Hoe om te gaan met de depressie na het verliezen van een baan



Verliezen van een baan kan worden verwoestende, niet alleen naar de bankrekening, maar ook voor de psyche. De psychologische klap voor het verliezen van een baan kan invloed hebben op iemand, of één of getrouwd, enig brood winnaar of een deel van een gezin twee inkomens. Volgens Healthline zijn de werklozen twee keer zoveel kans op psychische problemen als degenen die werkzaam zijn. Voordat je jezelf toestaat te zinken in depressie, positieve stappen ondernemen om te kapitaliseren op uw situatie te bouwen zelf een betere toekomst.

Zet het in perspectief

  • Verliezen van een baan, kunnen een traumatische levensveranderende gebeurtenis die kan worden vergeleken met een overlijden of echtscheiding. Veel mensen in deze hachelijke situatie ervaren stadia van rouw-shock, angst, woede, onderhandelen en depressie--vóór hun komst naar het aanvaarden van hun baan te verliezen. Overwegen wat je hebt verloren. Terwijl de identiteit van de baan voor velen belangrijk is, niet vergeten dat een baan wat je doet, niet wie je bent. De omstandigheden die hebben geleid tot uw beëindiging waren zeer waarschijnlijk buiten je controle. Als u medelijden met jezelf, vindt u het moeilijker rebound. In plaats daarvan, de gelegenheid om te evalueren uw situatie en positieve plannen maken voor uw toekomst.

Zorg voor jezelf

  • Maken van fysieke en geestelijke zorg een topprioriteit. Omdat werkloosheid een verlies van contact met anderen brengen kan, moet u overwegen toetreding tot een sportschool waar u kunt niet alleen houd jezelf trim, maar ook sociale contacten die tot werkgelegenheid leiden kunnen vast te stellen. Als thuis meer tijd met uw kinderen brengt, genieten. Neem de kinderen naar het park of een museum – u kan sommige persoonlijke inzicht langs de weg. Wees selectief in de mensen die u ontmoet. Vergaderingen van de netwerken voor werklozen kunnen worden ontmoedigd als de stemming kommer en kwel is. Vinden van positieve verbindingen en verspreid het woord via uw netwerk dat u op zoek bent voor introducties en contacten met potentiële werkgevers. De meer positieve stappen u nemen voor jezelf, hoe sterker je mentale kijk zal worden.

Op zoek naar een baan Is een baan

  • Zonder de strikte planning van een baan, het is al te gemakkelijk te glijden in slechte gewoonten – laat slapen, weg whiling tijd op het Internet, en broeden over de gebeurtenis in het verleden. Je zoektocht naar werk is nu uw full-time baan. Net zoals u had te organiseren van uw tijd op de baan, moet je hetzelfde doen met uw job-hunting baan. Let op de normale werktijden. Stel prioriteiten uw activiteiten – e-mails, networking vergaderingen en dringt erop aan dat potentiële werkgevers. Overwegen wat de vaardigheden die u nodig hebt om te vernieuwen of te verwerven om effectiever te concurreren in de baan markt. Profiteer van permanente educatie cursussen die je op een plaatselijk college of online vinden kunt.

Vrijwilliger uw tijd en diensten

  • Geen kwestie hoe dire kunt u uw omstandigheden overwegen, er zijn waarschijnlijk anderen die die meer nodig hebben, en kan je jezelf helpen door anderen te helpen. Vrijwilliger kansen zijn overal – lokale Voedselbanken, professionele organisaties, maatschappelijke groepen en religieuze organisaties hebben activiteiten die die in nood helpen. Het helpen van anderen kan ook uitbreiden uw netwerk van contacten, terwijl potentiële werkgevers wordt weergegeven dat u een veerkrachtig, gemotiveerd persoon bent. Forbes magazine meldt dat daden van vriendelijkheid wetenschappelijk dat vrolijkt bewezen is zoveel anti-depressivum drugs.

Gerelateerde Artikelen

Hoe om te beginnen met de paginanummering in het midden van een Word-Document

Hoe om te beginnen met de paginanummering in het midden van een Word-Document

Als u paginanummers aan een Microsoft Word-document toevoegt, begint u meestal met het cijfer "1" beginnen de eerste pagina. Echter, als u alle elementen van een document hebt gecombineerd in één bestand, u wellicht opnieuw starten nummering in
Hoe om te praten met uw echtgenoot over het hebben van je eerste Baby

Hoe om te praten met uw echtgenoot over het hebben van je eerste Baby

U hebt de scène met een smakelijke diner bij kaarslicht, met plannen om een serieuze discussie met uw echtgenoot over het starten van een familie hebben ingesteld. Een baby is een grote, levensveranderende beslissing tussen partners. Voordat je zwang
Hoe moet worden omgegaan wanneer verliezen van een baan

Hoe moet worden omgegaan wanneer verliezen van een baan

Als u onlangs uw baan hebben verloren, kan je jezelf voelt depressief, overweldigd en angstig. Of het verlies van uw baan kwam uit inkrimping, vuren of zelfs gewoon stoppen, moet u naar het hoofd koel houden, zodat u en uw gezin kunnen omgaan met uw
Hoe de zorg voor uw nagelbed na het verliezen van een vingernagel

Hoe de zorg voor uw nagelbed na het verliezen van een vingernagel

Het verliezen van een vingernagel is een verontrustende en frustrerende ervaring die kan vanwege de eenvoudigste taken pijnlijk en moeilijk. Naast het fysieke ongemak in de vingers en de hand van de oorzaak, kan de aanblik van de blootgestelde nagelb
Hoe te om een salarisverhoging vragen bij het aanvaarden van een baan aanbieden

Hoe te om een salarisverhoging vragen bij het aanvaarden van een baan aanbieden

Vragen om een verhoging van het salaris tijdens het aanvaarden van een baan aanbieden is een normaal onderdeel van de onderhandelingen bij het nemen van een baan. In de meeste gevallen aanvaarden sollicitanten officieel geen een positie totdat ze ver
Hoe om te gaan met de depressie natuurlijk

Hoe om te gaan met de depressie natuurlijk

Depressie is meer dan alleen de blues. Het is een killer, vooral onder jongeren. Veel patiënten willen niet het risico van de bijwerkingen die sommige geneesmiddelen op recept. Hier zijn enkele ideeën voor het omgaan met een depressie in een natuurli
Hoe schrijf je een brief met je ouders over het krijgen van een Belly Piercing

Hoe schrijf je een brief met je ouders over het krijgen van een Belly Piercing

Veel tieners vinden een belly piercing te aantrekkelijk en stijlvol. Als tiener, zou het moeilijk voor u om een belly piercing als je ouders ertegen zijn kan zijn. Een goede manier om je gevoelens voor je ouders is door middel van schrijven. Een brie
Hoe te rechtvaardigen met het upgraden van een baan positie & salaris

Hoe te rechtvaardigen met het upgraden van een baan positie & salaris

Vele werkgevers niet vermaken van een verhoging van de beloning of upgrade voor werknemers plaats totdat het Jaaroverzicht van de werknemer. Maar dit betekent niet dat een werknemer mag niet worden voorbereid voor de evaluatietijd. Als er plannen om
Hoe kan ik stoppen met mijn hond uit het likken van mijn vloer?

Hoe kan ik stoppen met mijn hond uit het likken van mijn vloer?

Honden likken vloeren voor een aantal redenen die u verrassen. Uw hond kan worden geven ze is misselijk of heeft een last van de maag. Ze wellicht gebitsproblemen. Ze kan worden benadrukt, verveeld of zelfs van de milde dementie lijden. De vloer likk
Hoe emotionele steun te geven aan kinderen na het verlies van een huisdier

Hoe emotionele steun te geven aan kinderen na het verlies van een huisdier

Voor veel kinderen zijn huisdieren leden van de familie, beste vrienden, voorheen en playmates. Wanneer een kind een huisdier verliest, is het vaak de eerste ervaringen die hij met de dood heeft. Afhankelijk van de leeftijd van het kind, kan het verl
Hoe je Over het verliezen van een beste vriend

Hoe je Over het verliezen van een beste vriend

Een beste vriend te verliezen, kunnen zeer moeilijk zijn. Of uw vriend vertrokken of u en uw vriend had een argument, kan het voelen als een zeer groot verlies in je leven. Soms we ontgroeien vriendschappen en we beginnen te hebben verschillende houd
Hoe om te onderhandelen over de prijs, bij het huren van een appartement

Hoe om te onderhandelen over de prijs, bij het huren van een appartement

Zo hebt u uw droom appartement gevonden. Het enige probleem is dat het is overpriced. Dat is te verwachten. Een verhuurder zal proberen om zo veel als hij van een beschikbare huur-eenheid krijgen kan. De beloften zijn soms zo lachwekkend als nep camp
Hoe snel kan ik werkloosheid indienen na het verliezen van mijn baan?

Hoe snel kan ik werkloosheid indienen na het verliezen van mijn baan?

Veel werkloosheid eisers zijn onzeker van hoe de werkloosheid indienen proces gaat, met name het tijdschema voor het indienen van een verzoek. U kan niet indienen voor de werkloosheid vóór uw laatste dag van het werk, zelfs als je weet dat je werk sp
Hoe zich te gedragen bij het verlaten van een baan

Hoe zich te gedragen bij het verlaten van een baan

Verlaten van een baan kan een opwindende en enigszins beangstigend tijd worden. In sommige gevallen, kan je niet weet hoe de situatie omgaan. Het maakt niet uit waarom je weggaat, je moet ermee om op een professionele manier. Je weet nooit wanneer st