nieuwe. Nu is een goed moment om uw horizon te verbreden. Ontdek zelf dat er komt nog meer leven dan dat een verloren liefde.
Doorbreken van de gewoonte. Deze persoon kan een groot deel van uw leven geweest. U hebt dagelijkse rituelen die hem of haar gehad. Vermijd situaties die je aan hun afwezigheid herinneren. Nu heb je om te vinden van andere activiteiten om de leegte te vullen.
Het vinden van een gezonde uitlaatklep. Schrijf in je dagboek of praten met vrienden. Al die vervelende gevoelens uitstappen: ze zijn gemakkelijker te behandelen wanneer zij staan op de tafel in plaats van lessenaarsdak omhoog binnen.
- Het evenwicht tussen negatieve emoties onderdrukken en hen regel u te laten weten. Niet uitgeven alle dag huilen in uw kamer en haat van de wereld, maar een bittere, gevoelloze schil van een menselijk wezen ofwel niet geworden.
- Dienst dagelijkse affirmaties. Herinner jezelf eraan waar je staat, hoe u zich voelt, hoe je je voelde en hoe je wilt voelen.
- Pas op voor valse hoop. Niet verkeerd tekenen en ga terug naar denken dingen kunt sporten met je verloren liefde; dat zal alleen ingesteld u terug op de lange termijn.
