Hoe motiveren van mensen om gewicht te verliezen

Gewichtsverlies is gemakkelijkst bereikt door verandering van dieet en lichaamsbeweging. Beide van die dingen worden makkelijker gezegd dan gedaan als motivatie ontbreekt.

  • Help hen beseffen waarom ze gewicht moeten verliezen. De mensen die u probeert te motiveren om gewicht te verliezen moet een gevoel van waarom ze het op hun eigen doen. Helpen ze erachter te komen waarom ze proberen om gewicht te verliezen krijgt u een beter gerichte persoon die meer gemotiveerd zal zijn. Of hun reden voor het verliezen van gewicht is om gezonder of te passen in sommige oude kleren, zorgt om ze te ontdekken waarom voor een motiverende goudmijn.

  • Herinneren hen van hun doelen. Motivatie werkt als de getijden van de zee in ieder mens, stijgende en dalende afhankelijk van de tijd. Zelfs als de mensen die u probeert te motiveren hun eigen redenen realiseren voor willen om gewicht te verliezen, zal er tijden wanneer u om kick-start hun motoren hebben zal door ze te herinneren. Wanneer spieren beginnen te pijn van trainingen of ze stoppen willen omdat ze niet eten wat ze willen, hen eraan herinneren van hun doelen.

  • Het zweet van de kleine dingen. Vieren elke kleine overwinning een persoon proberen te verliezen gewicht maakt zal houden hun hoge energie-niveau. Als de mensen je motiverende inch dichter tot het neerzetten van het pond, herkennen hun inspanning via complimenten of positieve versterking zal hen helpen om goede dingen te associëren met hun verbetering.

  • Schakel een pad. Iemand laten zien hoe om dingen te doen is bijna altijd beter dan hen te vertellen. U krijgt betere resultaten van uw eigen motivationele inspanningen als je aan het doen zijn veel van de taken die u vraagt mensen om te doen met hen. Helpen hen dieetplannen die ze kunnen volgen, zullen af en toe samen trainingen te doen en waarvan de consistente gebeurtenissen zoals een wekelijkse weeg-in helpen verbeteren excuses die zij zou kunnen maken. Mensen zijn ook geïnspireerd door degenen die bereid zijn te doen wat ze vragen van anderen.

  • Schilderen foto's met een waarheidsgetrouwe borstel. Hoewel het is leuk om doelstellingen hebben en vertellen die probeert u te motiveren hoe dingen zou zijn dat als zij worden verbeterd, soms dit niet genoeg zal zijn als ze doen hun eigen situatie niet het hoofd bieden. Anderen vertellen de waarheid van hun situatie moeilijk kan zijn, maar het is vaak de beste motivatie leven kan bieden. Zeggen dat als iemand niet afvallen ze kon worden riskeren hun leven, kan bijvoorbeeld getroffen huis en zal meer dan waarschijnlijk motiveren hen buiten gekwetste gevoelens.

Tips & waarschuwingen
  • Start met makkelijker oefeningen om te helpen bouwen hun vertrouwen en uithoudingsvermogen, ga dan naar complexere oefeningen als zij vooruitgang.
  • Neem contact op met uw arts of een fysieke krijgen alvorens een nieuwe dieet of oefeningsprogramma te beginnen.

Gerelateerde Artikelen

Hoe motiveren van mensen om te doneren van geld

Hoe motiveren van mensen om te doneren van geld

Onderzoek naar de psychologie achter liefde donaties heeft ontwikkeld door de jaren heen. Bij de planning van uw volgende inzamelingsactie, is het belangrijk om te begrijpen wat motiveert mensen om te doneren aan liefdadigheid, zoals uitdagende deel
Nemen van laxeermiddelen om gewicht te verliezen

Nemen van laxeermiddelen om gewicht te verliezen

Laxeermiddelen zijn voedsel of drugs genomen te induceren een stoelgang of ontlasting los. Er is een gemeenschappelijke overtuiging dat inname van laxeermiddelen tot gewichtsverlies leiden kan. De realiteit is echter dat laxeermiddelen slechts tot ee
Hoe motiveren van medewerkers en de moraal te verbeteren

Hoe motiveren van medewerkers en de moraal te verbeteren

Uitzoeken hoe motiveren van medewerkers en de moraal te verbeteren is een belangrijke kwestie. Het beïnvloedt uw bottom line op meer manieren dan u denkt. Winsten worden gedreven voornamelijk door begaafde, creatief, gemotiveerd, en op taak werknemer
Gemakkelijkste manier voor uiterst zwaarlijvige mensen om gewicht te verliezen

Gemakkelijkste manier voor uiterst zwaarlijvige mensen om gewicht te verliezen

Obesitas is een groeiend probleem in de Verenigde Staten. Diabetes, hoge bloeddruk en slaap apneu zijn alle gezondheidsgerelateerde consequenties verbonden aan zwaarlijvigheid. Bovendien, hart-en vaatziekten is één van de toonaangevende moordenaars v
Het gebruik van Pepermunt om gewicht te verliezen na het diner

Het gebruik van Pepermunt om gewicht te verliezen na het diner

Pepermunt gebruiken om gewicht te verliezen na het diner! Klinkt gek? Nou, is pepermunt een natuurlijke eetlustremmer, en nemen na een maaltijd kan helpen uw lichaam het lang genoeg om te voelen volledig natuurlijk en dus verliest uw verlangen naar m
Hoe te eten van groenten om gewicht te verliezen

Hoe te eten van groenten om gewicht te verliezen

Groenten zijn een hoge energie, lage calorie voedsel. Ze zijn de perfecte voeding te eten als je probeert om gewicht te verliezen. Het is niet nodig om deel te nemen in een streng alleen-groente dieet zal, maar het verhogen van uw inname van plantaar
Hoe te stoppen met het eten van brood om gewicht te verliezen

Hoe te stoppen met het eten van brood om gewicht te verliezen

Het kan moeilijk zijn te stoppen met het eten van brood in Noord-Amerika waar de meeste maaltijden zijn gecentreerd rond brood of andere granen, waardoor het gemakkelijk is om te eten te veel. Een gemiddelde sneetje brood heeft ongeveer 100 calorieën
Hoe te stoppen met het drinken van Alcohol om gewicht te verliezen

Hoe te stoppen met het drinken van Alcohol om gewicht te verliezen

Een van de ergste belemmeringen voor het verliezen van gewicht neemt aan lege calorieën door het drinken. Meeste alcoholische dranken bestaat uit honderden calorieën per drankje, en meestal verbruikt u meer dan één filter tegelijk. Als u alcoholhoude
Hoe te eten gezond om gewicht te verliezen

Hoe te eten gezond om gewicht te verliezen

Gezond eten is een van de gemakkelijkste manieren om gewicht te verliezen. De reden dat veel mensen met overgewicht kan niet afvallen is omdat ze vettig en suikerhoudende voedingsmiddelen genieten. Wanneer mensen eet gezond en oefening, velen vinden
Hoe te uw overslagbody om gewicht te verliezen

Hoe te uw overslagbody om gewicht te verliezen

Lichaam omslagen zijn handig bij het maken van een meer slanke look voor een bruiloft, huwelijksreis, klasse reünie of andere speciale gebeurtenis. Met de hulp van een absorberende stof, zoals zee klei, maken body wraps het lichaam gifstoffen zweet e
Hoe motiveren van uw medewerkers Up na zelf schoon te maken

Hoe motiveren van uw medewerkers Up na zelf schoon te maken

De toestand van een kantoor of de plaats van vestiging kan invloed hebben op hoe klanten uw operatie--voor beter of slechter zien. Werkplek omgeving ook kan invloed hebben op de sfeer en de productiviteit van medewerkers, maken van een schone en geor
Hoe motiveren van medewerkers

Hoe motiveren van medewerkers

Het succes van elke organisatie, is grotendeels afhankelijk van de motivatie van haar medewerkers. Helaas, er is geen exacte formule om te bepalen hoe een bepaalde groep mensen motiveren. Het feit is dat wij zijn allemaal ingegeven door verschillende
Hoe motiveren van uw medewerkers in tien stappen

Hoe motiveren van uw medewerkers in tien stappen

Motiveren van uw medewerkers is noodzakelijk voor het succes van uw bedrijf. U kunt een bloeiend bedrijf geen wanneer uw werknemers werk langzaam uitvoeren, laat komen en zich slecht gedragen. Dit soort gedrag is vaak het gevolg van een gebrek aan mo
Hoe motiveren van ouderen

Hoe motiveren van ouderen

Ongeveer 20% van de oudere bevolking woont in pensioen gemeenschappen ervaring depressie, met het aantal depressieve vrouwen het dubbele van het aantal depressieve mannen. De combinatie van leeftijd-gerelateerde ziekte, een handicap dat beletsel dage