Kettlebell gewichten zijn zware, afgeronde oefening hulpmiddelen die u houden door een blootgestelde handvat en gebruikt voor swingende oefeningen. Een goedkoop alternatief voor de aankoop van kettlebells bij een commerciële leverancier is dat uw eigen kettlebells. Door de diameter van de klok nodig voor het maken van uw gewenste gewicht te berekenen, kunt u vervolgens vormen een schimmel met behulp van een eenvoudige opblaasbare bal, en giet uw kettlebell voor alleen de kosten van de producten die u gebruikt om klokken van verschillende formaten.
Wat die u nodig hebt
- Rekenmachine
- Opblaasbare bal
- Pomp
- Tekenreeks
- Meetlint
- Gips
- Wapening
- Vice
- Metalen pijp, 6 inch lange
- Cement mix
Berekening van de omtrek van de bal
Verdeel het gewenste gewicht door het gewicht van de cubic-voet van uw beton van keuze, weergegeven op de zak, op het bepalen van de kubieke voet van beton nodig.
Vermenigvuldig het resultaat met 1,728 om te zetten in kubieke inch vereist.
Het volume te vermenigvuldigen met 3/4.
Het resultaat wordt gedeeld door pi.
Neem de wortel van de kubus van het resultaat om te bepalen van de straal van de bal nodig.
Vermenigvuldig het resultaat met 2, en het resultaat van die door de pi te bepalen van de gewenste omtrek.
Het maken van de mal
Opgeblazen bal aan de gewenste omtrek, inwikkeling van een tekenreeks rond de bal en het meten van de lengte van de tekenreeks om te bepalen van de omtrek.
Meng het gips van Parijs volgens uw merk van keuze van recept.
Dekking van de buitenkant van de bal met een laag van gips, ten minste 1 inch dik, waardoor een sleuf aan de bovenkant van de open bal voor het inbrengen van het handvat, dan laat ze drogen.
De bal laten leeglopen, zodra de pleister is opgedroogd, totdat de bal is gedefleerd aan de hand genoeg om te worden verwijderd uit het gat in de bovenkant van de mal van gips.
Draad betonstaal via het stuk van de pijp, met behulp van zo veel stukken als je kan passen.
Beveiligen van één uiteinde van de stukken van betonstaal in een bankschroef en trek aan de andere kant terwijl het dragen van werkhandschoenen te buigen de wapening naar beneden en onder het stuk van de pijp.
Herhaal voor de tweede kant van betonstaal zodat de pijp een handvat maakt en de wapening is gebogen onder het handvat.
Meng de beton volgens het recept voor uw merk van keuze en giet in de mal van de bal.
Plaats de wapening neer in het natte beton, het creëren van een handvat voor de klok.
Toepassen natte beton rond de stukken van betonstaal zodat het beton de pijp bereikt.
Breken de mal van gips op de bel zodra het beton is opgedroogd.
