Steeds meer mensen ontdekken de voordelen van het nemen van CLA, maar ze hebben vragen die in dit artikel kunt beantwoorden. Ziet degenen die hebben genomen het onmiddellijke resultaten, of werkt het gedurende een lange periode van tijd?
Alle vetten zijn niet slecht. Sommige zijn nodig voor een goede gezondheid, en dit zijn de zogenaamde "essentiële vetzuren (EFAs)." Drie fundamentele EFAs zijn linoleenzuur (omega-3), linolzuur (omega-6) en oliezuur (omega-9).
Oliezuur (omega-9) kunnen worden geproduceerd door je lichaam. Het is ook gevonden in vele noten, olijven en avocado's. Het kan lager uw risico op hartaanvallen en aderverkalking.
Veel voedingsmiddelen leveren linoleenzuur (omega-3), maar lijnzaadolie bevat de hoogste concentratie. Zalm, avocado's, noten, zaden, Groenen en koudgeperste koolzaadolie bieden ook omega-3. Linoleenzuur celwanden meer flexibel maakt, die helpt de verspreiding van zuurstof.
Geconjugeerd linolzuur (CLA) vlindertje koudgeperste oliën zoals lijnzaad, hennepzaad, grapeseed, zonnebloem, saffloer en olijfolie. Andere voedingsmiddelen bevatten dit omega-6-zuur, zoals zuivelproducten, rundvlees en kip.
Linolzuur kan helpen uw lichaam verhogen spier of vette stortingen. Het kan het nuttig zijn voor diabetes, reumatoïde artritis, huidafwijkingen en immune functie.
Lipoproteïne lipase (LPL) is een enzym dat vet je eet en slaat deze op in je lichaam afbreekt. CLA belemmert LPL, zodat je lichaam minder vet worden opgeslagen. CLA helpt ook vernietigen van vetcellen, voordat uw lichaam ze slaat, en het helpt vet omzetten in energie.
Eten van een salade met koudgeperste (vierge) olijfolie en apple cider azijn dressing levert uw lichaam met meer gezonde ingrediënten dan een cheeseburger en frietjes. Op dezelfde manier levert Tonalin CLA en andere essentiële oliën je lichaam met gezonde ingrediënten.
CLA is niet uw eetlust onderdrukken. Het is niet een magische pil, die zal je gewicht verliezen en winnen spier 's nachts. Echter, het kan helpen uw lichaam verplaatsen in die richting. Zal het bijdragen tot de gevolgen van het eten van een gezond dieet en oefenen.
Sommige CLA komt uit zonnebloemolie, met ongeveer 30% CLA. Tonalin CLA saffloerolie vandaan komt en kan bevatten ongeveer 80% CLA. Tonalin CLA is meestal gebruikt in onderzoeken.
Zeker, de hoeveelheid CLA Neem een verschil zal maken. Lees het etiket op de fles. Veel mensen nemen tot zes capsules per dag te krijgen van de aanbevolen 1000 mg.
Volgens diverse getuigenissen merken sommige mensen een verschil in een paar weken, terwijl het anderen vier tot zes weken duurt. Resultaten hangt ook af van het individu.
CLA is zeker het proberen waard. Het is natuurlijk, en de enige bijwerking is een maagklachten voor sommige mensen. Dit helpt uw CLA met voedsel te nemen.
