Hoe krijg ik kinderen te eten van salades



Krijgen kinderen te eten Salade kan een zware strijd worden als ze Wars van groen, groene groenten zijn. Salade greens, zoals sla, Zwitsers snijbiet, spinazie en boerenkool zijn echter vol met vitaminen, mineralen en vezels die je kinderen behoefte aan gezonde ontwikkeling. Het duurt wat geduld, maar kunt u uw jonge geitjes te eten meer salades doordat ze meer aantrekkelijk met gezonde, lekkere toevoegingen en waardoor ze een gewone maaltijd gelegenheid.

  • Het betrekken van uw kinderen in het maken van de salade. Uw kinderen kunnen meer geneigd om te proberen een salade die zij geholpen samen te stellen. Meenemen naar de supermarkt of de markt landbouwer te halen uit de Groenen salade en de groenten, zoals wortelen, komkommers en tomaten. Hen in staat stellen om te helpen u de bladeren verscheuren en mengen van de groenten in de salade. Uw kinderen zullen waarschijnlijk er trots op hun salade schotel op tafel gelegd en opgewonden om het te proberen.

  • Creatieve salade toppings toevoegen. Een salade met niets maar Groenen en een paar reepjes van wortelen is niet waarschijnlijk een beroep doen op kinderen. Maar een salade barsten met heldere kleuren groenten en zelfs fruit is veel interessanter. In plaats van alleen met behulp van rode tomaat plakjes in een salade, groene en gele erfstuk tomaten ook toevoegen of toevoegen van verse maïskorrels, ideaal voor een kind die houdt van maïs op de kolf. Een kind fruit-liefhebbende misschien wel geïntrigeerd om te proberen een salade met aardbeien, bosbessen of mandarijnen.

  • Laad uw salade met vlees. Misschien uw kind gelukkig eet het rundvlees, kip of Turkije op haar diner plaat terwijl het negeren van de groenten. Sneetje op sommige gekookte kipfilet en meng het met romaine sla, croutons en Parmezaanse kaas voor een Caesar salade, of versneden haar favoriete vleeswaren, zoals Turkije segmenten of salami, toe te voegen aan een salade van spinazie. Als taco nacht uw kind favoriet is, maak een salade van de taco met rundergehakt, ijsbergsla en crumbled taco schelpen boven. Zorg ervoor dat meer salade dan vlees, niettemin.

  • Maak plezier van de salade te eten. Giet van verschillende soorten salade dressings, bij voorkeur vetvrij of laag-suiker variëteiten, in kleine kommen en geef ze aan uw kind als salade "dompelen sauzen." Kinderen graag chips en kip vingers duik in sauzen, en zij kunnen hetzelfde doen met groene salades. Hierdoor kunnen ook de kinderen om te bepalen welke van dressing die ze willen. Een ander idee is om een saladebar nacht, waardoor uw kinderen een keuze van het soort groene salades, fruit, groente en moer toppings die ze voor hun salade willen.

  • Eet je eigen salade. Salade zo vaak mogelijk te dienen en benadrukken hoe lekker en heerlijk het is wanneer je het eet. Jonge kinderen hebben de neiging te nemen voedsel signalen van hun ouders. Als je kijkt als u genieten van het, kunnen zij bereid zijn om het te proberen. U kunt ook proberen salade een "cooler" naam te geven. Je zou kunnen overwegen bellen het "spier greens", of "macht spinazie," die aangeeft dat het eten van salade uw kinderen sterk zal maken.

Tips & waarschuwingen
  • Hakken van uw kind salade in hapklare stukjes die hij eenvoudig met een vork oppakken kan. Grote bladeren die moeilijk te halen kunnen maken salade minder plezierig voor uw kind.
Labels: Ouderschap, Kinderen

Gerelateerde Artikelen

Hoe om uw kinderen te eten van Brussel spruitjes

Hoe om uw kinderen te eten van Brussel spruitjes

Dit kwam allemaal heel toevallig één nacht. Tijdens de drukte van een typische avond thuis, kreeg de spruiten van brussel over gekookt. Wat denk je? Dat werd papperig groente die qua voedingswaarde plotseling zo goed voor je is eetbaar. De kinderen v
Hoe om uw kinderen te eten van gezonde voeding

Hoe om uw kinderen te eten van gezonde voeding

Kinderen worden geboren met een aanleg voor het verkiezen van zoete, zoute en hartige smaak, dus krijgen ze te eten van de smaken die zijn gekoppeld aan vele gezonde voedingsmiddelen zal tijd, doorzettingsvermogen en positieve ervaringen. Met uw pati
Hoe te stoppen met het eten van suiker

Hoe te stoppen met het eten van suiker

Bent u geïnteresseerd in een betere gezondheid, hebt je waarschijnlijk afgevraagd hoe te stoppen met het eten van suiker. Het klinkt eenvoudig, maar het enige echte inspanning kan duren. Echter kunnen de voordelen van het stoppen met suiker echt afbe
Hoe krijg ik de beschermende Coating van nieuwe banden

Hoe krijg ik de beschermende Coating van nieuwe banden

U hebt gekocht sommige aardige nieuwe verhoogde witte brief banden (of misschien whitewall banden) en de band-technicus die geïnstalleerd hen niet de moeite om de vervelende helder blauwe beschermende coating van de zijkant aangegeven spanningsindex
Hoe krijg ik een gratis Trial van Questia

Hoe krijg ik een gratis Trial van Questia

Hoe krijg ik een gratis Trial van Questia. Questia is een online onderzoek-bibliotheek biedt toegang tot educatief materiaal. Als u zich op Questia abonneert, kunt u lezen door duizenden complete boeken evenals meer dan een miljoen journal en magazin
Hoe krijg ik een origineel exemplaar van een geboorteakte

Hoe krijg ik een origineel exemplaar van een geboorteakte

Om te doen veel dingen in de Verenigde Staten en in het buitenland moet u een origineel exemplaar van uw geboorte certificaat. Een geboorteakte in de Verenigde Staten bevat informatie over de record van de geboorte van een individu als de volledige n
Hoe te overleven door het eten van woestijn dieren

Hoe te overleven door het eten van woestijn dieren

Als u worden als de specialisten van het militaire en overleven in de wereld wilt, moet u weten hoe om te eten van dieren in de woestijn. Het is een noodzakelijke vaardigheid te hebben als je merkt dat je gestrand of verloren in de woestijn zonder vo
Hoe krijg ik kinderen geïnteresseerd zijn in wetenschap

Hoe krijg ik kinderen geïnteresseerd zijn in wetenschap

Als een ouder bent u de eerste leerkracht van uw kind, dus het is uw verantwoordelijkheid om te bieden mogelijkheden voor het leren van ervaringen. Leren over de wetenschap-- of enig onderwerp overigens--hoeft niet te betrekken een leerboek aanbrenge
Hoe om uw kinderen te eten biergist

Hoe om uw kinderen te eten biergist

Biergist, een bittere pasta gemaakt van een eencellige schimmel, is een voedingssupplement boordevol B-vitaminen en eiwitten. Mensen kunnen nemen biergist om te voorkomen dat vitamine B tekort en om te helpen bij de behandeling van diabetes, hoge cho
Hoe te stoppen met het eten van maïszetmeel

Hoe te stoppen met het eten van maïszetmeel

Maïszetmeel is een zijdeachtig, poederachtige stof vaak gebruikt als verdikkingsmiddel in gravies en sausen. Voor sommige mensen, de maïszetmeel zelf is gewoon onweerstaanbaar--kunnen niet ze stoppen met het eten van de lepel. Maïszetmeel is gebruikt
Hoe krijg ik gratis Pampers luiers van de Baby

Hoe krijg ik gratis Pampers luiers van de Baby

Nieuwe baby's zijn prachtig, maar het is een beetje schokkend soms hoeveel kosten die luiers eigenlijk het eerste jaar. Toen ik mijn tweeling, was ik zo blij om een paar manieren om te profiteren van gratis aanbiedingen om gratis Pampers en andere gr
Hoe te stoppen met het eten van brood om gewicht te verliezen

Hoe te stoppen met het eten van brood om gewicht te verliezen

Het kan moeilijk zijn te stoppen met het eten van brood in Noord-Amerika waar de meeste maaltijden zijn gecentreerd rond brood of andere granen, waardoor het gemakkelijk is om te eten te veel. Een gemiddelde sneetje brood heeft ongeveer 100 calorieën
Hoe krijg ik kinderen te kleden zich

Hoe krijg ik kinderen te kleden zich

Tussen 18 maanden en 5 jaar oud, zal uw kind langzaam maar zeker, leren hoe om de talrijke taken van omhoog het kleden van zichzelf. Om uw kind te kleden zich zonder tussenkomst, moet u deze kwestie benaderen met geduld, begrip en een positieve houdi
Hoe te stoppen met het eten van de nachtelijke Binges

Hoe te stoppen met het eten van de nachtelijke Binges

Volgens de National Eating Disorders Association, overmatig eten invloed op maximaal 5 procent van de bevolking. Het draagt bij tot gewichtstoename, verhoogt het risico van hart-en vaatziekten, spier en gezamenlijke aandoeningen en diabetes veroorzaa