Hoe luister je naar Audio Tapes tijdens het slapen



Mensen spelen audiobanden tijdens de slaap voor een verscheidenheid van redenen. Leren, verbetering van de slaap, verdrinking uit verkeer geluiden, spelen religieuze geluiden en het verbeteren van geheugen zijn alle mogelijke toepassingen voor luisteren tijdens het slapen. U kunt bijvoorbeeld taalonderwijs audiobanden te helpen bij het bestuderen van een vreemde taal, witte ruis of rustgevende klassieke of New Age muziek om te induceren van meer rustgevende slaap afspelen of afspelen van gebeden of mantra's als onderdeel van spritual praktijk.

Wat die u nodig hebt

  • Audio-tapes
  • Cassettespeler
  • Zet de audio in de tape-speler en zet hem aan. Laat de tape te spelen voor een paar minuten tijdens je normale bedtijd routine zoals je tanden poetsen of nightclothes op te zetten.

  • Liggen en ontspannen. Luisteren naar de audio voor een moment, maar niet specifiek gericht op de audio volstaat om te brengen de geest volledige alertheid.

  • Laat je geest te ontspannen. In slaap vallen. Het kan duren een paar extra minuten in slaap te vallen terwijl u luistert naar een audio, vooral tijdens de eerste keer. Als het begint te nemen te lang om te slapen, wijzig de audio naar iets dat minder gerichte aandacht vereist. Het is vooral belangrijk om te veranderen van de tape als uw doel in het afspelen van de audio op de steun van uw slaap.

  • Wakker worden en gaan met de dag. Als de audio voor leren is, luister naar de tape tijdens volledige bewustzijn. Als u de tape om de slaap wilt niet u luisteren naar het tijdens het uur wakker. Luisteren naar spirituele audiobanden tijdens een staat van volledig bewustzijn is gebaseerd op persoonlijke voorkeuren.

Tips & waarschuwingen
  • Sommige individuen vindt dat luisteren naar audiobanden resultaten in slapeloze nachten, met name die gewend aan nachten zonder ruis zijn. Als u problemen ondervindt bij het slapen terwijl u luistert naar een audio, staken de praktijk.
  • Deze instructies zullen werken even goed met andere audio media, zoals cd's of digitale audiobestanden.

Gerelateerde Artikelen

Hoe u kunt helpen slechte circulatie tijdens het slapen

Hoe u kunt helpen slechte circulatie tijdens het slapen

Als u last van slechte circulatie tijdens het slapen heeft, zijn de kansen dat u niet krijgen van de hoeveelheid slaap die u wilt functie gedurende de dag. Slechte circulatie kan leiden tot pijn en ongemak, die kan worden onderbroken slaappatronen. I
Hoe te onthouden door te luisteren tijdens het slapen

Hoe te onthouden door te luisteren tijdens het slapen

Er zijn slechts zo vele uren in een 24-uurs cyclus die u productiever worden kan--1/3 van die u waarschijnlijk slaapt. Als u niet genoeg uren in de dag vinden, is er een gemakzuchtige oplossing te halen slapen een meer productieve deel van uw ervarin
Hoe meer calorieën te verbranden tijdens het slapen

Hoe meer calorieën te verbranden tijdens het slapen

U hebt hard gewerkt hele dag op uw dieet om gewicht te verliezen, zodat het alleen zinvol toe te voegen een beetje meer inspanning in effectief het verliezen van gewicht door verbranding van meer calorieën tijdens het slapen. Getting genoeg slaap hel
Hoe te verheffen van de voet tijdens het slapen

Hoe te verheffen van de voet tijdens het slapen

Een scala aan de voorwaarden van een gebroken enkel voor zwangerschap of jicht kan vergen verheffen van je voet. Artsen raden meestal het verhogen van uw getroffen voet boven hart niveau om te voorkomen dat zwelling en pooling van bloed. Verheffen je
Hoe om recht te natte haren tijdens het slapen

Hoe om recht te natte haren tijdens het slapen

Voor vele mensen, is een soort straightening techniek die nodig zijn om een rechte kapsel. Om rechte strengen, zoeken veel naar alternatieve methoden waarvoor geen overmatige hitte en schade. Een methode die heeft voldoende resultaten opgeleverd voor
Hoe luister je naar Audio in After Effects

Hoe luister je naar Audio in After Effects

Adobe After Effects is een uitgebreide video-effecten softwareplatform. Het wordt voornamelijk gebruikt om videobeelden maar is ook geschikt voor het bewerken en toevoegen van effecten naar audio. After Effects maakt resource zware, wat dat het een h
Hoe luister je naar de wasdroger of het geluid van een kluis

Hoe luister je naar de wasdroger of het geluid van een kluis

U kunt luisteren naar de wasdroger of het geluid van een kluis, als de draaiknop wordt wordt gesponnen. De Tuimelschakelaars van binnen een veilige analoge combinatie maken een geluid als zij het land in elke overeenkomstige positie op de wijzerplaat
Hoe luister je naar Gospel muziek op het Internet

Hoe luister je naar Gospel muziek op het Internet

Veel mensen kiezen om te luisteren naar radiostations op het Internet, zoals AOL muziek. Deze website evenals de radio van Pandora en KZZB, uit Beaumont, Texas, luisteraars de mogelijkheid bieden evangelie om muziek te streamen via de website rechtst
Hoe luister je naar politie Scanners Via het Internet

Hoe luister je naar politie Scanners Via het Internet

Luisteren naar politie scanners kunnen zowel vermakelijk en verhelderend zijn. Weten wat er in een bepaalde stad of, of zelfs alleen maar een specifieke wijk kan helpen bewoners zich beter te beschermen tegen mogelijke gevaren. Helaas, het bezit van
Hoe luister je naar audio-messagerie

Hoe luister je naar audio-messagerie

De meeste telefoonmaatschappijen of bedrijven zoals Comcast bieden voicemail systemen voor uw telefoon. Dit is zeer handig en elimineert de noodzaak om te kopen een afzonderlijke antwoordapparaat. Bedrijven zoals Comcast omvatten deze service in hun
Hoe om te verlichten van pijn in de onderrug tijdens het slapen

Hoe om te verlichten van pijn in de onderrug tijdens het slapen

Op een of ander moment, zullen de meesten van ons ervaren een soort van pijn in de onderrug. De oorzaken zijn legio en de pijn kan vrij extreem. Sommige mensen ervaren terug pijn tijdens het slapen, maar voel me prima de rest van de tijd. Dit artikel
Hoe te voorkomen van muggenbeten tijdens het slapen

Hoe te voorkomen van muggenbeten tijdens het slapen

Muggenbeten zijn irritante en soms pijnlijk. De beten krabben verergert de pijn en ongemak. Baking soda, calamine lotion of kruiden zalven kunnen het verminderen van de jeuk, maar de meeste mosquito bites stoppen toch na een paar dagen jeuk.Op plaats
Hoe te vermijden van een stijve nek tijdens het slapen

Hoe te vermijden van een stijve nek tijdens het slapen

Ontwaken in de ochtend met een stijve nek is een veelvoorkomend probleem. Om te overwinnen een stijve nek, probeer te voorkomen dat de mogelijke oorzaken. De pijn komt dus geleidelijk door de nacht, u niet realiseren dat u tot de volgende ochtend pij
Hoe te stoppen met Reflux tijdens het slapen

Hoe te stoppen met Reflux tijdens het slapen

Gastro-oesofageale refluxziekte, beter bekend als "zure reflux," is een conditie die gekarakteriseerd wordt door de vloeibare inhoud van de maag die maagzuur terug in de slokdarm. Naarmate het zuur in de slokdarm, vaak veroorzaakt een branderig