Echtgenoten en belangrijke anderen die bedriegen zijn vaak met schuldgevoelens over hun verraad pijnigde. Of het is gebeurd, eenmalig of meerdere malen, veel mensen zijn vaak verward en verscheurd door hun gelijktijdige betreur en verlangen om te bedriegen opnieuw. Maar hebt u geen intenties van zijn ontrouw in de toekomst, de schuld van uw indiscretion verlammende kan worden. Toch is het mogelijk om te leren te aanvaarden van de wet, begrip voor de redenen waarom u in de eerste plaats bedrogen jezelf vergeven en verder gaan met leven.
Stap 1
Vraag uzelf af waarom u bedrogen. Wees helemaal eerlijk. Totdat je de redenen achter uw ontrouw begrijpt, kan niet u zelfs beginnen te hopen om het te overwinnen. Misschien u ongelukkig in uw huwelijk, of het gevoel van verre van uw partner. Uw behoefte aan intimiteit wordt misschien niet voldaan door uw partner. Wat ook de redenen, moet u bereid zijn te onderzoeken, begrijpen en ze delen met uw partner.
Stap 2
Als u niet vertellen uw partner over uw ontrouw wilt, werken aan verbetering en uitroeiing van de redenen waarom u in de eerste plaats bedrogen. Denk aan deze stap als het instellen van de basis voor een heel nieuw leven met je partner. Het is belangrijk voor u om te spreken met uw partner eerlijk over uw zorgen, en voor hem of haar vragen om je mee bij het verhelpen van hen.
Stap 3
Als u van plan op het vertellen van uw partner over uw ontrouw, beginnen met een oprechte verontschuldiging. Begrijpen dat uw partner niet blijven zien u of wordt gehuwd aan u wilt kan nadat u openbaren dat u bedrogen. Vertel uw partner dat u begrijpt, en accepteert, welke reactie die ze kunnen hebben. Als uw partner besluit te breken, zullen dit pijnlijk zijn, maar moet u klaar voor deze mogelijkheid.
Stap 4
Alle communicatie met de persoon die u met bedrogen afgesneden. Erken het gedrag of de scenario's die je wilt om te bedriegen en te voorkomen dat ze gemaakt. Net als een verslaving aan alcohol of een dwang met voedsel bent je meer kans om terug te vallen in de slechte gewoonten als u worden blootgesteld aan verleiding.