Hoe maak je een low-carb milkshake



Een milkshake is iets dat niet zal naar verwachting in de dieter menu weergegeven. Aanpassing van het recept aan een verscheidenheid van de low-carb is een optie voor de dieter of iemand die is het beoefenen van een gezondere levensstijl. Een low-carb recept bevat een lager percentage van koolhydraten. Low-carb is gedefinieerd als 25 tot en met 39 procent van de voedingsstoffen die afkomstig uit koolhydraten. Een zeer low-carb dieet heeft een verhouding van 0 tot en met 24 procent koolhydraten, volgens elk dieet.

Wat die u nodig hebt

  • 3/4 kop vetvrije melk
  • 1/2 kopje fruit
  • 1/2 kopje magere yoghurt
  • 1/2 kop ijs
  • 1/2 tsp. vanille-extract
  • No-calorie zoetstof
  • Blender
  • Verzamel alle ingrediënten voor de milkshake. Het wassen van het fruit. Schil de vrucht voor mango's, perziken of bananen. Snij de vruchten in kwarten.

  • Plaats alle ingrediënten in de blender. Zet de blender met de bovenkant van de blender in plaats. Dwarrelen de ingrediënten totdat de milkshake glad is. Verwijder de bovenkant van de mixer en roer het mengsel. Verplaats de bovenkant en mix nog eens voor een paar seconden.

  • Giet in glazen en serveer onmiddellijk.

Gerelateerde Artikelen

Hoe maak je een Low-Carb Veggie Hamburger

Hoe maak je een Low-Carb Veggie Hamburger

Voor velen is vast te houden aan een low-carb dieet een manier van leven omdat ze weten dat overtollige koolhydraten inname kan leiden tot gewichtstoename en andere problemen. Voor degenen die alleen maar kijken naar koolhydraten en gewichtstoename,
Hoe maak je een Low Carb Alfredo Sauce

Hoe maak je een Low Carb Alfredo Sauce

Er zijn zeer weinig dingen in de wereld die niet kan worden verbeterd met Alfredo saus. De dikke romige saus is goed wanneer het op pizza, of wanneer het is besprenkeld over een bord pasta. Alfredo saus doet een uitstekend werk van het jazzing van gr
Hoe maak je een low-carb vlas maaltijd brood

Hoe maak je een low-carb vlas maaltijd brood

Broodjes maken voor een smakelijke lunch, maar mensen met gewicht of gezondheid zorgen moeten vaak Snij brood uit hun dieet. Brood is meestal hoog in koolhydraten en niet een optie voor diabetici. Flaxseed maaltijd brood maakt een groot alternatief d
Hoe te doen een Low Carb dieet

Hoe te doen een Low Carb dieet

Voeding speelt een belangrijke rol in het verliezen van gewicht en met een gezonde levensstijl. Low-carb diëten zijn populair, omdat het is een dieet waarmee je opstijgen gewicht en houd het uit. Mensen denken vaak dat het doen van een low-carb dieet
Hoe maak je zelfgemaakte Low-Carb Pasta

Hoe maak je zelfgemaakte Low-Carb Pasta

Kunt u genieten van een gezellige, troostend bord pasta terwijl het nog steeds vasthouden aan uw koolhydraatarm dieet. Er bestaan verschillende methoden voor het maken van zelfgemaakte low-carb noedels, geen van die geen speciale apparatuur vereisen.
Hoe maak je een zelfgemaakte chocolade Milkshake

Hoe maak je een zelfgemaakte chocolade Milkshake

U hoeft niet uit te gaan om een grote chocolade milkshake. Met een blender en een paar ingrediënten, kunt u hen gemakkelijk thuis maken. Top de shakes met slagroom en een kers en u kunnen ervan uitgaan dat een traktatie die gelieve zal zowel kinderen
Hoe maak je een Low-Pass Filter2 met MATLAB

Hoe maak je een Low-Pass Filter2 met MATLAB

MATLAB is een programmering instrument dat kan worden gebruikt voor uitgebreide signaal en beeld analyse en verwerking. Een gemeenschappelijke operatie in de verwerking van enkelvoudige of multidimensionale signalen is het verwijderen van hoge-freque
Hoe maak je een Guinness bier Milkshake

Hoe maak je een Guinness bier Milkshake

Een milkshake gemaakt met Guinness bier is een zoete, romige, dronken traktatie. De natuurlijke chocolade en koffie smaken in een Guinness Stout paar mooi met vanille-ijs. Voeg een slagroom Ierse room topping en sommige whiskey hete fudge en je hebt
Hoe maak je een Low-Cost waterzuiveraar

Hoe maak je een Low-Cost waterzuiveraar

Om een waterzuiveringsinstallatie thuis, is het noodzakelijk om te creëren een filtratie-systeem dat effectief blokkeren zal schadelijke bacteriën of chemische stoffen die in het water. Een goedkope zelfgemaakte waterzuiveraar is goed voor kamperen o
Hoe maak je een gratis Carb-Margarita

Hoe maak je een gratis Carb-Margarita

Als u een diabetespatiënt, of gewoon willen Let op uw gewicht heb ik een heerlijk recept van Margarita voor u. Nul koolhydraten, nul vet, nul cafeïne, Zero suiker, en slechts 5 calorieën plus de calorieën in de tequila.Wat die u nodig hebtTequilaKris
Hoe maak je een Low-Fat pasteikorst

Hoe maak je een Low-Fat pasteikorst

De pastei is een zeer geliefde dessert-item. Taart is voor velen, comfort voedsel dat warme, zoete herinneringen aan thuis en familie levert. Geen kwestie welk type van vullen u gunst is er een recept van de pastei voor u. Echter als u uw vet inname
Hoe maak je een Low-Calorie limonade Rum drinken

Hoe maak je een Low-Calorie limonade Rum drinken

Veel volwassenen ontspannen met een cocktail en zijn ook consciëntieus van hun gewicht. Aantal alcoholische cocktails bevatten honderden calorieën uit de mixen, sappen en frisdrank. Rum is een lichte geest gemaakt van suikerriet of derivaten daarvan.
Hoe maak je een Low Cost onkruid belemmering voor uw tuin

Hoe maak je een Low Cost onkruid belemmering voor uw tuin

Tuin onkruid groeien snel en nog sneller verspreid als toegestaan om controle van uw tuin te krijgen. Deze ongenode planten lijken te verschijnen over nacht en snel ontgroeien uw groenten, beroven hen van vocht en voedingsstoffen, terwijl het verhoge
Hoe maak je een Low-Calorie-roerbak

Hoe maak je een Low-Calorie-roerbak

Kijken naar de calorieën begint met de manier waarop een schotel wordt bereid. Laat me delen met u een caloriearme stir fry recept die u gemakkelijk, snel en heerlijk in uw keuken vanavond maken kunt.Wat die u nodig hebtExtra vergine olijfolieMedium