Ontgiften van drugs is een belangrijke stap in herstel. Als de sporen of residu van voorschrift of recreatieve drugs in de verslaafde van systeem blijven, blijven cravings en ontwenningsverschijnselen. Sommige geneesmiddelen--zoals diazepam, marihuana, cocaïne en fencyclidine--accumuleren en verblijf in het systeem voor langere tijd. Dit is vooral waar in gevallen van langdurige drugsgebruik. Natuurlijk ontgiften van drugs thuis is een veilige manier om het leeghalen van het gehele lichaam, algemene gezondheid verbeteren en onderhouden van herstel.
Wat die u nodig hebt
- Melkdistel
- Uva-ursi
Drink veel van vloeistoffen. Een dagelijkse inname van acht tot 12 glazen drinken opvliegers elke dag de giftige stoffen en chemicaliën. Alle gezonde vloeistoffen--water, vruchtensappen, groentesappen en kruidenthee--zijn een goede manier om het intern reinigen van het lichaam. Het afval, onzuiverheden en drug residuen worden gewassen uit de cellen, weefsels en organen.
Probeer een snelle. Gaande van een snelle versnelt ontgifting. Via je niet eten eten nodig niet het lichaam energie voor de vertering. In plaats daarvan, het lichaam de energie gebruikt schoon te maken en zelf te genezen. Een snelle geeft het lichaam een korte rustperiode. Voor één of twee dagen vasten is veilig voor de meeste mensen. Raadpleeg een arts over langer vasten.
Vet te verliezen door te oefenen. Zelfs als je niet overgewicht, zal verliezen vet helpen met de ontgifting van drugs. De meeste chemische stoffen en toxines die in het lichaam worden opgeslagen in de cel vet. Door het verliezen van overtollig vet, verliest een persoon ook toxines. Om het vet te verliezen, aërobe oefening te doen. Zwemmen, hardlopen, dansen en fietsen zijn goede cardiovasculaire oefeningen die helpen bij het verbranden van calorieën en vet. Tijdens een hoge impact training geeft bouwt een persoon ook een zweet. Toxines worden vrijgegeven via de zweetklieren. Opbouwen van spieren met gewichten of weerstand opleiding ook verbrandt vet. Tijdig vervangen de spieren het vet deposito's. Ademhaling diep tijdens elk type van oefening helpt bij het verdrijven van giftige kooldioxide uit de longen. Bij het inademen binnenkomt meer zuurstof het lichaam.
Het hebben van een gezond dieet. Eten van groenten en fruit geeft het lichaam de voedingsstoffen die het nodig heeft om zelf repareren en de vele functies verrichten. Biologisch voedsel zijn duurder, maar ze zijn beter voor het lichaam, omdat ze minder chemische stoffen zoals conserveringsmiddelen en pesticiden bevatten. Toevoegen van vezels aan het dieet helpt ook bij het verplaatsen van afval en puin door de darmen en uit het lichaam.
Het nemen van kruiden supplementen. Er zijn een paar bekende kruiden die goed zijn voor het ontgiften van het lichaam. Melkdistel reinigt uit de lever, een filter orgaan dat toxinen uit het lichaam verwijderd. Uva-ursi reinigt de nieren en houdt ze functioneren op een hoog niveau. Dit is belangrijk omdat de nieren filteren de bloedbaan elke dag, het verwijderen van afval, giftige stoffen en onzuiverheden zoals drugs.