Laag carb diëten vereisen gewoonlijk dieters afzien van snoep en brood permanent teneinde hun gewicht-verlies. Zoals de diëten zijn gestegen in populariteit, zijn meer en meer lage carburatorrecepten echter beschikbaar zodat u van de occasionele smakelijke traktatie genieten kunt zonder verpest al je harde werk. Hier is hoe laag carb brownies bakken.
Wat die u nodig hebt
- 13-bij 9-inch pan
- Niet-stick cooking spray
- Mixer
- Spatel
- Grote mengkom
- Kleine mengkom
- Lepel
- 10 oz. roomkaas, kamertemperatuur
- 2 stokken ongezouten boter, op kamertemperatuur
- 4 oz. ongezoete chocolade, gesmolten en afgekoeld
- 1/4 kopje suiker substituut
- 4 grote eieren
- 1 1/2 tsp. vanille-extract
- 1 1/2 tsp. chocolade extract
- 1 1/2 kopjes amandel maaltijd
- 6 eetlepels cacao poeder
- 1/4 tsp. zeezout
- 1 1/2 tsp. bakpoeder
Verwarm de oven op 350 graden F.
Spray de brownie pan met niet-stick cooking spray. Dit kunt u gemakkelijk uw brownies te verwijderen uit de pan als ze gaar zijn.
Combineer de amandel maaltijd, cacao, bakken poeder en zee zout in een kleine mengkom. Meng deze ingrediënten samen met een lepel.
Meng de roomkaas en de boter in een grote mengbak. Zij moeten het maken van een gladde, romige slagman.
Voeg de gesmolten chocolade en suiker substituut. Het beslag kan er iets korrelig uitzien, maar moet nog steeds worden zelfs in kleur en relatief glad.
Sla in de eieren. Voeg de eieren een voor een en ervoor te zorgen dat alle van het ei is afgeschraapt de kant van de mengkom alvorens toe te voegen aan een ander.
Voeg de vanille en chocolade extracten. Blijven mengen op een medium snelheid als u dat doet.
Meng de droge ingrediënten. De hele kom niet tegelijk toevoegen of de droge ingrediënten zal vliegen overal.
Giet het beslag in de pan brownie. Gebruik een spatel om ervoor te zorgen dat u alle van het beslag uit de kom.
Bak gedurende 35 tot 40 minuten. Wanneer de bovenkant van de brownies is stevig aan, worden zij gedaan. Een brownie heeft 2.4 koolhydraten.