Hoe niet winst de eerstejaars-15



Je ouders je gewaarschuwd en uw oudere zus geplaagd u, maar het was niet totdat u mooi in uw slaapzaal verscholen waren dat je 'De eerstejaars 15' staren je in het gezicht, in afwachting van de aanval zag!

Ik wou dat ik verwees naar de 15 nieuwe eerstejaars waterpolo-spelers, maar helaas ik heb het over de extra 15 pond die veel college eerstejaars tijdens hun eerste jaar krijgen.

Het goede nieuws is dat deze richtlijnen en tips zal zorg ervoor dat u houdt de 15 weg, zodat u kunt spelen!

Wat die u nodig hebt

  • Schaal
  • Sportschool toegang
  • Gezonde variëteit van voedsel (eiwit, fruit, groenten, complexe koolhydraten)
  • Wilskracht
  • VERBINDT zich aan dit programma: Noteer uw doelen en houd ze in de buurt van u te allen tijde.

    Als u echt niet wilt krijgen van het gewicht moet u committ jezelf tot dit 100%. Het zal niet gemakkelijk zijn en soms kunt u mogelijk temmpted te dwalen.

  • Onthouden van het houden van een levensmiddel in uw kamer.

    Als u voedsel in uw kamer moet hebben: het gezond te houden. Snack behoren: laag vet tekenreeks kaas, fruit, selderij w / pindakaas, kwark of een handvol noten.

    BELANGRIJK: Wanneer u snack, zorg ervoor dat u bent doen omdat je echt hongerig bent en niet eten uit verveling. Snacks behoren ook eiwitten zodat u meer tevreden bent.

  • Maak een SPORTSCHOOL ROUTINE.

    Terwijl u wat beheren kunt je eet enigszins, eerstejaars vaak ophopen calorieën door te drinken op een bijna nachtelijke basis. Na een tijdje kan je beginnen op te merken wat veel mensen willen noemen een "bierbuik".

    Uitwerken van atleast controleren 3 x per week voor 30 minuten zal helpen dit. Elk college biedt studenten met een sportschool, dus voel je vrij om te wandelen, joggen, zwemmen of iets anders doen uw sportschool biedt!

  • Handhaven van gezonde EETGEWOONTEN.

    Sinds eerstejaars jaar meestal studenten eerste tijd weg van huis leeft, is het ook de eerste keer zullen ze al hun eten beslissingen maken.

    Eerstejaars eten normaal buffetstijl in het dineren zalen. Dit kan gevaarlijk zijn... BUFFET = TE GROOT VAN DELEN.

    Probeer complexe koolhydraten, eiwitten en groenten/fruit in uw maaltijden.

  • Langzaam eten.

    Omdat eerstejaars dinig hallen vele verschillende soorten voedsel dienen, kan u worden verleid om te eten in een haast en ga terug voor 2nds of zelfs 3rds.

    Hoe langzamer je eet, hoe minder waarschijnlijk zult u meer eten. Je lichaam verteert langzamer dan je geest, zodat u niet weten kan of uw volledige - Geef uw maag-tijd om te verteren!

  • Vermijd verwerkte JUNKFOOD.

    Er is niets goed hier. Als je niet kan zonder sommige snoepjes en rommel leven, geef jezelf een cheat dag waar je kunt jezelf toestaat te genieten (een beetje)!

Tips & waarschuwingen
  • Drinken van Water gedurende de dag
  • Zoek een vriend... u kunt stimuleren elkaar vast te houden aan het plan!
  • Beperk uw alcoholinname
  • Gebrek aan slaap verstoort uw oordeel. De minder slaap je krijgt, hoe groter de kans u zal afwijken van uw plan
  • Het is mogelijk dat u geneigd te dwalen vanuit uw programma als u sommige gewicht. In plaats daarvan niet krijgen ontmoedigd en blijven volgen deze gezonde gewoonten

Gerelateerde Artikelen

Hoe bereken winst van de Audio-versterker

Hoe bereken winst van de Audio-versterker

Versterker gain is een meting van de verandering in een AC de signaalsterkte van de ingang van een versterker op de uitgang. Een elektrische gitaar en versterker bieden een goed voorbeeld van de winst. Door Helmuth E. W. Lemme, auteur van "De geheime
Hoe niet uitzien als een eerstejaars

Hoe niet uitzien als een eerstejaars

Je hebt eindelijk gemaakt naar de Hoofdklasse. Je hebt je eigen slaapzaal, vrijheid om te doen wat je wilt en u kunt vrij veel komen en gaan wanneer u wilt. Om te blijven op de top zonder te kijken als een clueless eerstejaars, volg deze stappen en u
Hoe te beginnen een niet winst Thrift Store

Hoe te beginnen een niet winst Thrift Store

U dienen op het bord van een lokale non-profit organisatie, en de groep heeft onderzocht hoe werven van fondsen voor haar liefdadigheidswerk. U hebt geprobeerd eenmalige gebeurtenissen zoals silent veilingen, rommelmarkten en boekverkoop. Hoewel elk
Hoe bereken winst maximaliseren van Output

Hoe bereken winst maximaliseren van Output

Het vinden van de winst maximaliseren output vereist de eigenaar van het bedrijf om de economische concept van marginale analyse te begrijpen. Marginale analyse van mening dat de wet van de afnemende meeropbrengst. Bijvoorbeeld, na twee sneden pizza,
Hoe bereken winst van de IRA

Hoe bereken winst van de IRA

Investeerders willen altijd weten hoe goed hun investeringen uitvoert. Berekening van de winst op uw individuele retirement account is (IRA) zo simpel als het kijken naar het verschil tussen wat u heeft bijgedragen en de bestaande waarde. Echter zull
Hoe bereken winst Per aandeel

Hoe bereken winst Per aandeel

Winst per aandeel is een maatregel die worden toegewezen van de winst of het verlies op een per-share basis van een bedrijf. Dit cijfer wordt vermeld op de winst-en verliesrekening van de onderneming aan het einde van elke boekhoudperiode. Bijvoorbee
Hoe bereken winst & verlies

Hoe bereken winst & verlies

Het bijhouden van de winst-en verliesrekening is primordiaal voor het welslagen van elk bedrijf. U moet weten de gebieden waarin u meest en minst effectieve bent. Dit artikel zal u tonen hoe om te bepalen van die gebieden.Wat die u nodig hebtRekenmac
Hoe bereken winst & verlies in FOREX Trading

Hoe bereken winst & verlies in FOREX Trading

Duizenden strevende Forex handelaren op de markt komen elk jaar om hun fortuin te maken, maar veel glans over het feit dat Forex trading een bedrijf is, en zoals in elk bedrijf, u leren hoe moet te berekenen van de winst-en verliesrekening. Gelukkig,
Niet winst Corporation statuten

Niet winst Corporation statuten

Not-for-profit organisaties worden georganiseerd op vrijwel dezelfde manier als andere corporate vormen. Wat niet-voor-winst onderscheidt, is dat ze een belastingvrije status met de Internal Revenue Service en de organisatie van hun staat belasting b
Hoe bereken winst wasserette

Hoe bereken winst wasserette

Wanneer een bedrijf, is het belangrijk om bepaalde artikelen te kunnen vertellen zijn algehele gezondheid bij te houden. Berekening winst is een van die belangrijke onderdelen. Voor het berekenen van winst, moet een ondernemer weten van de inkomsten
Hoe bereken winst marge met voorraad omzet

Hoe bereken winst marge met voorraad omzet

Voorraadbeheer biedt een aanzienlijke uitdaging voor veel winkeliers. Evaluatie van de voorraad omzet in termen van winst marge geeft u een idee van de rentabiliteit van de categorieën van goederen zodat kunt u uw aankopen beter plannen. De GMROI, of
Hoe bereken winst Penny

Hoe bereken winst Penny

Penny voorraden zijn aandelen van publicaly verhandeld bedrijven die een waarde van $5 (USD) of minder hebben. Penny voorraden handel niet op de grotere markt planken, maar via de "Over The Counter" of "OTC" markt. Berekening van dat d
Hoe bereken winst op verkoop Ratio

Hoe bereken winst op verkoop Ratio

Rentabiliteit op verkoop verhouding, of winst verhouding, verwijst naar het percentage van de omzet gerealiseerd als netto-inkomen na belastingen worden afgetrokken gedurende een bepaalde periode. De verhouding tussen de winst is een leidinggevende b
Hoe bereken winst of verlies bij de US Treasury Bills

Hoe bereken winst of verlies bij de US Treasury Bills

Schatkistpapier, of T-bills, zijn kortlopende staatsobligaties met een looptijd variërend van vier tot 52 weken. Meeste Treasury bills worden rechtstreeks aan de instellingen verkocht door de US Treasury Department. Individuen kunnen ze kopen als ze