Hoe moe van asperges



Asperges is een groene lente groente, die veel gezonde vitaminen en mineralen bevat. Asperge bevat magnesium, calcium, jodium en is een geweldige bron van foliumzuur. Ook met vitamine A, C en E, bevat een halve kopje van asperge 25 procent van de Verenigde Staten aanbevolen dagelijkse hoeveelheid foliumzuur. Hoewel asperges erg gezond voor je is, zal niet alle geniet van de knapperige aard van de stengels. Er zijn verschillende manieren om moe asperges zonder verlies van de gezonde voordelen van deze groene groente.

Wat die u nodig hebt

  • Aardappel dunschiller
  • 1 bosje asperges
  • 1 kleine blokjes rode ui
  • 1/2 kopje rode wijn azijn
  • 1 kop geraspte pecorino
  • Extra vergine olijfolie
  • Zout
  • Schil de asperges stengels. Schil met een dunschiller aardappel, de stengels van de bodem omhoog. Stop net voordat de bloemrijke uiteinden van de asperges. Voor de beste resultaten, niet schil meer dan één of twee lagen van de stengel van de asperges.

  • Een eenvoudige asperge-salade maken. Asperges in dunne plakjes gesneden en breng in een kom met rode ui en pecorino. Werp licht, azijn, olijfolie en zout toe te voegen. Blijven gooien totdat de salade goed gekleed is. Laat de salade te zitten voor minstens een uur voor het opdienen. De azijn zal fungeren als een tenderizing agent voor de asperges, het ontharden.

  • Koken met alleen verse asperges. Asperges waarmee niet binnen twee tot drie dagen naar huis wordt gebracht uit de store zal beginnen te verharden en wit. Koop ook niet asperges die heeft gezeten in water. Hierdoor wordt uw asperges te krijgen doorweekte en sneller bederven. Asperges in kokend water totdat het gaar is knapperig, ongeveer vijf tot tien minuten koken, en altijd trim de taaie uiteinden van de groente.

Gerelateerde Artikelen

Hoe marineren van asperges

Hoe marineren van asperges

Gedrenkt in een lichte, frisse marinade en gegrilde maken asperges spears een bevredigend bijgerecht op een lente avond Als u spears in pittig, zoute vloeistof marineren en hen naast steaks op een koude avond roosteren, zullen ze net zo lekker. De mi
Hoe doorgeven van asperges

Hoe doorgeven van asperges

Asperges is een blijvende groente die in uw tuin zal verspreid over vele jaren. Als u een plant die krachtig groeit, probeer teeltmateriaal om uw bagde asperges gespreid en verhoging van de oogst. De zaden van de vrouwelijke asperges zal ontkiemen al
Hoe moe van gekookt rundvlees

Hoe moe van gekookt rundvlees

Als u sommige rundvlees hebben gekookt maar het gevoel alsof de textuur te hard is, is er een eenvoudige methode die u gebruiken kan om het vlees mals en extra smaak te geven. Sudderen is een proces dat langzaam en zachtjes het vlees breken zal aan h
Hoe moe van vis

Hoe moe van vis

Vele soorten vis, met inbegrip van Amerikaanse meerforel, haring en zalm, zijn uitstekende bronnen van omega-3 vetzuren, die iemands risico van hart-en vaatziekten volgens de American Heart Association zal verminderen. Het gebruik van karnemelk is ee
Hoe om te koken van asperges, snel en eenvoudig

Hoe om te koken van asperges, snel en eenvoudig

Asperges spears--hoog in vezel en laag in calorieën--worden geplukt van een kroon die over een voet groeit diep in de grond. Asperges is nutriënt-dichte en bevat geen vet of cholesterol. U kunt het koken van asperges met behulp van verschillende meth
Hoe voor te bereiden van asperges

Hoe voor te bereiden van asperges

Asperges is een gezonde, smakelijke en veelzijdige groente. Echter, sommige mensen deinzen het koken omdat ze gewoon niet hoe weten te bereiden van asperges. Volg deze eenvoudige stappen u kunt gebruiken bij het voorbereiden van deze heerlijke groent
Hoe om te koken van asperges met Hollandaise

Hoe om te koken van asperges met Hollandaise

Niets vult asperges zoals de elegantie van romige Hollandaisesaus--boterachtig glad, rijk met ei en met accenten met de tang van citroen. De ingrediënten voor hollandaise zijn eenvoudige keuken nietjes. De truc is dat het duurt een beetje geduld en o
Hoe weet u of uw vrienden zijn moe van je

Hoe weet u of uw vrienden zijn moe van je

Een groep vrienden kan worden leuk, lief en zorg voor een geweldige tijd. Maar ze kunnen ook worden wispelturig en ergeren op elkaar soms zonder aanwijsbare reden. U kunt vertellen als uw vrienden zijn moe van u met sommige scherp observationele vaar
Hoe te voorkomen dat de argumenten met een kind met het syndroom van Asperger

Hoe te voorkomen dat de argumenten met een kind met het syndroom van Asperger

Kinderen met Asperger syndroom hebben moeite begrip sociale signalen en bijgevolg kunnen verschijnen opdringerig en argumentatieve, volgens de Nationale Alliantie op psychische aandoeningen. AS wordt beschouwd als een hoog functionerende vorm van aut
Hoe te identificeren van Asperger syndroom bij zuigelingen

Hoe te identificeren van Asperger syndroom bij zuigelingen

Vroegtijdige opsporing van Asperger's syndroom is moeilijk, omdat kinderen die deze aandoening hebben hoge werking. De "Kantel"-methode is ontwikkeld door Dr. Osnat Titelbaum en Dr. Philp Titelbaum aan de Universiteit van Florida. Deze test kan
Hoe te bakken van asperges in de Oven

Hoe te bakken van asperges in de Oven

Asperges is een lekkere, gezonde groente die kan worden gekookt in een verscheidenheid van manieren. Een van de gemakkelijkste manieren is het koken in de oven. Met slechts een paar eenvoudige ingrediënten hebt u een bijgerecht dat is zo veelzijdig a
Hoe om te koken van asperges

Hoe om te koken van asperges

Egyptenaren begonnen het cultiveren van asperges 2.000 jaar geleden. De slanke groene speren pak een grote voedingswaarde punch, het aanbieden van vitaminen A, C, K en folaat. Asperges is makkelijk te bereiden en is een veelzijdige bijgerecht. Beginn
Hoe om te koken van asperges in een Steamer

Hoe om te koken van asperges in een Steamer

Stomen van asperges is de snelste methode om te koken dit voorjaar plantaardige. Stomen vereist slechts een kleine hoeveelheid water te komen aan de kook, die gebeurt sneller dan een pot met water of koken van de asperges. Wanneer u stoom asperges, u
Hoe te moe van een kubus biefstuk

Hoe te moe van een kubus biefstuk

Kubus biefstuk, meestal een deel van de bovenkant ronde rundvlees, is een goedkope gesneden vlees verkocht in supermarkten na wordt tenderized door machine of door mallet. Kubus steak, ook bekend als biefstuk minuut voor haar korte kooktijd, biedt zo