Hoe maak je een rijke, Low-Carb wafels met kokosmeel

Start to Finish: 10 minuten

Porties: 4 tot en met 6

Moeilijkheidsgraad: Beginner

Een ontbijt van warme wafels kan zijn uw idee van een geweldige start voor een dag, maar als u probeert om naar te kijken uw taille moet u ter vervanging van de sommige ingrediënten. Maken van wafels met kokosmeel geeft u een glutenvrij en low-carb alternatief voor gewone wafels. De eieren fungeren als bindmiddel voor de kokosmeel, die zeer hoog in vezel.

Ingrediënten

  • 3 eetlepels boter, gesmolten
  • 6 eieren
  • 3 eetlepels kokosmelk
  • 1/4 theelepel zout
  • 1/4 theelepel bakpoeder
  • 1/4 theelepel vanille-extract
  • 1/2 kopje kokosmeel, gezeefd

Routebeschrijving

In een kom, voeg de gesmolten boter, eieren, kokosmelk, zout, bakpoeder en vanille; klop tot de ingrediënten glad zijn.

Geleidelijk garde in het kokosmeel totdat de slagman dik is.

Tip
  • Kokosmeel is dorstig en sijpelt van grote hoeveelheden vloeistof. Voeg langzaam de kokosmeel terwijl te zwaaien. Voeg indien nodig meer natte ingrediënten toe.

Giet het beslag in het wafelijzer en koken voor ongeveer 3 minuten of totdat de wafels goudbruin zijn; Serveer warm.

Portie suggesties

Eet de wafel met suikervrije siroop, bosbessen of pindakaas. U kunt ook een verscheidenheid van noten, zoals amandelen of gehakte pecannoten gezonde vetten toevoegen aan uw wafels.

Ei vervanger

Als u de wafels "ook eggy" vindt, kunt u flaxseeds ter vervanging van enkele van de eieren in het recept. Weken 1 eetlepel grond flaxseeds in 2 1/2 eetlepels water ter vervanging van 1 ei, als u wenst. Volg deze verhouding ter vervanging van de meer eieren in het recept.

Bevriezen van wafels

Je kon bevriezen de wafels en toast hen wanneer u bent klaar om ze te eten. Laat het afkoelen wafels, daarna Wikkel elke wafel bij het bakken van papier en plaats elk in een diepvries zak, alvorens ze op te slaan in de vriezer.

Gerelateerde Artikelen

Hoe maak je een heerlijke Low Carb-eiersalade

Hoe maak je een heerlijke Low Carb-eiersalade

Low carb eiersalade is goed voor de lunch of zelfs voor het ontbijt. Meng een partij van deze salade en houd het in de koelkast zodat het is klaar om te gaan wanneer je wilt. Voeg meer groenten om er hartelijk en serveren op low carb brood of een gro
Hoe maak ik een Yin en Yang symbool met een toetsenbord?

Hoe maak ik een Yin en Yang symbool met een toetsenbord?

De Yin Yang-symbool is een populaire, universeel erkende personage uit de traditionele Chinese Taoist filosofie betekenis evenwichtige tegenstellingen. Met licht, is er duisternis, met goede er is kwaad. Yin Yang is niet een Engels teken maar kan wor
Hoe maak je een heerlijke Low-Calorie-Margarita

Hoe maak je een heerlijke Low-Calorie-Margarita

Of je voor een nacht op de stad met vrienden of thuis onderhoudend, is de margarita een populaire drank verstrekken een verfrissend en pittig traktatie. Helaas, de meeste margaritas worden geladen met suiker en calorieën zowel uw figuur en de algehel
Hoe maak je een Collage van de muur met een duidelijke Coating

Hoe maak je een Collage van de muur met een duidelijke Coating

Een collage van de muur kunt u een persoonlijk tintje toevoegen aan een kamer met behulp van afbeeldingen die u vermaken of aanroepen van positieve gevoelens. Muur collages rechtstreeks op de muur mogen worden aangebracht, of ze kunnen worden gemonte
Hoe maak je een All-Purpose algemene reiniger met essentiële oliën

Hoe maak je een All-Purpose algemene reiniger met essentiële oliën

In een wereld waar giftige vergif kunnen invloed hebben op u en uw gezin in elk facet van het leven, is het leuk om te weten dat u meer controle over de gezondheid en de lucht kwaliteit van uw eigen huis en kantoor kunt hebben. Beginnen met niet gift
Hoe maak je een foto van de kerstboom met oude juwelen & lichten

Hoe maak je een foto van de kerstboom met oude juwelen & lichten

U kunt worden verrast hoe eenvoudig het is om een nieuw leven te geven aan de oude sieraden odds en ends hebt liggen rond het huis. Een foto van een kerstboom gemaakt uit oorbellen, broches, parels, strass--noem maar--voegt een aantrekkelijke touch a
Hoe maak je een meisje val in liefde met u in middelbare School

Hoe maak je een meisje val in liefde met u in middelbare School

Een 2010 National Science Foundation-gefinancierde studie gevonden dat 13,6 procent van de mannen verslag hebben ontmoet, hun vrouw in de lagere of de middelbare school; 8,7 procent van de niet-gehuwde mannen ontmoetten hun vriendin in lagere of midd
Hoe maak je een enkele kleur vriendschap armband met garen

Hoe maak je een enkele kleur vriendschap armband met garen

Vriendschap armbanden zijn traditioneel gemaakt door knopen van kleurrijke borduurwerk floss, garen of andere soorten draad in unieke patronen. De persoon die de armband meestal geeft het aan een goede vriend als een teken van hun gedeelde vriendscha
Hoe maak je een miniatuur Indian Chief hoofdtooi met kralen & veiligheidsspelden

Hoe maak je een miniatuur Indian Chief hoofdtooi met kralen & veiligheidsspelden

Mini kralen hoofdtooi pinnen zijn gemaakt met kleine veiligheidsspelden, lang ovaal spaghetti kralen en pony kralen. Maak uw eigen miniatuur Indian chief hoofdtooi met wit, turquoise, rode en zilveren parels. Een veer dangle charme kan worden toegevo
Hoe maak je een oproep van de eend met rietje

Hoe maak je een oproep van de eend met rietje

Een kwekkende geluid klinkt misschien niet als een werkelijke eend te maken, maar met behulp van een rietje voor het gesprek kan authentieker klinken. Voor een goedkope activiteit die kan gedaan met uw jonge geitjes, laten zien hoe te maken van een e
Hoe maak je een Save de datum kaart met behulp van een foto

Hoe maak je een Save de datum kaart met behulp van een foto

Bespaar geld met behulp van uw eigen artistieke vaardigheid een Save the Date kaart maken voor een aanstaande bruiloft. Beeld het uitgeven software naarmate meer algemeen beschikbaar zijn, makkelijker het maken van professioneel uitziende kaarten die
Hoe maak je een Bed van de hond met PVC pijp

Hoe maak je een Bed van de hond met PVC pijp

Het is makkelijk om te maken van een bed van de hond met PVC pijp. Een goedkoop alternatief, PVC pijp vereist geen uitgebreide instrumenten. Dit proces kan worden bereikt in minder dan een uur en uw hond zal voorzien van een comfortabele plek om te l
Hoe maak je een vrouwelijke val in liefde met u

Hoe maak je een vrouwelijke val in liefde met u

Veel vrouwen over de hele wereld zijn op zoek naar degene die hen met eeuwige liefde en geluk bieden kan. Nadat je hebt gevonden de vrouw die je voelt is perfect voor u is het mogelijk voor u onbekend of ze geen serieuze gevoelens voor u heeft. Hoewe
Hoe maak je een afbeelding van de Angel met behulp van Letters van het toetsenbord

Hoe maak je een afbeelding van de Angel met behulp van Letters van het toetsenbord

In de hedendaagse technologie gedreven wereld lijkt het dat e-mail, instant messaging en SMS-berichten hebben bijna vervangen met werkelijke gesprekken. Terwijl deze vormen van communicatie handig zijn, nemen ze de emotie uit een face-to-face gesprek