Hoe Massage van een sleutelbeen



Het sleutelbeen, ook bekend als het sleutelbeen, kan worden vermoeid of pijn van inspannende activiteiten zoals tillen of duwen. Een sleutelbeen massage kan helpen verlichten de pijn of alleen stress-reliëf te voorzien. Lees verder om te leren hoe om massage van een sleutelbeen.

  • Hebben uw ontvangende leugen neer op zijn of haar rug. Als u zowel comfortabel mee, moet uw ontvanger zijn of haar shirt verwijderen. U kunt bestrijken het gebied van de borst met een handdoek.

  • Plaats uw duimen in de holten van het sleutelbeen, één aan elke kant. Lean in zachtjes te drukken en los van deze gebieden. Start dichter bij de schouders en schuif richting van de hals.

  • Druk op uw duimen aan de buitenkant van elke zijde van het sleutelbeen, met je vingers draaide heen- en rust op de schouders. Knijp het gebied, glijden van de duimen naar beneden als u dat doet.

  • Druk op je duimen in elke schouder, net op het punt waar de schouder de arm wordt. Kneed het gebied voor een minuut of twee.

  • Sluit uw handen in losse vuisten. Plaats je handen op de rand van het sleutelbeen, met uw knokkels geconfronteerd met de massage ontvangers borst (je vingers moet verscholen onder en wijst naar u). Druk op en je vuisten glijden naar de borst gebied. Meerdere malen herhalen.

Tips & waarschuwingen
  • Indien gewenst, kunt u een beetje massage of baby-olie gebruiken. Een druppel of twee zal volstaan.
  • Je nagels mag niet langer zijn dan de toppen van je vingers bij het uitvoeren van een sleutelbeen-massage.

Gerelateerde Artikelen

Hoe Massage van een Shin Splint

Hoe Massage van een Shin Splint

Volgens de Mayo Clinic, wordt de schade van de been bekend als een "shin splint" goed mediale tibiale stress syndroom genoemd. De aandoening veroorzaakt pijn langs het scheenbeen aan de voorkant van je been. Overbelasting van het scheenbeen en h
Hoe Massage van een hond

Hoe Massage van een hond

Met zo veel huisdier rages die komen en gaan, canine massage blijft populair met hondenliefhebbers. Professionele honden masseurs zijn vaak gecertificeerd en lieveling ouders moeten leren van massagetechnieken van professionals vóór preforming dergel
Hoe Massage van een vrouw

Hoe Massage van een vrouw

Een dame een massage geven, kunnen een van de mooiste en meest betekenisvolle dingen die je voor haar doen kunt. Doet het goed zorgt voor haar genot en plezier van de massage.Wat die u nodig hebtmassage crème of lotioneen rustige omgevingzachte muzie
Hoe Massage van een Hamstring-stam

Hoe Massage van een Hamstring-stam

Hamstring stammen kunnen de bron van veel pijn en ongemak voor de betrokkenen. En voor de actieve-minded individu, kunnen ze ernstig bemoeilijken de mogelijkheid om actief te blijven. Echter door de volgende stappen gemakkelijk-aan-volg, kunt u effec
Hoe aansluiten van een hek lader

Hoe aansluiten van een hek lader

Schrikdraad kan een redder in nood als het gaat om die vee. Door middel van een elektrische afschrikmiddel, hekken zal langer duren en dieren zullen wegblijven van het hek en respecteren. De meeste elektrische hekken zijn eenvoudig te installeren, ma
Hoe indienen van een testament na overlijden

Hoe indienen van een testament na overlijden

Een overleden persoon zal moet worden ingediend in probate rechtbank slechts als het landgoed van een zeer grote waarde. Bepaalde activa hoeft niet aan te voeren probate Hof. Het gaat hierbij om levensverzekeringen voordelen, vastgoed dat wordt gehou
Hoe indienen van een motie om te blijven van de ontruiming in Californië

Hoe indienen van een motie om te blijven van de ontruiming in Californië

Wanneer u standaard op uw huurovereenkomst, zal er een aantal alternatieven voor u uw huur betalen of stoppen. U ontvangt een onrechtmatige Detainer, die is een samenvatting door de rechter met een beschrijving van wat verschuldigd is aan uw verhuurd
Hoe weerbestendig van een huis

Hoe weerbestendig van een huis

Hoe weerbestendig van een huis. Ervoor zorgen dat een huis is weatherproofed en geïsoleerd kan besparen op energierekeningen. Afdichting van de gaten rond de ramen en deuren vermindert op concepten in de koude maanden en houd airconditioning lucht in
Hoe vlekken van een betonnen oprit

Hoe vlekken van een betonnen oprit

Concrete opritten kunnen worden saai en zelfs lelijk aangezien zij vlekken van automotive vloeistoffen en andere vloeistoffen houden. Toepassing concrete vlek op uw oprit te verbergen vlekken, verbetering van de uitstraling van uw huis kleur toevoege
Hoe draad van een bewakingscamera

Hoe draad van een bewakingscamera

Bedrading van een bewakingscamera hoeft niet een professional; bent u handig met sommige basishulpmiddelen, kunt u leren hoe draad van een bewakingscamera. Een bewakingscamera gebruikt drie verbindingen; de camera uit, waarin een positieve en negatie
Hoe beroep van een vonnis

Hoe beroep van een vonnis

Wanneer de beslissing van een rechtbank is tegen u, is het mogelijk dat u kunt creditering van een beroep. Een beroep is het proces van een hogere rechterlijke beroepsprocedure van een lagere rechterlijke beslissing in de hoop om het besluit terugged
Hoe grootte van een elektrische Boiler van Watts Per vierkante voet

Hoe grootte van een elektrische Boiler van Watts Per vierkante voet

Elektrische ketels verwarmen van water met behulp van uw huis's elektrische systeem; op zijn beurt verwarmt het hete water uw huis. Deze typen ketels kunnen worden gebruikt als een vorm van extra warmte of uw huis's belangrijkste bron van warmte. Hoe
Hoe overdracht van een zwakke patiënt uit Bed naar stoel/rolstoel

Hoe overdracht van een zwakke patiënt uit Bed naar stoel/rolstoel

In bed liggen voor een lange periode van tijd is over het algemeen deprimerend en saai voor de meeste patiënten. Als u wilt verlichten up hun gevoelens, vragen patiënten vaak om een verandering in positie en omgeving. De enige manier om dit te doen i
Hoe vlekken van een microscoopglaasje

Hoe vlekken van een microscoopglaasje

Hoe vlekken van een microscoopglaasje. Het gebruik van de vlek op Microscoop dia's is gebruikelijk. Er zijn bijna eindeloos soorten vlekken die op de dia's kunnen worden gebruikt. Vlekken worden gebruikt om bepaalde delen van een model op een dia te