Veel vrouwen dread krijgen hun periode elke maand. Enkele treden krampen zo slecht dat het hen in bed behouden kan terwijl anderen migranes, duizeligheid of gewoon algemeen ongemak krijgen. De menstruele cyclus elke vrouw is anders dan de volgende en de manieren om korter kan afwijken van een vrouw naar de volgende. Geboortebeperking pillen kunt u invloed op uw menstruele cyclus, maar altijd eerst met een arts spreken.
Wat die u nodig hebt
- Birth control pills
Praat met uw arts over het krijgen van een recept voor geboortebeperking pillen. Sommige typen kunnen uw cycli korter, lichter maken, en misschien zelfs verminderen eventuele krampen die je kan hebben.
Oefenen meer als je in staat bent. Hebt u kramp, kan oefening eigenlijk maak je beter te voelen en ook de tijd hebt u uw periode te verkorten. Probeer joggen, wandelen of aerobics om uw lichaam beweegt. U zal worden gericht op de uitoefening in plaats van de kramp gaande.
Bent u al op geboortebeperking, slaat u de placebo pillen in uw pakket van pillen. Dit zal vaak het kraam van uw periode en kan je overslaan voor de maand. Echter, soms ook hierdoor kunnen spotten. Bespreek met uw arts over het nemen van uw geboorte-besturingselementen voortdurend en ze voorschrijven een ander soort pil voor dit plaatsvinden. Nooit proberen deze methode zonder te bespreken met uw arts eerst.
Een bezoek met uw arts/gynaecoloog te bespreken uw menstruele cyclus te plannen. Als het is echt een moeite voor u en zorgt ervoor dat u te missen van de dagen van het werk of om binnen te blijven, kan u wilt zoeken naar manieren om te verlagen uw cyclustijd of je menstruatie overslaan. Ze kunnen bespreken oefeningsroutines, mogelijk dieet veranderingen, of voorschrijven van geboortebeperking pillen die kan je menstruatie meer gemakkelijk te behandelen.
- Probeer een van deze tips niet zonder een veilige methode om te verkorten uw menstruele cyclus met uw arts eerst bespreken.
