Hoe maak je hart-gezond caramelstroop gebak

Veel mensen beschouwen gebak moeilijk om te maken en ongezond. Dit recept maakt caramelstroop gebak dat kan worden gebruikt voor zoete of hartige taarten, taarten, korsten en vele andere gebakken producten. Het vraagt om enkelvoudig onverzadigde plantaardige olie in plaats van de gebruikelijke boter of het verkorten, wat betekent dat het gebakje is gezonder voor het hart dan traditionele recepten. Het gebakje is zeer eenvoudig te maken zoals de exacte afmetingen van de ingrediënten zijn niet nodig.

Wat die u nodig hebt

  • Bloem
  • Plantaardige olie
  • Water
  • Bakpoeder
  • Zout
  • Eerst moet je om "zelf verhogen bloem." Meng een snufje zout en 1 tsp. bakpoeder per kop van bloem. Ongeveer 2 tot 3 kopjes zelf verhogen meel maken genoeg deeg voor een grote taart korst. Maak van meer dan genoeg zelf verhogen meel en sla de rest.

  • In een grote kom, giet u 2 delen plantaardige olie op 1 deel koud water. Ongeveer 1 kop van olie en 1/2 zal een kopje water maken genoeg deeg voor een grote taart korst.

  • Meng de olie en water met een vork, en tijdens het mixen geleidelijk nemen zelf verhogen bloem door 1 tot 2 tbsp. op een moment, totdat het wordt moeilijk om te mengen met de vork. Niet het overwerk van het deeg; proberen op te nemen van de bloem zachtjes.

  • Wanneer het mengsel lijkt op een zacht deeg, beginnen te werken met je handen. Nemen een beetje bloem op een moment tot het deeg niet plakkerig maar niet droog. Als u niet zeker bent, stop terwijl het deeg aan de plakkerige kant is, zoals it's easier to Voeg bloem in dit stadium dan vloeistof. Omgaan met het deeg zo weinig mogelijk.

  • Strooi bloem over uw werkvlak en de deegrol en beginnen met het uitrollen van het deeg. Als het stokken aan de deegroller, Strooi bloem over het oppervlak van het deeg, wegknipt het over en strooi er de andere kant, dan blijven rollen. Stoppen met rollen als het deeg ongeveer 1/8 inch dik allemaal voorbij is.

  • Knip de vormen die uw recept vereist. Extra toeters en bellen kunnen worden samen gekneed en uitgerold weer, hoewel de tweede walsing van pastry een beetje zwaarder dan de eerste zijn zal.

  • Borstel van losgeklopt ei over het deeg voor een glanzende afwerking, en bak op 350 graden F voor 30 tot 45 minuten, afhankelijk van de grootte en de vullingen van uw recept, of totdat het deeg gouden bruin is.

Tips & waarschuwingen
  • U kunt afbreken van een klein stukje van het deeg en proberen om te bepalen of u genoeg meel--hebt toegevoegd als het stokken aan de deegroller rollen, voeg een beetje meer bloem. Geen neutrale enkelvoudig onverzadigde olie kan worden gebruikt, bijvoorbeeld pinda of zonnebloem olie, in plaats van plantaardige olie. Honderd procent olijfolie is te sterk, maar u kunt een kleine hoeveelheid gemengd met een neutrale olie geven een vleugje aroma. Mengsel van geraspte kaas in het gebakje of strooi het op de top van het deeg gerold-out te cheesy gebak maken.
  • Als u over het gebakje werkt, zal het moeilijk geworden. Streven naar als weinig behandeling mogelijk.

Gerelateerde Artikelen

Hoe maak je hart-gezond muesli

Hoe maak je hart-gezond muesli

Winkel koopt muesli kan worden geladen met suiker en vet. Controle van de inhoud van de voeding van deze favoriete snack en ontbijt eten door het maken van je eigen thuis. Gebruik volle granen voor fiber en rauwe noten over vet-beladen geroosterde so
Hoe maak je hart Print sokken

Hoe maak je hart Print sokken

Deze Aftelkalender voor Valentijnsdag, gezellige omhoog met een paar sokken met een hart-afgedrukt die kun je meteen thuis. Dit project maakt gebruik van gewone zelfklevende papier en een paar goede oude schaar om eenvoudige maar leuke stencils. Het
Hoe maak je een gezond ontbijt voor kinderen

Hoe maak je een gezond ontbijt voor kinderen

Je moeder kan hebben zei je dat ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag, en nu dat je kinderen hebt u vinden dat dit was niet een van die mythen is dat ouders passeren de generaties als "Niet zwemmen gedurende een uur nadat u lunchen." In h
Hoe maak je Homemade gezonde Granola Bars

Hoe maak je Homemade gezonde Granola Bars

Als een moeder van 5 kinderen ben ik voortdurend op zoek naar gezonde hapjes die mijn kinderen eigenlijk zal eten. Ik heb sommige zeer kieskeurige eters in mijn huishouden. Ze hou echter muesli bars. Dus vond ik dit recept perfect te zijn voor hen, g
Hoe maak je een gezonde tonijnsalade voor Weight Loss

Hoe maak je een gezonde tonijnsalade voor Weight Loss

Tonijn is een rijke eiwitbron die geeft je energie en helpt om spieren te bouwen. Een voedzame en gezonde tonijnsalade is gemakkelijk te maken en een economische manier om uw proteïne inname te verhogen.Wat die u nodig hebtKleine blikje tonijnKappert
Hoe maak je een gezonde salade

Hoe maak je een gezonde salade

Start to Finish: 20 minutenPorties: 4Moeilijkheidsgraad: BeginnerHet toevoegen van zware dressings, pak vette proteïnen, kaas en boterachtige croutons snel op vet en calorieën aan een salade. Om te bouwen van een gezonde salade, beginnen met voedselr
Hoe maak je een gezonde Pools Golumpki kool soep recept

Hoe maak je een gezonde Pools Golumpki kool soep recept

Start to Finish: 1 uurPorties: 8Moeilijkheid: intermediairPoolse golumpki is beter bekend als gevulde kool rolt in de Verenigde Staten. Bladeren van de kool wikkel rond gekruide rijst en vlees, en zijn bedekt met een zoete en zure tomaten jus. De sch
Hoe maak je een gezonde Smoothie

Hoe maak je een gezonde Smoothie

Genieten van een smoothie voor ontbijt of een snack kan u helpen blijven aangewakkerd op een gezonde manier. Er zijn vele manieren om een smoothie te maken, gezond, in plaats van beladen met suiker. De sleutel is het gebruik van vers fruit (of vers f
Hoe maak je een gezonde boterham

Hoe maak je een gezonde boterham

Als u eten een gezonder lunch wilt, hoeft u niet per se te geven uw broodjes. Dit alles hangt af van uw keuzes van spreads, vlees, brood en kaas. Er zijn een aantal manieren om een gezonde, voedzame broodje dat geweldig smaakt. Probeer een aantal van
Hoe maak je hart in Windows Word

Hoe maak je hart in Windows Word

Microsoft Word bevat een aantal functies waarmee u uw documenten aantrekkelijker te maken. Een van deze functies is een verzameling met shapes die u in uw documenten invoegen kunt. Gebruik deze functie toe te voegen van de harten van diverse formaten
Hoe maak je je eigen Deens gebak

Hoe maak je je eigen Deens gebak

Deens gebak maken duurt een tijdje, maar het eindresultaat is de moeite waard. Deze broodjes zijn een heerlijke traktatie, misschien een beetje decadent, maar dan wat goed behandelen niet. De recepten voor de twee mogelijke vullingen zijn eind.Wat di
Hoe maak je deeg tarwebloem voor gebak

Hoe maak je deeg tarwebloem voor gebak

Tarwebloem voor gebak deeg gemalen van zachte tarwe en, voorzover het gehalte aan andere melkeiwitten en bakken kenmerken zijn betrokken, halverwege tussen all-purpose bloem en bloem van de cake zit. Tarwebloem voor gebak deeg is meestal gebruikt voo
Hoe maak je een gezonde muis Habitat

Hoe maak je een gezonde muis Habitat

Creëren van een gezond leefgebied voor uw huisdier muis is gemakkelijk. Je moet een eenvoudige kooi, beddengoed en een paar accessoires om voedsel en water te leveren. Muizen zijn eenvoudige, onderhoudsarme huisdieren, maar zij vereisen wat af en toe
Hoe maak je hart & andere ontwerpen op Facebook

Hoe maak je hart & andere ontwerpen op Facebook

Facebook is een van de meest populaire social networking site beschikbaar op het Internet vandaag. Miljoenen mensen zich aanmelden op elke dag en delen van foto's, statusupdates en video's met hun vrienden en familie. Maken van een unieke status bijw