Hoe lager het natriumgehalte van ingeblikte soep

Hoewel natrium essentieel in elk dieet is, hoeft u alleen een kleine hoeveelheid per dag. Producenten van levensmiddelen, is afhankelijk van natrium als smaak modifier, ingrediënt binder, kleur enhancer, stabilisator en conserveringsmiddel in verwerkt voedsel. Blik soep bevat veel natrium. Bijvoorbeeld, een portie van Campbell's Chicken Noodle Soup bevat 910 mg natrium, en uw lichaam hoeft alleen ongeveer 500 mg per dag. Echter, niet je moet zweer af ingeblikte soep als je wilt beperken van het natrium in je dieet. Er zijn verschillende dingen die je doen kunt om het verlagen van het natriumgehalte aan in ingeblikte soep.

  • Verdunnen de soep met water of zoutarm Bouillon. Meest ingeblikte soepen zijn gecondenseerd en vereisen de toevoeging van water wanneer je hen voor te bereiden. Als u meer water dan is aanbevolen, zult u de hoeveelheid natrium per portie afnemen. Als toevoeging van water teveel van de smaak verdunt, Voeg in plaats daarvan een zoutarm Bouillon.

  • Verse groenten aan de soep toevoegen. U kunt Ingeblikte soep als basis gebruiken en voeg vervolgens verse groenten en water aan de ingeblikte soep. Een combinatie van selderij, uien en wortelen genaamd "mirepoix" schenkt een heleboel smaak wanneer het wordt toegevoegd aan soepen. U kunt ook wat groenten zijn in seizoen in uw omgeving.

  • Schil en kwartaal een aardappel en voeg deze toe aan de soep. Verwijder de aardappel wanneer het is mals en volledig gekookt. Als het kookt, absorbeert de aardappel vloeistof en natrium uit de ingeblikte soep. Voeg water toe, laat de soep sudderen voor een moment en dienen.

Tips & waarschuwingen
  • Bepaalde soorten soepen bevatten meer natrium dan anderen. Kijk het woord "gezonde" op het etiket. Ingeblikte soepen 480 mg natrium moeten hebben of minder per dosering te kunnen gebruiken het woord "gezonde" op het etiket.

Gerelateerde Artikelen

Hoe lager het beveiligingsniveau van uw Internet

Hoe lager het beveiligingsniveau van uw Internet

Internetbeveiligingsinstellingen zijn ontworpen om de gebruiker controle over het niveau van veiligheid tijdens het surfen op het Internet. Stel het beveiligingsniveau van hogere Internet geeft de computer meer bescherming tegen spyware, virussen of
Hoe lager het bedrag van de buy-out Lease

Hoe lager het bedrag van de buy-out Lease

Verlaging van de buy-out lease-bedrag op uw auto kunt u geld besparen. Het is mogelijk dat u tevreden over de auto die u hebt is leasing en weten dat het mechanisch geluid, zodat u kopen willen zou wanneer de optie gegeven. Echter, onderhandelen met
Hoe ik het uitbenen van ingeblikte roze zalm?

Hoe ik het uitbenen van ingeblikte roze zalm?

Zalm in blik is een voedzaam voedsel vol met omega-3 vetzuren. Roze zalm heeft iets lagere niveaus van omega-3 vetzuren, maar het is ook minder duur dan de donkere en sterkere smaak rood (rode) zalm. Hoewel vele mensen verkiezen te verwijderen van de
Hoe lager het soortelijk gewicht van een zoutwater aquarium

Hoe lager het soortelijk gewicht van een zoutwater aquarium

Soortelijk gewicht (SG) verwijst naar de dichtheid van verschillende ionen in het water. Deze ionen zijn opgebouwd voornamelijk van zouten en mineralen. De meer ionen in het water (met andere woorden, de dichtere de ionen in het water zijn verpakt),
Informatie over het herstellen van ingeblikte varkensvlees

Informatie over het herstellen van ingeblikte varkensvlees

Ingeblikte varkensvlees is een van deze items op de plank die nooit lijkt om de tabel te maken. U kan hebben gekocht bij noodweer bedreigd of iemand heeft u het ingeblikte varkensvlees gegeven mogelijk omdat ze had ook geen idee hoe het te gebruiken.
Hoe verschilt het broodmeel van reguliere meel of bloem van de Cake?

Hoe verschilt het broodmeel van reguliere meel of bloem van de Cake?

Bloem van de cake, broodmeel en bloem voor alle doeleinden zijn qua uiterlijk, maar elk heeft een unieke doel in de keuken. Deze tarwe meel verschillen in samenstelling en hun vermogen om vorm structuur-gebouw gluten, maken van elk type wenselijk dat
Hoe te het Straighten van haar met een föhn

Hoe te het Straighten van haar met een föhn

Hoe te het Straighten van haar met een föhn. Wil de frizzies rust of strek je krullen voor een dag? Het is echt niet zo moeilijk om te doen. Helemaal u nood zit een ronde borstel, een föhn, sommige haarproducten, ongeveer 30 minuten en dat is het!Wat
Hoe te het roosteren van de noten

Hoe te het roosteren van de noten

Er is niets beter dan een handvol warme geroosterde noten die zijn licht gezouten. Niet alleen bevatten bepaalde noten hart gezonde Omega-3 oliën, maar ze zijn ook een grote bron van vezels en een gezond alternatief voor aardappel chips toen gegeten
Hoe lager de punt van de bevriezing van Water

Hoe lager de punt van de bevriezing van Water

Water, onder normale omstandigheden, bevriest bij 0 graden C of 32 graden F. toevoegen een deeltje opgeloste water verlaagt de temperatuur waarop het bevriest. De meer deeltjes toegevoegd, hoe lager het vriespunt wordt, totdat de deeltjes niet meer l
Hoe voor het trekken van een 1999 Jeep Wrangler

Hoe voor het trekken van een 1999 Jeep Wrangler

Een cross-country verplaatsen, een leuke dag van af-achteruitgaat of gewoon een lekke band zijn allemaal redenen het is een goed idee om te weten hoe voor het trekken van een 1999 Jeep Wrangler. Caravan van de twee methoden--flatbed caravan en wiel-l
Hoe voor het vervoer van levende kippen Over lange afstanden

Hoe voor het vervoer van levende kippen Over lange afstanden

Of de kippen worden vervoerd om hun ei leggen van kwaliteiten, voor slachten of als huisdieren te leven op een boerderij, vervoert de meest belangrijke overweging ze humaan. Niet te doen is ronduit onrechtvaardig, en ook vogels te komen op hun bestem
Hoe lager de beoordeling van de wijziging van uw ervaring

Hoe lager de beoordeling van de wijziging van uw ervaring

Ontdek hoe lager de beoordeling van de wijziging van uw ervaring. Als u één van vele mensen op zoek naar verhoging van de winstgevendheid van uw bedrijf, dan is het raadzaam dat u uw beoordeling van de wijziging van de ervaring te maximaliseren.Leren
Hoe lager uw tarief van de compensatie van arbeiders

Hoe lager uw tarief van de compensatie van arbeiders

Met de groeiende economische problemen waarmee dat meeste als niet alle bedrijven vanaf de datum van publicatie maken, is het belangrijk om te maximaliseren van de winst op alle mogelijke manieren. Unidirectioneel om te verhogen uw bedrijf inkomsten
Hoe te het castreren van varkens

Hoe te het castreren van varkens

Idealiter moeten binnenlandse baby varkens worden gecastreerd voordat ze 21 dagen oud zijn. Omdat ze gemakkelijker handvat, genezen sneller en minder gestresst door de procedure zeer jong. Deze aanbeveling geldt alleen voor binnenlandse varkens meest