Hoe maak je de beste eiwit Shake voor vetverbranding



Het drinken van een eiwit shake om gewicht te verliezen is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek die aangeeft niet dat alle calorieën zijn hetzelfde. Volgens Donald K. Layman van de Universiteit van Illinois, nuttigen van dezelfde hoeveelheid calorieën door middel van eiwit resulteert in minder vetopslag, hogere energie niveaus en lagere bloed-suiker niveaus. Wei-eiwit, rijk aan leucine, wordt gecrediteerd met het verhogen van metabolisme, gewichtsverlies en het behoud van mager weefsel. Kaneel is ook een belangrijk ingrediënt dat heeft aangetoond dat lagere bloedsuikerspiegel bij bepaalde personen. Om deze redenen zijn de beste vetverbrandende eiwit shakes voor weight loss wei-eiwit en kaneel.

Wat die u nodig hebt

  • 1 1/2 kopjes huid melk
  • 1 tot 2 bolletjes vanille weipoeder
  • 1/4 tot 1/2 kop bevroren vrucht van keuze
  • 1 tsp. gemalen kaneel
  • Ijs
  • Blender
  • Selecteer fruit voor eiwit shake. Was, schil en fruit te bereiden. In kleine stukjes gesneden en plaats in een verzegelde container. Plaats in de vriezer totdat bevroren. Bevroren vruchten verhoogt de dikte van het schudden en maakt een koeling, verfrissende drankje.

  • Giet de melk in de blender. Weipoeder, fruit en kaneel toevoegen. Plaats dekking op blender en lopen op hoge snelheid tot puree van vruchten en Meng alle ingrediënten samen.

  • Smaak van de shake. Voeg extra groenten indien gewenst.

  • Controleren van de consistentie van blended schudden. Toevoegen ijs en mix opnieuw te verhogen dikte. Start met 1/4 kop ijs en voeg extra ijs zoals gewenst.

Gerelateerde Artikelen

Hoe maak je een soja eiwit Shake

Hoe maak je een soja eiwit Shake

Of u nu een vegetarische op zoek naar extra eiwit of een extra impuls nodig voor de training van een spier-gebouw, is een soja eiwit shake een gezonde manier om aanvulling op uw dieet, hydrateren jezelf en vernieuwen van uw energie. Onderzoekers van
Het beste eiwit Shakes voor Weight Loss

Het beste eiwit Shakes voor Weight Loss

Eiwit shakes kunnen worden gemaakt met verschillende gebruiksdoeleinden in gedachten. Veel mensen hebben de neiging te categoriseren als tools om te helpen mensen winst gewicht en bouwen mager spiermassa. Eiwit shakes kunnen echter ook worden gebruik
Hoe maak je zelfgemaakte eiwit Shakes voor Weight Loss

Hoe maak je zelfgemaakte eiwit Shakes voor Weight Loss

Eiwit is een zeer waardevolle stof voor elke functie van de cel van het lichaam. Het is vooral gunstig voor gewichtsverlies. Een snelle manier om een goede hoeveelheid eiwit in een plan van het gewichtsverlies is door shakes vanaf nul. Met de juiste
Hoe maak je de beste "Spaghetti saus"

Hoe maak je de beste "Spaghetti saus"

Hoe maak je de beste spaghetti.Wat die u nodig hebt2 blikjes plum tomatoes verpletterd stick pepperonigehakte knoflookspecerijen1 groene paprika1 pond mager HamburgerpastaU zal eerst brown van de burger en afvoer van het overtollige vet. Voeg nu uw t
Hoe maak je een Cappuccino melk Shake

Hoe maak je een Cappuccino melk Shake

Als u houdt van ijs behandelt, maar crade ten koste van gas te rijden naar uw lokale ijs salon, zult u deze eenvoudige maar lekkere traktatie. Het is gemakkelijk te maken, en de meeste van de tijd heb je de ingrediënten aan kant. De cappuccino zal he
Hoe maak je een Set van autosleutels voor een Lincoln Town Car

Hoe maak je een Set van autosleutels voor een Lincoln Town Car

Hoe maak je een set van autosleutels voor een Lincoln Town Car is afhankelijk van het modeljaar. Vóór 1998 hadden stuurprogramma's gewoon sleutels gesneden op hardware winkels, sloten en sleutels of dealers. In 1998, maar begon Lincoln met de SecuriL
De beste eiwit Bars voor gewichtstoename

De beste eiwit Bars voor gewichtstoename

Er lijkt te zijn van een in de omgeving van oneindig aantal eiwit bars op de markt vandaag. Maar welke bieden de beste voedingsingrediënten om te helpen met uw gewichtstoename? U moet vinden van een eiwit-bar die overeenkomt met uw doelstellingen. Ve
Hoe maak je DVD geval voegt Word voor Macintosh

Hoe maak je DVD geval voegt Word voor Macintosh

Hoe maak je DVD geval voegt Word voor Macintosh. Zodra u een DVD hebt gemaakt is het alleen natuurlijk te willen delen met vrienden en familie. De meeste programma's die worden gebruikt voor het maken van DVD's hebben van de software voor het maken v
Hoe maak je zelfgemaakte eiwit Shakes voor kinderen

Hoe maak je zelfgemaakte eiwit Shakes voor kinderen

Zweepslagen op een snelle, gezonde en smakelijke eiwit shake die smaakt als dessert een geweldige manier voldoen aan de honger van uw kind en de (soms kieskeurig) gehemelte is, terwijl ze met eiwit tanken.Aantal gemakkelijk-aan-hide voedingsmiddelen
Gezond eiwit Shakes voor kinderen

Gezond eiwit Shakes voor kinderen

Eiwit shakes zijn een goede manier voor kinderen, met name kieskeurige eters, om voldoende eiwitten en andere voedingsstoffen in hun dieet. Eiwit shakes zijn eenvoudig te maken, heerlijk en kunnen worden genoten door de hele familie. Kinderen moeten
Hoe te snel met wei eiwit Shakes

Hoe te snel met wei eiwit Shakes

Vasten heeft lang erkend als een manier om het lichaam te reinigen zelf van giftige stoffen en afval. Vele culturen gebruiken vasten voor religieuze doeleinden zo goed. Het aanbreken van een snel dat betreft het eten van één soort voedsel-meestal een
Hoe vindt u de beste digitale Camera voor tieners

Hoe vindt u de beste digitale Camera voor tieners

Dus misschien is de coolste digitale camera aan ons niet helemaal zo koel aan kinderen en jongeren. Dat is okay, want veel goedkope digitale camera's komen met de functies en het ontwerp dat tieners zal graven. Zorg ervoor dat u niet blazen met Kerst
Hoe maak je een goede commerciële voor School

Hoe maak je een goede commerciële voor School

Een typische commerciële is ongeveer 30 seconden, gedurende welke tijd u weergeven van de visuele en auditieve informatie boeiende genoeg wilt om een publiek verleiden tot het kopen van een product. Dit vereist goed schrijven en een ervaren directeur
Hoe maak je een cadeau Coupon boek voor je man

Hoe maak je een cadeau Coupon boek voor je man

Als u op zoek bent naar een creatieve cadeau voor je man, kijken niet verder dan uw ambachtelijke box. Maak een speciale gift coupon boek voor je man, gevuld met aangepaste coupons die inwisselbaar voor geschenken en gunsten zijn. U kunt de coupons o