Verliezen van een baan kan worden verwoestende, niet alleen naar de bankrekening, maar ook voor de psyche. De psychologische klap voor het verliezen van een baan kan invloed hebben op iemand, of één of getrouwd, enig brood winnaar of een deel van een gezin twee inkomens. Volgens Healthline zijn de werklozen twee keer zoveel kans op psychische problemen als degenen die werkzaam zijn. Voordat je jezelf toestaat te zinken in depressie, positieve stappen ondernemen om te kapitaliseren op uw situatie te bouwen zelf een betere toekomst.
Zet het in perspectief
Verliezen van een baan, kunnen een traumatische levensveranderende gebeurtenis die kan worden vergeleken met een overlijden of echtscheiding. Veel mensen in deze hachelijke situatie ervaren stadia van rouw-shock, angst, woede, onderhandelen en depressie--vóór hun komst naar het aanvaarden van hun baan te verliezen. Overwegen wat je hebt verloren. Terwijl de identiteit van de baan voor velen belangrijk is, niet vergeten dat een baan wat je doet, niet wie je bent. De omstandigheden die hebben geleid tot uw beëindiging waren zeer waarschijnlijk buiten je controle. Als u medelijden met jezelf, vindt u het moeilijker rebound. In plaats daarvan, de gelegenheid om te evalueren uw situatie en positieve plannen maken voor uw toekomst.
Zorg voor jezelf
Maken van fysieke en geestelijke zorg een topprioriteit. Omdat werkloosheid een verlies van contact met anderen brengen kan, moet u overwegen toetreding tot een sportschool waar u kunt niet alleen houd jezelf trim, maar ook sociale contacten die tot werkgelegenheid leiden kunnen vast te stellen. Als thuis meer tijd met uw kinderen brengt, genieten. Neem de kinderen naar het park of een museum – u kan sommige persoonlijke inzicht langs de weg. Wees selectief in de mensen die u ontmoet. Vergaderingen van de netwerken voor werklozen kunnen worden ontmoedigd als de stemming kommer en kwel is. Vinden van positieve verbindingen en verspreid het woord via uw netwerk dat u op zoek bent voor introducties en contacten met potentiële werkgevers. De meer positieve stappen u nemen voor jezelf, hoe sterker je mentale kijk zal worden.
Op zoek naar een baan Is een baan
Zonder de strikte planning van een baan, het is al te gemakkelijk te glijden in slechte gewoonten – laat slapen, weg whiling tijd op het Internet, en broeden over de gebeurtenis in het verleden. Je zoektocht naar werk is nu uw full-time baan. Net zoals u had te organiseren van uw tijd op de baan, moet je hetzelfde doen met uw job-hunting baan. Let op de normale werktijden. Stel prioriteiten uw activiteiten – e-mails, networking vergaderingen en dringt erop aan dat potentiële werkgevers. Overwegen wat de vaardigheden die u nodig hebt om te vernieuwen of te verwerven om effectiever te concurreren in de baan markt. Profiteer van permanente educatie cursussen die je op een plaatselijk college of online vinden kunt.
Vrijwilliger uw tijd en diensten
Geen kwestie hoe dire kunt u uw omstandigheden overwegen, er zijn waarschijnlijk anderen die die meer nodig hebben, en kan je jezelf helpen door anderen te helpen. Vrijwilliger kansen zijn overal – lokale Voedselbanken, professionele organisaties, maatschappelijke groepen en religieuze organisaties hebben activiteiten die die in nood helpen. Het helpen van anderen kan ook uitbreiden uw netwerk van contacten, terwijl potentiële werkgevers wordt weergegeven dat u een veerkrachtig, gemotiveerd persoon bent. Forbes magazine meldt dat daden van vriendelijkheid wetenschappelijk dat vrolijkt bewezen is zoveel anti-depressivum drugs.