Of het nu een decennia-lange affaire of een spontane rendez-vous, is ontrouw pijnlijk en destructief. Het is mogelijk het gevolg van verveling, slechte gevoel van eigenwaarde, echtelijke verdriet, depressie of een matrix van andere factoren, volgens Frank Pittman in zijn artikel voor psychologie vandaag, getiteld "Beyond verraad: leven na ontrouw." Het is niet, echter over het algemeen een gezonde remedie voor elk van deze kwesties. Omdat de dynamiek van ontrouw complexe en dynamische zijn, zijn verschillende actielijnen beschikbaar om ervoor te zorgen dat u zo volledig mogelijk uit de ervaring herstellen.
Assertief communiceren
Ontdekken dat je partner ontrouw is geweest is waarschijnlijk leiden tot shock, ongeloof, woede en pijnlijke verdriet, volgens de therapeut Rona Subotnik in haar artikel "Healing van ontrouw en depressie." Werken via deze emoties en de omstandigheden te bespreken met uw echtgenoot zullen bijzonder uitdagend. Voor de gezondste en meest productieve gesprekken stelt Subotnik zorgvuldig en assertief communiceren. Dit omvat het nemen van bochten terwijl het spreken in plaats van onderbreken van gedachten en praten over elkaar, beperking van de discussies en het nemen van pauzes ertussen en het onderhouden van openheid en respect.
Professionele hulp
Gekwetst door een vreemdgaan partner is emotioneel en fysiek soms zelfs pijnlijk. Zowel genezen van het trauma en pakken uw gebroken relatie, kan het nodig te zoeken professionele hulp van een gekwalificeerde counselor of -therapeut zijn. Informatie beschikbaar via de Mayo Clinic blijkt dat werken met een speciaal opgeleide persoon u identificeren van de problemen die hebben bijgedragen aan de affaire kunt, in perspectief te zetten en ze op te lossen. Subotnik wijst er ook op dat een medische professional kan met stressgerelateerde aandoeningen helpen en zo nodig medicijnen voorschrijven.
Herstellen van het huwelijk
Echtscheiding of scheiding na ontrouw is gemeenschappelijk, maar niet altijd noodzakelijk. Als u en uw partner hebben gesloten dat u inzetten willen zou voor het herstel van de relatie, is het heel goed mogelijk om dit te doen-- en om het te vinden sterker dan het ooit is geweest. Geven elkaar voldoende tijd en ruimte is een integraal onderdeel van het herstellen van het huwelijk, volgens de Mayo Clinic medewerkers, en herstel van vertrouwen moet het uiteindelijke doel. Subotnik meldt ook dat de sfeer thuis, aan te passen, zoals hierboven, keurt de mededeling tactiek bedoelde waarschijnlijk dat zij heilzaam zijn.
Einde van het huwelijk
Herstellende is van het verraad van ontrouw is niet altijd mogelijk, en sommige relaties worden geacht onherstelbaar. Een of beide van je wellicht niet geïnteresseerd zijn in werken door de zaak, of kan u verschillende dappere maar mislukte pogingen om dit te doen. Als u heeft gekozen om te beëindigen van de relatie, blijven assertief interacties en professionele bijstand essentieel voor een gezond herstel. Duidelijke communicatie kan versnellen het proces van echtscheiding, en een begeleider of therapeut kan bieden ondersteuning en aanmoediging tijdens de beproeving. Daarnaast is de raadsman met betrekking tot aangelegenheden zoals het eigendomsrecht en de voogdij over kinderen aangemoedigd.