Hoe om gewicht te verliezen door te vasten



Veel mensen proberen vasten gedurende korte perioden om te helpen kick-start een dieet of nieuwe gezondheid regime. Anderen proberen vasten om een vast bedrag van gewicht snel te verliezen. In de meeste gevallen gaat vasten zonder voedsel volledig; maar sommige vormen van vasten slechts verlangen dat bepaalde voedingsmiddelen beperkt worden. Een conservatieve vasten programma onder toezicht van een gekwalificeerde zorgverlener mogelijk een effectieve oplossing voor het verliezen van gewicht. Ga als volgt te werk voor meer informatie.

Wat die u nodig hebt

  • Computer met internettoegang
  • Dubbelpunt reinigende supplementen
  • Gedestilleerd of gezuiverd water

Ontdek als vasten Right for You is

  • Meer informatie over de diverse vormen van vasten, zoals water vasten, juice vasten en vasten waarvoor alleen de eliminatie van vlees en zuivelproducten. Bezoeken van websites als de één run door Dr. Ben Kim (zie bronnen hieronder) voor de details.

  • Experimenteer met verschillende kortere vasten voordat u begint met een lange periode van vasten om te zien hoe uw lichaam reageert op het proces.

  • Overwegen doen een dubbele punt schoonmaken voordat het vasten teneinde de maag ongemak die anders kan optreden. Veel dubbele punt zuivering supplementen kunnen vrij goedkoop, afhankelijk van hoe lang u hen nemen zult.

  • Denk na over de praktische kant van het vasten. Beslissen als uw dagelijkse routine zal worden onderbroken door een snelle. Vraag de mensen om je heen als ze ondersteunend en gevoelig zijn voor uw behoeften zijn zal als je op een snel.

Snel om gewicht te verliezen

  • Drink ten minste 7 tot 10 glazen, elk 8 oz., gedestilleerd of gezuiverd water elke dag van uw snel--zelfs als je alleen op een SAP snel of anderszins beperken van uw dieet zijn. Vasten voorstanders adviseren vaak tegen het drinken van leidingwater. Zij betogen dat het kan opnieuw toxines en chemicaliën in uw systeem en het vasten proces ondermijnen.

  • Afwisselend vasten tijdvakken of eten. Veel mensen vinden dat ze meer gewicht verliezen kunnen door te vasten als ze voor 2 of 3 dagen in een tijd doen, in plaats van vasten gedurende een lange periode.

  • Wees voorzichtig bij het afbreken van een snel door het niet hebben van een grote eerste maaltijd. Probeer eerst een kleinere maaltijd. Een paar uur wachten om ervoor te zorgen dat je lichaam reageert goed op het voedsel en dan eet normaal na die.

Tips & waarschuwingen
  • Een snelle stop en Raadpleeg uw arts onmiddellijk als u ernstige bijwerkingen, zoals flauwvallen, desoriëntatie of ernstige gastro-intestinale pijn ondervindt.
  • Het wordt algemeen beschouwd als schakel jezelf onder medisch toezicht als u zult worden onderneming een uitgebreide snel.

Gerelateerde Artikelen

Hoe om gewicht te verliezen door het eten van rauwe tomaten & komkommers

Hoe om gewicht te verliezen door het eten van rauwe tomaten & komkommers

Rauwe foodists geloven dat rauwe voedingsmiddelen bevatten meer enzymen dan gekookt voedsel, assisteren bij de natuurlijke stofwisseling van het lichaam. Zowel komkommers en tomaten zijn caloriearm voedsel dat lekker en verfrissend als rauw gegeten.
Hoe om gewicht te verliezen door het drinken van rode wijn

Hoe om gewicht te verliezen door het drinken van rode wijn

De gezondheidsvoordelen van rode wijn zijn veel als verbruikt in matiging. Rode wijn wordt beschouwd als een hart-gezond, een vordering paar aflaten kunnen maken. Een artikel van de 2009 gepubliceerd door de Mayo Clinic gesuggereerd dat de voordelen
Hoe om gewicht te verliezen door te snel lopen

Hoe om gewicht te verliezen door te snel lopen

Snel wandelen is aërobe oefening die verbrandt vet en helpt mensen om gewicht te verliezen. Echter, veel mensen gaan buiten bij goed weer en nooit sneller dan een wandeling. Alle fysieke activiteit is goed, maar om echt vet verbranden en afvallen een
Hoe om gewicht te verliezen door het eten van complexe koolhydraten

Hoe om gewicht te verliezen door het eten van complexe koolhydraten

Gewichtsverlies is mogelijk met gematigde consumptie van complexe koolhydraten. Complexe koolhydraten of polysacchariden, bestaan voornamelijk uit lange strengen van eenvoudige suikers. Ze worden aangetroffen in andere groenten, granen, fruit en peul
Hoe om gewicht te verliezen door het niet eten na 2 PM

Hoe om gewicht te verliezen door het niet eten na 2 PM

Afvallen veel uitdagingen plaatst, en mensen verschillende manieren om te gaan met hen ontwikkelen. Een is te beslissen te eten niets na een bepaalde tijd elke dag. Dit werkt voor iemand die wordt gedisciplineerd en gemakkelijk-aan-volg regels houdt.
Hoe om gewicht te verliezen door het eten van vruchten

Hoe om gewicht te verliezen door het eten van vruchten

Afvallen omvat een gezond dieet eten en oefenen. Eten van een verscheidenheid van de vruchten is gunstig voor het lichaam. Fruit bieden de essentiële vitaminen die het lichaam nodig heeft. Er zijn vele vruchten die kunnen worden gegeten om je gewicht
Hoe om gewicht te verliezen door het niet eten na 18.00

Hoe om gewicht te verliezen door het niet eten na 18.00

Het verliezende gewicht is mogelijk door vast te houden aan een dieet waar de meeste voedsel wordt geconsumeerd tijdens uren met daglicht, volgens de website diet.com. De menselijke stofwisseling vertraagt na 18.00 uur, zoals het lichaamseigen natuur
Hoe om gewicht te verliezen door het nemen van Zantac

Hoe om gewicht te verliezen door het nemen van Zantac

Zantac is de merknaam voor ranitidine, een medicijn gebruikt voor de behandeling van zweren, brandend maagzuur, zure terugvloeiing en andere aandoeningen van het spijsverteringsstelsel. Het is een recept medicatie, maar een zwakkere versie van het ge
Hoe om gewicht te verliezen door het eten van eiwit

Hoe om gewicht te verliezen door het eten van eiwit

Om gewicht te verliezen, moet u het eten van minder calorieën dan u gedurende de dag gebruikt. Dit betekent niet dat u een bevlieging dieet moet volgen als het gekookt ei-wit dieet, zoals dit soort diëten zijn meestal ook laag in calorieën en ook one
Hoe om gewicht te verliezen door te lopen op de plaats in uw slaapkamer

Hoe om gewicht te verliezen door te lopen op de plaats in uw slaapkamer

Gewichtsverlies treedt op wanneer u meer calorieën verbranden dan u verbruikt. Cardiovasculaire oefeningen die uw hartslag pompen krijgen zijn ideaal voor gewichtsverlies. Dit kan onder meer wandelen in plaats in het comfort van uw eigen slaapkamer.
Hoe om gewicht te verliezen door het eten van groenten en fruit

Hoe om gewicht te verliezen door het eten van groenten en fruit

Energiedichtheid is in feite de maatregel van de hoeveelheid calorieën per hap van voedsel. Een levensmiddel met lage energie dichtheid heeft minder calorieën per hap of kopje dan een voeding met hoge energiedichtheid. De meeste groenten en fruit zij
Hoe om gewicht te verliezen door het eten van fruit, groenten, kip & rundvlees

Hoe om gewicht te verliezen door het eten van fruit, groenten, kip & rundvlees

Succesvol en gezond Afslanken vereist voedselrijke, caloriearm voedsel, zoals hele groenten en fruit, en vetarme eiwitten, zoals mager kip en rundvlees eten. Eten van deze voedingsmiddelen vaak gedurende de dag verhoogt de stofwisseling en reguleert
Hoeveel gewicht kan je verliezen door te vasten?

Hoeveel gewicht kan je verliezen door te vasten?

Vasten is een hot topic in gezondheidskunde. Goed uitgevoerd en gecontroleerde vasten kan u helpen ontgiften van je lichaam en gewicht te verliezen. Misbruik vasten kan verwarren uw stofwisseling en opgeblazen gevoel en uitdroging veroorzaken.Tijdsbe
Hoe om gewicht te verliezen als u korte

Hoe om gewicht te verliezen als u korte

Of u nu kort of lang kunnen vele aspecten van uw dagelijkse leven vanaf welke hoogte hakken u om uw vermogen dragen te bereiken dingen op een hoge plank bepalen. Er zijn positieven en negatieven aan overwogen, kort of lang. Bijvoorbeeld een persoon w