Hoe om een ellebooggewricht Pop



Het ellebooggewricht, net als veel andere grote gewrichten in het lichaam, is gevoelig voor schade en ontwrichting. Een ontwrichte ellebooggewricht is de tweede meest voorkomende verwonding van de dislocatie onder sporters. De botten van het ellebooggewricht omvatten het opperarmbeen in de arm en radius en ulna bot in de voorarm. Deze botten ontmoeten op het ellebooggewricht en zijn omgeven door een visceus materiaal. Dislocatie van het ellebooggewricht kan leiden tot pijn en zwelling; Dit vereist onmiddellijke aandacht. Sommige dislocaties zijn terugkerende en moeten worden verlegde. Terwijl het is aangeraden dat u een beroep om het ellebooggewricht pop weer op zijn plaats, in sommige gevallen kunt u het zelf doen of met de hulp van een vriend.

  • Controleer om te zien of er pijn of de zwelling rond het ellebooggewricht, om te bepalen of het gewricht medische aandacht moet. Als u een module of pop gevolgd door pijn hoort, zou het verscheidene mogelijke verwondingen, met inbegrip van een gescheurde gewrichtsbanden, gescheurd pees, ontheemde kraakbeen, bot fractuur of dislocatie. Als de elleboog niet medische aandacht hoeft, gaat u verder met de volgende stap.

  • Flex uw triceps. Stretching kunt uitbreiden uw spieren en een opbouw van de spanning te verlichten. Buigen van uw triceps initieert de wrijving tussen de botten en dat wrijving is precies wat zal de "pop" geluid in uw ellebooggewricht. De pop is niet per se schadelijk voor het lichaam.

  • Je arm ontspannen na het horen van de "pop" geluid; dit ontspant alle spieren het gewricht is gekoppeld. Verschillende gewrichten in het lichaam kunnen worden uitgeklapt meer dan eenmaal per dag zonder schade aan het lichaam, met inbegrip van de heupen, ellebogen en vingers. Echter zal overdreven popping gewrichten zoals het kniegewricht veroorzaken schade op de lange termijn.

Gerelateerde Artikelen

Hoe werkt een Push pop-Tub afvoer?

Hoe werkt een Push pop-Tub afvoer?

Inzicht in hoe uw bad afvoer en stop werken kunt u in twee belangrijke opzichten. Als uw stop pauzes, wetende hoe het werkt kunt fix u it. Of als u nodig hebt om uw afvoer schoon te maken, het interieur functioneren van de stop invloed op hoe u over
Hoe om een deuk Pop

Hoe om een deuk Pop

Kleine deuk reparaties kunnen kosten honderden dollars bij de auto body shop. U kunt gemakkelijk een deuk in uw auto thuis met items die u waarschijnlijk rond het huis hebt repareren. Popping een deuk zelf duurt minder dan vijf minuten, en kan gedaan
Hoe prijs een inbaar pop

Hoe prijs een inbaar pop

Poppen collectible status bereikt vanwege hun geschiedenis, de beperkte productie hoeveelheid, de populaire filmische tie-in of gewoon omdat ze zeldzaam zijn. Leren een prijs een inbaar pop vereist onderzoek en vergelijkingen met de huidige marktwaar
Hoe om een stal Pop

Hoe om een stal Pop

Een stal is een gezwollen, tedere rode bult die langs het ooglid vormt wanneer een lokale olie klier geïnfecteerd raakt. Volgens Dr. Kenneth Kauvar van de Universiteit van Colorado-School of Medicine kan popping een stal bacteriën voer je bloedbaan i
Hoe om een heupgewricht Pop weer op zijn plaats

Hoe om een heupgewricht Pop weer op zijn plaats

Een ontwrichte bone treedt op wanneer op is popped uit het gewricht dat wordt verondersteld om het te bevatten, wat leidt tot extreme pijn en een verlies van functie in de gewonde aanhangsel. Een heup ontwricht is een bijzonder verontrustende disloca
Hoe maak je een prinses pop met behulp van de Verwende Chef grote Cup meten

Hoe maak je een prinses pop met behulp van de Verwende Chef grote Cup meten

Je kan al afgevraagd hoe maak je die mooie prinses Pop-taarten zonder te investeren in een pan cake die je nooit weer zal gebruiken. Het goede nieuws is dat u kunt een groot glas van de chef-kok verwend meten container bak de cake pop rok. De 8-cup (
Hoe maak je een doek pop

Hoe maak je een doek pop

Klassieke doek poppen zijn even geschikt voor kinderspeelgoed, van een crafter hobby of een collector's kleine obsessie. Hun verscheidenheid is fascinerend, zoals ze worden gevormd de wereld over uit unieke materialen en creatieve ontwerpen. Doek pop
Hoe te waarderen van een porseleinen pop

Hoe te waarderen van een porseleinen pop

Porseleinen poppen, ook wel genoemd "china poppen" vanwege de manier waarop het glazuur op het gezicht en de handen van de pop eindigen ziet eruit als china gerechten, zijn enkele van de meest collectable items op de markt. Deze poppen werden vo
Hoe schoon de schimmel & schimmel uit binnen een Canvas pop-up Camper

Hoe schoon de schimmel & schimmel uit binnen een Canvas pop-up Camper

Pop-kampeerders zijn een grote luxe om te hebben wanneer u graag gaan kamperen in de wildernis, maar niet wilt gebruiken van een tent. Ze zijn compact en gemakkelijk om te reizen met. Pop-kampeerders zijn gemaakt van sterk canvas en zijn onderworpen
Hoe u een pop-Trailer converteert naar een Utility oplegger

Hoe u een pop-Trailer converteert naar een Utility oplegger

Pop-aanhangwagens worden gemaakt met de zijden doek die zich aan de binnenzijde van de stalen of metalen container en schoren van de aanhangwagen bevinden. Een oude pop-trailer met verteerde canvas is prime voor wordt geconverteerd naar een hulpprogr
Hoe maak je een volwassen pop

Hoe maak je een volwassen pop

Poppen maken is een ontspannende bezigheid, vooral als u een pop voor een vriend of een kind maken. Veel mediums zoals hout en stof worden gebruikt voor het maken van poppen, maar draad, bloemist tape en klei komen samen om een pop die stevig en unie
Hoe maak je een Fashion-pop

Hoe maak je een Fashion-pop

Fashion dolls kunnen brengen ons terug naar onze kindheid of weerspiegelen onze erotische liefde van grote kleren. Het maken van je eigen mode-poppetje kan zijn een leuke tijdverdrijf. Als je geluk hebt, kan het u zeer rijk maken. Barbie is de standa
Hoe maak je een klap Pop boeket

Hoe maak je een klap Pop boeket

Bloemen kunnen duur en kortlevend zijn. Als u op zoek bent voor een vertederend cadeau of een grillige middelpunt, mogelijk een klap Pop boeket een eenvoudige oplossing. U kunt zelfs een nep bloem in het midden van het bos voor een leuke afwerking. H
Hoe te slapen hebben een ballon Pop estafette

Hoe te slapen hebben een ballon Pop estafette

Een ballon Pop-estafette is een leuke partij spel voor elke gelegenheid. Dit is een spel dat kinderen van alle leeftijden, zelfs volwassenen, kunnen spelen. Speel dit spel binnen of buiten, maar je moet meer dan genoeg ruimte om uit te voeren.Wat die