Een van de meest uitdagende aspecten van het ouderschap is slaap opleiding van uw kind. Als uw kind moet slapen, maar in plaats daarvan protesten met constante huilen omdat hij niet wil slapen, kan je jezelf haasten naar zijn wieg om hem te redden, angst dat als alleen gelaten, hij zal worden geschaad.
Stellen een gezond NAP-schema
Dr. Weissbluth, kinderarts en auteur van "Gezonde slaap gewoonten, gelukkig kind," schrijft dat zodra uw kind een peuter wordt, hij alleen een dutje moet. De ochtend nap is de eerste nap te gaan kan, maar de overgang naar één nap zeer uitdagend. Door 21 maanden is de totale tijd besteed dutten ongeveer 2,5 uur. Als u niet zeker bent van hoe lang moet uw kind nap, vraag jezelf als hij goed uitgerust of kieskeurig verschijnt en driftbuien gemakkelijk gooit. Dit kan betekenen dat hij moet langer dutjes. Wanneer uw peuter neerzetten voor een dutje, laat hem voor ongeveer een uur in de wieg. Als hij niet slapen, krijgt minstens hij wat rust.
Verlaten van uw peuter alleen 's nachts
Dr. Weissbluth suggereert dat als uw kind gezond is maar wanneer zetten naar bed schreeuwt-- en stopt zodra u hem ophalen--vraag jezelf af wat je kunt doen om te reguleren zijn slaappatroon. Het is belangrijk om te kijken naar het totaalbeeld om te bepalen waarom is hij in zijn wieg, met inbegrip van de timing van zijn NAP 's nachts huilen of of voor het slapen gaan eerder moet zijn. Was er een recente gebeurtenis die verstoord zijn schema veroorzaakt een oververmoeide staat? Hij mond ademen of snurken of begint hij te ziek? Zelfs als hij is huilen, moet u niet verder te halen uw kind, omdat dit gefragmenteerde slaap die tot slechte kwaliteit slaap leidt bevordert. Volg je hoofd en je hart niet bij het laten van uw kind leren terug in slaap te vallen zonder hulp.
Gezonde nacht tijd gewoonten is gelijk aan de latere ochtend slaap
Vindt u dat uw kind is wakker worden te vroeg in de ochtend die kan worden veroorzaakt door te laat naar bed gaan. Probeer een eerdere bedtijd die nachtrust zal verlengen en helpt voorkomen dat uw kind vroeg wakker. In de ochtend, gaan niet aan uw kind tot het daadwerkelijk tijd om op te staan. Voor 5 of 6 uur is te vroeg. Sommige kinderen natuurlijk niet moeten meer slapen dan dit, maar als uw peuter gewend is aan een fles melk ontvangen van dergelijke begin uurtje, probeer geleidelijk overstappen van een fles melk naar een fles water. Houd de fles water in de wieg en hij daaruit kunt genieten, wanneer hij ontwaakt.
Valkuilen van verlaten peuter alleen voor nacht slapen
Als u een goede set van slapengaan routine en slaap regels vroeg vastleggen, zal dit helpen verlichten van een worsteling met protest huilen 's nachts en tijdens dutjes. 'S nachts, moet niet er een tijdslimiet. Gezonde kinderen zullen opgeven protest huilen bij nacht na een korte tijd. Volgens Weissbluth, er is geen bewijs van emotionele problemen later in het leven als uw kind protest huilt tijdens het leren hoe om te slapen beter alleen.