Sommige mensen lijken geboren te worden met goede genen, terwijl anderen voortdurend strijd met hun teint. Acne, zonnevlekken, rimpels en donkere kringen onder-the-eye zijn slechts enkele van de voorwaarden die kunnen invloed hebben op iemands huid. Toevlucht nemen tot chirurgie, laser en salon behandelingen om uw huid lijkt verleidelijk, maar dergelijke procedures kunnen kostbare en risicovolle. Er zijn echter enkele factoren die u bepalen kunt om positief beïnvloeden het uiterlijk van uw huid, met inbegrip van uw omgeving, levensstijl, voeding en de toepassing van huidverzorgingsproducten.
Wat die u nodig hebt
- Banaan
- Honing
- Vaseline of olijfolie
- Water
- Omega-3 vetzuur supplementen
Verwijder alle sporen van make-up van je gezicht voordat het naar bed gaan. Slapen met make-up maakt het moeilijk voor je huid om te ademen en kan leiden tot verstopte poriën en acne.
Een slaap schema opnemen zodat u minstens acht uur slaap per nacht krijgen. Op hetzelfde moment elke avond naar bed te gaan en tegelijkertijd elke ochtend wakker. Een gebrek aan slaap kan leiden tot tassen en donkere kringen onder je ogen, doffe huid en rimpels. Wanneer u voldoende slaap krijgt, heeft uw huid meer tijd om te verjongen en reparatie zelf.
Een gezichts masker toepassen op uw huid direct diep reinigen en het detox. Peel en mash-up van een middelgroot banaan. Meng 1 tsp. van honing in de banaan en breng het mengsel op je schone gezichtshuid, het vermijden van de ogen en de mond. Laat de masker op maximaal 15 minuten, waarna het af te spoelen met lauw water.
Hydrateren uw huid elke dag om het blijven gehydrateerd langer te helpen. Een lichte laag van vaseline of olijfolie toepassen op je gezicht als een alternatief voor commerciële moisturizers.
Drink veel water tijdens de dag om gehydrateerd te blijven, omdat een gehydrateerd lichaam op zijn best functioneert. Als u gedehydrateerde bent, u sneller vermoeid voelen en dit kan tonen op je gezicht.
Een gezonde voeding eten. Bewerkte voedingsmiddelen en eenvoudige koolhydraten beperken. Producten zoals koekjes, snoep, witbrood en witte rijst kunnen spike insulineniveaus en huid breakouts teweegbrengen. Nadruk hoofdzakelijk op fruit, groenten, magere eiwitten, complexe koolhydraten en gezonde vetten zoals olijfolie.
Neem een omega-3 vetzuur supplement dagelijks, omdat deze kunnen helpen uw huid handhaven van een evenwichtig niveau van hydratatie. Eet vette vis zoals zalm als een alternatieve bron van omega-3.
De praktijk van yoga, meditatie of reserveren wat dagelijkse tijd voor rustige ontspanning van stress op een afstand houden. Volgens de American Academy of Dermatology, kan stress leiden tot of huidproblemen, zoals acne, psoriasis en rosacea verergeren.
- Toepassing van zonnebrandcrème elke dag voordat u buiten gaat. Zonnebrandcrème niet onmiddellijk verbeteren van uw huid conditie, maar het kan helpen voorkomen dat toekomstige huidproblemen, zoals zonnevlekken en tekenen van vroegtijdige veroudering.