Militaire boot camp voorwaarden rekruten en bereidt hen voor gevechten. Het omvat lenigheid, uithoudingsvermogen en krachttraining. Hindernisbanen omvatten fysieke obstakels die deelnemers moeten klimmen, rennen, springen en kruipen door om naar de finish. Een hindernissenparcours boot camp leidt tot fysieke uitdagingen voor particulieren om te overwinnen terwijl de bouw van uithoudingsvermogen, spierkracht en coördinatie.
Wat die u nodig hebt
- Stopwatch
- Zes oude banden
- Vier plastic stoelen
- Schommel
- Ladder
- Touw
- Twee picknicktafels
- Fiets
- Maatstaf
- Drie hula-hoepels
- Basketbal en hoepel
- Scooter
- Finishlijn
Plaats banden in een twee-aan-twee lijn zodat er drie kolommen en twee rijen. Deelnemers starten door lopen of wandelen door de banden, hun voeten in elkaar zetten als ze gaan hebben.
Line-up vier plastic stoelen ongeveer twee voet vanaf de laatste set banden. Deelnemers crawl onder de stoelen, wordt voorzichtig doen zij niet kloppen dan of verstoren van de stoelen.
Lean een ladder omhoog aan de ene kant van de schommel. Bind een touw direct voor waar de ladder op de schommel ligt. Hebben de deelnemers beklimmen de ladder en Schuifel beneden het touw.
Positie picknick tafels een voor de andere, zodat op aanpak er een zetel, tabel, zetel, grond, stoel, tafel, stoel en grond is. Hebben deelnemers stap omhoog en omlaag van grond, stoel, tafel, stoel, grond en enzovoort.
Laat een fiets in de buurt van de picknicktafels. Hebben de deelnemers rijden de fiets top volgende hindernis.
Een werf geplakt drie tot vier voeten uit de buurt van de picknicktafels liggen. Hebben de deelnemers lopen de maatstaf zoals een evenwichtsbalk, als ze ze vallen hebben om terug te gaan naar het begin.
Drie hula-hoepels in een rij te plaatsen. Hebben de deelnemers door elke hoepel springen zonder te raken de hoepel zelf.
Instellen van een basketbal hoepel één voet vanaf de hula-hoepels. Deelnemers moeten een mand maken voordat u naar de volgende uitdaging.
Zet een scooter in de buurt van de basketbal hoepel. Hebben de deelnemers de scooter rijden naar een finish.
Elke deelnemer vanaf het begin van de cursus aan het einde van de tijd. Degene die in de kortste hoeveelheid tijd eindigt is de winnaar.
- De loop korter maken door het nemen van obstakels.
- Zet een tarp of oud blad onder stoelen als deelnemers niet comfortabel kruipen op de grond.
- Zijn zeker de werf waar het hindernissenparcours gevestigd is is niveau en vrij van gaten.
