Hoe naar lagere niveaus van de kalium in bloed



Iedereen behoeften kalium, en deze belangrijke voedingsstof is gevonden is de verschillende soorten voedsel. Terwijl een gezonde voedingsstoffen is te veel kalium gevaarlijk; en personen met een hoog niveau van kalium in hun bloedbaan moeten lagere kwalificatieniveaus. Gelukkig zijn er verschillende manieren om een gezond niveau te handhaven.

  • Eet een knoflook teentje per dag. De gezondheidsvoordelen van knoflook zijn talrijk. En als je probeert te verlagen uw kalium-niveau, een knoflook teentje per dag eten of nemen een knoflook-supplement.

  • Ontwikkelen van een actieve levensstijl. Leidt een zittend leven verhoogt het risico van het ontwikkelen van verschillende ziekten. Echter, actieve en oefenen kan natuurlijk lager uw niveau van kalium. Oefening in 30-minuten drie keer per week.

  • Het verhogen van uw inname van water. Drink ten minste 64 oz. van water per dag om te verlagen uw kalium-niveau. Water spoelt schadelijke toxines uit het lichaam, en het kan u een gezonde kalium peil helpen.

  • Het verminderen van uw inname van kalium-rijk voedsel. Groenten en fruit bevatten anti-oxidanten, die je tegen diverse ziekten beschermen. Echter, sommige groenten en fruit bevatten een hoog gehalte aan kalium. Elimineren van hoge-kalium voedingsmiddelen uit uw dieet (aardappelen, erwten en bananen).

  • Neem een calciumsupplement. Calcium verlaagt natuurlijk kalium. Deze voedingsstof wordt gevonden is van zuivelproducten--melk, yoghurt of kaas. Bent u niet in staat om te eten van zuivel toe te schrijven aan lactose-intolerantie, neem een calciumsupplement.

Gerelateerde Artikelen

Hoe naar lagere niveaus van kalium

Hoe naar lagere niveaus van kalium

Kalium is een essentiële voedingsstof die voor in verschillende voedingsmiddelen komt. Het lichaam moet kalium. Nog, hebben een hoog kalium-niveau is gevaarlijk, en deze voorwaarde kan leiden tot spierzwakte, nierfunctie belemmeren en het risico op e
Hoe naar lagere niveaus van A1c

Hoe naar lagere niveaus van A1c

A1c niveaus zijn een meting van de gemiddelde bloedsuiker na verloop van tijd. Veel ideeën voor het bereiken van lagere A1c niveaus kunnen worden gevonden op het Internet. Bereik van de suggesties van het gebruik van kaneel op uw gelei aan het drinke
Hoe naar lagere niveaus van broom in Water van het zwembad

Hoe naar lagere niveaus van broom in Water van het zwembad

Hoewel Broom niet vaak als chloor gebruikt is, het is een effectief ontsmettingsmiddel voor zwembaden, en in sommige opzichten is het beter, vooral in overdekte zwembaden. In termen van chemische beheer is het onderhoud van het niveau van broom in ee
Hoe naar lagere niveaus van Creatinine

Hoe naar lagere niveaus van Creatinine

Creatinine is een natuurlijk voorkomende aminozuur dat voornamelijk wordt gevonden in spierweefsel. Creatine supplementen zijn beschikbaar op de meeste natuurlijke voedingopslag Creatine wordt in wezen omgezet in creatinine in het lichaam en is gezeg
Hoe naar lagere niveaus van de stikstof in de bodem

Hoe naar lagere niveaus van de stikstof in de bodem

Hoewel stikstof een van de belangrijkste voedingsstoffen van de plant is, kan een teveel aan stikstof in de bodem schade aan planten in plaats van ze te voeden. Fruit- en groenteplanten die te veel stikstof krijgen produceren een heleboel weelderig g
Hoe naar lagere niveaus van testosteron bij mannen

Hoe naar lagere niveaus van testosteron bij mannen

Testosteron is het belangrijkste mannelijke geslachtshormoon. Bijwerkingen van teveel testosteron bevatten een hoger risico op prostaatkanker, snelle hartslag en nervositeit en opwinding. Het is het verhoogde risico van prostaatkanker waarin sommige
Hoe naar lagere niveaus van de bloedsuiker met kaneel

Hoe naar lagere niveaus van de bloedsuiker met kaneel

Kaneel is niet alleen een specerij die helpt bij het maken van gebakken goederen smaak heerlijk; Tevens kan sommige voordelen voor de gezondheid hebben. Een van deze voordelen is het potentieel te verlagen van de bloedsuikerspiegel, waardoor het een
Hoe naar lagere niveaus van de Ferritine

Hoe naar lagere niveaus van de Ferritine

Het wordt algemeen erkend dat het menselijk lichaam moet ijzer om gezond te blijven, maar teveel ijzer kan zo schadelijk is, als niet meer schadelijk is, dan te weinig ijzer. Ferritine is het eiwit complex dat ijzer wordt opgeslagen in het serum van
Hoe naar lagere niveaus van Radon Gas

Hoe naar lagere niveaus van Radon Gas

Radon is een radioactief gas dat is een bijproduct van de afbraak van uranium. Is het onschadelijk wanneer het verdwijnt in de buitenlucht. Wanneer het hoopt zich op in een afgesloten ruimte zoals een huis, echter, kan het leiden tot gezondheidsprobl
Dieet naar lagere niveaus van Creatinine

Dieet naar lagere niveaus van Creatinine

Onze nieren filteren van bijproducten en afval van ons bloed. Als u wilt controleren nierfunctie, artsen meten serum van creatinine, die uit de verdeling van de creatine fosfaat uit de spieren bestaat. Gezonde nieren uitfilteren meeste creatinine. Ho
Dieet naar lagere niveaus van kalium

Dieet naar lagere niveaus van kalium

Als u nierproblemen hebt, kan uw arts hebben aanbevolen dat u beginnen met een lage-kalium dieet u kunt gebruiken bij het handhaven van de normale hartfunctie. Een lage-kalium dieet wordt gedefinieerd als een die minder dan 2000 mg kalium per dag bev
Wat te eten naar lagere niveaus van de bloedsuiker

Wat te eten naar lagere niveaus van de bloedsuiker

Voedingsmiddelen die een lage tot matige glycemische index rating help hebben voorkomen pieken van de bloedsuiker en glucoseniveaus stabiel te houden. Deze voedingsmiddelen zijn meestal hoog in vezel en laag is in eenvoudige koolhydraten zoals geraff
Hoe te halen voorgeschiedenis naar de niveaus van LEGO Batman het spel

Hoe te halen voorgeschiedenis naar de niveaus van LEGO Batman het spel

De belangrijkste afspeelmodus in "LEGO: Batman" functies drie afleveringen. Op elk niveau, moeten de helden zoals Batman, Robin en Nightwing vijf sub opdrachten tegen tientallen schurken en uitdagingen voltooien. Verslaan van elk niveau vereist
Hoe te verminderen van de niveaus van urinezuur in het bloed

Hoe te verminderen van de niveaus van urinezuur in het bloed

Urinezuur is afkomstig van de afbraak van purines, die in uw bloed als een chemische afvalstof circuleren. De purines zelf afkomstig zijn uit de eten en drinken die we, vooral in vlees of alcohol consumeren. Te veel purines in het lichaam urinezuur n