Hoe krijg ik een hoge stofwisseling



Weten hoe om te krijgen een hoge stofwisseling zal u helpen meer calorieën te verbranden en verlies van het gewicht dat je wilt verliezen. U kunt verhogen van uw metabolisme door enkele nieuwe gezonde lichaamsbeweging en dieet routines te starten. Terwijl het eten van meer en gevoel groot, zal je gewicht verliezen. Zelfs natuurlijk kunnen lage stofwisseling worden verhoogd met goede dagelijkse gewoonten.

  • KRACHTTRAINING - beginnen een gewicht training routine drie tot vijf dagen per week.

    Krachttraining is de beste die je doen kunt om te verhogen uw stofwisseling. De spier die u bouwen zorgt ervoor dat uw stofwisseling uitgevoerd, lang nadat u klaar bent met oefenen.

    Spieren verbranden meer calorieën dan vet. Uw spieren zal blijven om vet te verbranden terwijl u slaapt. Bouwen meer vetverbranding spieren vandaag.

  • CARDIOVASCULAIRE oefening - Begin een cardiovasculaire oefeningsroutine vijf tot zeven dagen per week.

    Oefenen van dertig tot zestig minuten per dag naast uw gewicht oefeningen.

    Cardiovasculaire oefeningen bestaan uit wandelen, lopen, Skiën, springen abseilen, joggen, fietsen en andere activiteiten.

    Oefening kan worden op een leuke manier om te verhogen uw stofwisseling, iets dat je graag en doen dagelijks vinden.

  • KRUIDIG voedsel - eet kruidig voedsel uw metabolisme een impuls te geven. Kruidig voedsel zoals chilipeper of curry zal turbo-charge uw stofwisseling.

  • GROENE thee - Drink minstens vier glazen groene thee per dag om te versnellen van uw metabolisme. Groene thee heeft bewezen metabolisme stimuleren van eigenschappen.

  • MELK - Drink minstens drie glazen melk dagelijks. Melk verhoogt uw stofwisseling en helpt u meer calorieën te verbranden. Drink melk alledaagse en u ziet de resultaten op de schaal.

  • ACAI bessen sap - Drink minstens één glas van acai bessen sap om uw stofwisseling en uw energieniveau een boost te geven. Acai bessen sap is heerlijk en ook zal helpen je volledige na de maaltijd.

  • WATER - Drink veel water in uw hele dag. Drink minimaal acht glazen water gelijkmatig verdeeld in uw hele dag.

  • WARME dranken - uw favoriete warme dranken drinken, in de winter of wanneer het is cool buiten. Warme dranken drinken wanneer het koud is zal helpen je lichaam verhogen van uw metabolisme en branden meer vet.

    Weten hoe te krijgen hoge stofwisseling zal u helpen om te genieten van eten en nog gewicht verliezen.

  • KOUDE drankjes - frisdranken drankje op warme of hete dagen. Je lichaam zal opwarmen van de drank en verbranden meer calorieën doen.

    Wilt u meer informatie over hoe te hoge stofwisseling krijgen, kijk dan in de sectie bronnen hieronder.

Gerelateerde Artikelen

Hoe krijg ik een snelle stofwisseling

Hoe krijg ik een snelle stofwisseling

Weten hoe je een snelle stofwisseling zal helpen u vet verbranden en houd je lichaam mager. Elk individu heeft een andere stofwisseling, sommige mensen natuurlijk hebben een hoge stofwisseling en kunnen gemakkelijk verbranden van vet en dun houden, a
Hoe behoud van een hoge stofwisseling

Hoe behoud van een hoge stofwisseling

Iedereen is genetisch vatbaar voor een bepaalde metabolisme snelheid. Sommige kunt eten alles wat ze willen en krijgen nooit een pond. Anderen hebben om op te letten wat ze eten elke dag, en die mensen nog steeds worstelen met gewichtsverlies. Metabo
Hoe krijg ik een hoge limiet Credit creditcard

Hoe krijg ik een hoge limiet Credit creditcard

Om verschillende redenen, waaronder de slechte economie die gelden op het moment, het mogelijk moet zijn van een creditcard met een hoge kredietlimiet voor u. Uw credit score wordt beïnvloed door uw krediet gebruik - met een lage limiet credit card,
Hoe krijg ik een hoge Score op Bejeweled Blitz

Hoe krijg ik een hoge Score op Bejeweled Blitz

Bejeweled Blitz is een zeer verslavend spel op Facebook. Als u niet met het spelen van dit spel begonnen hebben, niet beginnen! Het zal onmiddellijk u zuigen en ertoe leiden dat u te verliezen uur van je leven. Bent u al verslaafd, echter het is te l
Hoe krijg ik een hoge betalen baan in de olie- en Gas industrie goed te boren

Hoe krijg ik een hoge betalen baan in de olie- en Gas industrie goed te boren

De olie- en gas industrie zijn nu booming en met wereldwijde vraag naar energie tegen de afnemende middelen is er geen einde in zicht. Er zijn werkgelegenheid kansen voor mensen van alle achtergronden met salaris van 50.000 dollar naar $200.000 en om
Hoe krijg ik een hoge resolutie schermschot

Hoe krijg ik een hoge resolutie schermschot

Na het nemen van een screenshot van uw computer, heb je gevonden de resolutie en de algehele kwaliteit te zijn glansloos? Resolutie maakt een groot verschil in de kwaliteit van het beeld van een screenshot. Resolutie verwijst naar het aantal pixels (
Hoe krijg ik een hoge Top Fade

Hoe krijg ik een hoge Top Fade

De hi-top vervagen is een kapsel die ontwikkeld vanuit een combinatie van de fade en een hi-top. Dit kapsel was enorm populair in de African American gemeenschap van 1986 tot 1993. Het kapsel wordt gekenmerkt door haar dat is geschoren of zeer dicht
Hoe krijg ik een hogere zoekmachine Ranking

Hoe krijg ik een hogere zoekmachine Ranking

Als u eigenaar bent of beheren van een website, kunt u een hogere zoekmachine ranking en meer verkeer met een paar stappen. Zoekmachineoptimalisatie is een gratis, eenvoudige en effectieve manier om meer verkeer naar uw website.Wat die u nodig hebtWe
Hoe krijg ik een winkel creditcard met een slechte krediet

Hoe krijg ik een winkel creditcard met een slechte krediet

Winkel creditcards zijn vaak de eerste creditcards consumenten kunnen in aanmerking komen voor en worden vaak gebruikt als een instrument om te bouwen van een positieve kredietgeschiedenis. Maar hoe krijg je een winkel-creditcard wanneer u al slecht
Hoe krijg ik een internationale Prepaid mobiele telefoon

Hoe krijg ik een internationale Prepaid mobiele telefoon

Hoe krijg ik een internationale Prepaid mobiele telefoon. Een internationale prepaid mobiele telefoon is een geweldige keuze voor diegenen die het nodig om te bellen naar buitenlandse of overzeese locaties. Hoewel het kan vrij duur om te maken deze o
Hoe krijg ik een kat uit de boom of het dak

Hoe krijg ik een kat uit de boom of het dak

Hoeveel keer heb je TV-programma's waar frantic katteneigenaars Bel de brandweer om Fluffy uit de boom? Tenzij u een tolerante brandweer, dat is niet een goed idee hebben, maar noch Fluffy komt denkt neer op haar eigen. Hoe langer ze is omhoog in de
Hoe krijg ik een Liquor License in Michigan

Hoe krijg ik een Liquor License in Michigan

Verkrijgen van een licentie likeur in een staat kunnen zijn een langdurig en enigszins kostbaar proces. Elke staat heeft zijn eigen licentie lichaam en de meeste van hen hebben verschillende namen. Er zijn drank autoriteiten, liquor boards, liquor co
Hoe krijg ik een Guy's aandacht

Hoe krijg ik een Guy's aandacht

Het kan frustrerend zijn wanneer u probeert om een andere iemands aandacht te krijgen. Als het gaat om wekken aandacht van het andere geslacht; dingen een beetje lastiger geworden. Als het gaat om kwesties van het hart, moeten we alle hulp die we kun
Hoe krijg ik een graad in de neurologie

Hoe krijg ik een graad in de neurologie

Een gezond menselijk brein heeft nog geheimen die baffle wetenschappers, dus stel je de moeilijkheden in het proberen voor de behandeling van een zieke. Neurologen streven om te ontgrendelen de geheimen van het zenuwstelsel en het helpen van patiënte