Kandidaten die zijn aanvaard in de Marine Diver cursus bijwonen werven opleiding en een voorbereidingscursus duiker voordat u naar de tweede klasse duikschool bij de marine duiken en Salvage Training Center gaat. In de duikschool leren studenten alles over onderwater mechanica, reddingsoperaties en duik geneeskunde, natuurkunde en planning terwijl het aangaan van rigoureuze fysieke oefeningen. Als u van plan bent om een Marine duiker, beginnen met de voorbereiding van ten minste zes maanden van tevoren via verschillende cardiovasculaire en anaërobe routines.
Voldoen aan de fundamentele eisen
Marine duikers moeten voldoen aan strengere eisen dan fundamentele soldaten. Kandidaten moeten jonger dan 30 jaar en moeten met succes de vereiste duiker fysieke examen afleggen. Alle kandidaten nemen de Armed Services beroepsopleiding Aptitude Accutest voordat hij bij het leger, die helpt bij het bepalen van de meest geschikte beroepsmatige specialiteit voor elke soldaat. Marine duikschool vereist kandidaten voor het ontvangen van een minimale score van 51 in mechanische begrip en een gecombineerde score van ten minste 103 in rekenkundige redeneren en lid begrip.
Focus op Fitness
De fysieke examen om een Marine duiker vereist kandidaten voor het uitvoeren van een minimum van 50 push-ups in 10 minuten, 50 sit-ups in twee minuten en zes pull-ups in twee minuten. De eisen verhogen zodra kandidaten gaat u naar de duikschool. De beste manier voorbereiden op zware repetitieve bewegingen is door het beoefenen van de routine vier of vijf keer per week. Naast push-ups, sit-ups en pull-ups, kan u wilt doen crunches, squats en lunges om rond uw training.
Bouw je uithoudingsvermogen
De fysieke onderzoekstest kan 12 minuten en 30 seconden voor kandidaten om te zwemmen 500 yards en evenveel tijd om 1,5 mijl lopen. Meestal geslaagden zijn meest comfortabel in het water en uitblinken in hoge stresssituaties. In duikschool, elke week wordt harder dan de vorige, en u bent beoordeeld na voltooiing van de 4-mijl loopt, 2-mijl stekken en hindernisbanen. Zwemmen tussen de 1.000 en 2.000 meter om klaar te krijgen, en 1 of 2 mijl lopen in een snel tempo, drie of vier keer per week.
Vergeet niet uw redenen
Niet iedereen maakt het door Marine duikschool, maar het is niet altijd omdat ze niet fysiek. Bijvoorbeeld, wordt de vierde week van de opleiding vaak genoemd "Hel Week" omdat duikers meer dan 200 mijl lopen, deelnemen aan uitgebreide fysieke training en het absolute minimum slapen. "Hel Week" is bedoeld om te bevorderen van teamwork en beoordelen van elke kandidaat wilskracht. Degenen die volledige toezeggingen te doen aan hun doelstellingen en niet falen zien als een optie de neiging om een betere kans op het voltooien van de duikschool.
