Een ding dat nieuwe ouders vaak de meeste missen na het brengen home hun nieuwe baby is een volledige nachtrust. Slaap is essentieel voor de lichamelijke en geestelijke ontwikkeling van een kind, dus helpen je baby stellen een bedtijd routine gunstig voor het hele gezin is. Al uw kleine bundel van vreugde kan weerstaan scheiden van u 's nachts, kan een regelmatige routine haar leren hoe te in slaap vallen en comfort zichzelf helpen.
Maak een routine en de stok aan het, met inbegrip van het weekend en wanneer u weg van huis, indien mogelijk bent. Krijgen van uw partner aan boord en samen te werken om ervoor te zorgen dat uw plan te laten verlopen. Beginnen je baby's bedtijd routine wanneer uw kind is zo jong als 6 tot 8 weken oud patroon te maken een vertrouwde en voorspelbare elke nacht.
Herhaal dezelfde routine elke avond met activiteiten zoals geeft je baby een warm bad, het aanbieden van een fles- of borstvoeding en dan het plaatsen van haar in haar bedje. Merk op dat het warm bad ontspannend is en uw jonge een overgang naar het slapen gaan helpen kan. Herhaal de gekozen activiteiten elke avond om te leren van uw kind wanneer het is tijd om te slapen en te geven haar een gevoel van veiligheid. Houd de bedtijd routine op minder dan 30 minuten.
Kennismaken met een beveiligingsobject uw baby om te helpen gemak in een bedtijd routine, zolang ze is oud genoeg om een te hebben. Bieden haar een gevulde dieren, zachte deken of een fopspeen te helpen haar ontspannen terwijl u elkaar zitten in een schommelstoel of vlijen op de Bank na bad tijd.
Uw baby geruststellen tijdens haar bedtijd routine door het aanbieden van extra knuffelen terwijl u haar een verhaal leest of een lied te zingen. Merk op dat luisteren naar uw stem tijdens het lezen is rustgevend, het breidt ook haar taalvaardigheid. Een definitieve deuntje zingen zoals u zachtjes haar plaats in haar wieg voor de nacht.
Spreken met je kinderarts als je denkt dat je baby heeft slaap problemen, zoals ademhalingsproblemen tijdens het slapen dat, snurken of zware ademhaling. Slaap problemen kunnen betrekking hebben op andere problemen zoals slaap apnea of amandelen die te groot zijn.
- Afspelen van een CD met rustgevende muziek of inschakelen van een geluid machine om te helpen kalmeren je baby voor de nacht en houden haar geregeld na het verlaten van de kamer.
- Dikke dekens, kussens, knuffels en dekbedden uit van uw baby wieg houden totdat ze ten minste 12 maanden oud, beveelt de AAP.
