De amla, ook wel bekend als een Indiase kruisbes, is een zure plant ongeveer de grootte van een pruim. De gezondheidsvoordelen van een amla, waaronder hoge niveaus van vitamine C en de mogelijkheid om het verlichten van constipatie, zijn een goede reden om amla in uw dagelijkse dieet. Als u niet genieten van de smaak van amla, kunt u een drankje met amla poeder supplement voor te bereiden en neem het dagelijkse waarnaar de voordelen voor de gezondheid van de plant.
Wat die u nodig hebt
- AMLA
- Mes
- Snuifje suiker
- 2 milligram van amla poeder aanvulling
- Kopje melk
- Beker
- 1 eetlepel honing
Consumptie van rauwe Amla
Het wassen van de amla onder een stroom van water van kamertemperatuur. Verwijder het vuil en vet op het oppervlak van de amla.
Snijd de amla in beheersbare maten. Er is een kleine kuil in het midden van de amla die moet u verwijderen.
Strooi een klein beetje suiker op de amla-segmenten. Eet de amla-segmenten met een vork of je vingers. Vermijd druppelen het SAP op een andere ondergrond dan de plaat.
Amla Poeder Supplement consumeren
Verwarm een glas melk in de ochtend. Zodra je melk warm genoeg om het schroeien, 1 eetlepel honing aan toevoegen.
Meet 2 milligram amla supplement poeder. Giet het poeder in de hete melk en roer het tot je niet meer zien bosjes poeder drijvend op het oppervlak van de melk.
Klap op de melk tot het bereikt een temperatuur die zal je niet schroeien. Drink de gehele glas warme melk te krijgen van alle voordelen van het poeder supplement.
- Als je houd niet van rauwe amla of de vorm van poeder supplement, kunt u overwegen het beitsen in plaats daarvan. Ingemaakte amla is een traditionele Indische maaltijd genaamd Usirikaya Uragaya.
- Voeg meer honing toe aan uw warme melk als u wilt dat een zoetere smaak.
- Bescherm je handen tegen het SAP van de amla hebt u open wonden op uw vingers. Het SAP kan sijpelen in de wonden en sting vreselijk.
