Reiniging van de sinussen met zout water is een oude remedie te verlichten de congestie. Een zoutoplossing is gegoten of gespoten in het neusgat en dan stroomt door de sinussen, reinigen van bacteriën en allergenen. De ingrediënten voor het maken van zelfgemaakte nasale irrigatie zoute zijn beschikbaar in uw pantry. Deze oplossing kan worden gebruikt met een nasale irrigatiesysteem: een lamp, een neti pot of een willekeurige andere hervulbare sinus irrigatie container.
Wat die u nodig hebt
- Per dosis: 1/4 tsp. zout 1/4 tsp. baking soda 8 oz. warm water (bij voorkeur gedistilleerd) kom Neti pot, sinus spoelen fles of lamp
Het combineren van zout, bakpoeder en water in een kom.
Zorgvuldig giet de ingrediënten in de sinus spoelen apparatuur. Deze stap overslaan als u van een lamp gebruikmaakt.
Als u van een lamp gebruikmaakt, knijp om te laten de lucht uit. Dompel de tip in de kom en laat de lamp te trekken van de zoutoplossing in de lamp. Herhaal dit zo vaak als nodig tijdens irrigatie. Ga verder met stap 5 met de lamp te irrigeren uw sinussen. Als u een neti pot of navulbare sinus irrigatie container, sla deze stap over en ga naar stap. Alle drie toestellen gebruiken dezelfde methode voor irrigatie.
Giet de zoutoplossing in de neti pot of vul de sinus spoelen.
Kantel je hoofd naar links in een hoek van 45 graden over een wastafel. Uw linker neusgat zal drain in de gootsteen.
Giet de zoutoplossing (of knijp) uit uw apparaat in uw rechter neusgat tot de oplossing stroomt door uw sinussen en uitgangen via uw linker neusgat in de gootsteen.
Draai je hoofd naar de juiste en herhaal stap 6, zetten de zoutoplossing in uw linker neusgat en laten de gebruikte oplossing van uw rechter neusgat stromen.
Snuit je neus om zich te ontdoen van elke oplossing nog steeds in uw sinussen. Herhaal stap 1 t/m 8 of twee keer per dag schone allergenen en puin.
- Adem door je mond als je je neus zijn irrigatie.
