Veel baby's slapen ongeveer zes tot zeven uur rechtdoor-- of "through the night"--op 3 maanden oud. Ze hebben twee tot drie korte perioden gedurende de dag slapen, en de meerderheid van hun slapen 's nachts volgens KidsHealth doen. Als uw kind niet te dit schema volgen is, of omhoog vaak tijdens de nacht loopt, zijn er manieren om u zowel een meer nachtrust te helpen.
Wat die u nodig hebt
- Bad
- Voor het slapen gaan boeken
Gezonde slaap gewoonten voor een 3-maand-oude
Vast een bedtijd routine. Kinderen--zelfs baby's--gedijen op routine, want het geeft hen voorspelbaarheid in hun planning. Als jij dezelfde activiteiten elke avond voor het slapen, zoals het lezen van een boek, zal baden van uw baby en zingen een lied, uw kind beginnen met associƫren deze routine met bedtijd.
Uw baby in bed gelegd als ze slaperig, en niet volledig in slaap. Dit geeft haar een kans om te leren hoe in slaap te vallen op haar eigen. U kunt rock haar totdat ze sleepy lijkt en zet haar dan naar bed.
Laat de drukte van uw baby voor een paar minuten als ze wakker midden in de nacht. Op 3 maanden oud, kunnen baby's kort huilen in hun slaap. Aanwezig zijn bij de baby zal elke keer dat ze maakt een geluid verhinderen haar natuurlijk terug te vallen in een diepe slaap op haar eigen volgens KidsHealth.
- Activiteit tot een minimum te houden als u moet de zorg voor de baby in het midden van de nacht volgens HealthyChildren.org. Als uw baby wakker is en voor meer dan vijf tot tien minuten huilen, hij moet kan eten, het wijzigen van een luier of een korte periode schommelen om te kalmeren. De lichten indien mogelijk weglaten en rustig het voltooien van de taak die u hoeft te doen. Dit stuurt een bericht naar de baby nacht is het tijd voor het slapen, niet spelen.