Een gebroken hart is een van de enkele meest pijnlijke dingen die de mens ooit hebben zal om te behandelen in het leven. Zelfs als je degene te beëindigen van een relatie, is de pijn er nog steeds. U zult droevig zijn voor een tijdje, geen kwestie hoe slecht of goed de relatie. Maar heb hoop, want er zijn manieren om het te maken door aan gelukkiger dagen.
Beseffen dat je niet alleen. Het kan voelen als het einde van de wereld, maar er zijn mensen die willen om u te ondersteunen en die begrijpen uw pijn. Dus haal diep adem en tegen jezelf zeggen, "Ik zal het maken door deze moeilijke tijd."
Zoveel vrienden en familieleden vinden aangezien u kunt u gaan helpen. Laat ze weten wat er gaande is en dat u ze echt nodig hebt om er gewoon te luisteren als je wil praten over je emoties. Kies van mensen die dicht bij u, en als je iemand niet kunt vinden, dan sommige nieuwe vrienden te maken. Het Internet heeft overvloed van chatrooms voor mensen die gebroken hart; Zorg ervoor dat u op zoek bent naar vrienden nu en niet een rebound relatie. U vindt mensen te spreken, maar nooit weggeven persoonlijke informatie online.
Begrijp dat opschrijven is ook een geweldige manier om je emoties te uiten. Voor een tijdje wil je praten over je gevoelens vaak, of met anderen of gewoon schrijven in je dagboek. Na ongeveer vier tot zes weken is het tijd om te beginnen met het vinden van manieren om jezelf afleiden van de pijn; je hebt lang genoeg geleden.
Krijg buiten en krijg wat frisse lucht, geen kwestie hoe slecht voelt u zich net in bed liggen en kniezen. Ga voor een wandeling of bezoek aan een vriend die je nog niet in een tijdje gezien. Probeer te denken van een aantal van uw favoriete hobby's, dingen die je gelukkig maken, zelfs wanneer u op uw slechtste. Uw vrije tijd nastreven van hen. Dit is een geweldige tijd om al die dingen die u nooit had een kans om te doen voordat. Misschien uw huis echt moet worden schoongemaakt, je hebt altijd bedoeld om te proberen schilderij of u wilt dat een bekroonde roman die al jarenlang in je hoofd te schrijven. Dit zijn de grote afleiding, en ze zijn goed voor je, ook.
Vergeet niet om de zorg voor uw lichaam. Dit is een tijd om aardig voor jezelf, jezelf niet neergezet. Vertel me dat je de moeite waard bent, en als u niet dat geloven, dan is iemand anders je vertellen totdat je doen. Verzorgen van je lichaam, en zodra u gereed bent om de wereld opnieuw geconfronteerd, zult u in grote vorm. Hopelijk zal deze gezonde gewoonten je volgen zelfs nadat u en op het weer bent.
- Vergeet niet dat geen twee mensen hetzelfde zijn. Alleen maar omdat een persoon een gebroken hart in een paar weken overwinnen kan betekent niet u persoonlijk kan, of moet. Nemen zo veel of zo weinig, tijd als je echt nodig om te genezen.
- Self-Help boeken en websites zijn ideale plekken om advies te krijgen.
- Bent u depressief voor meer dan een paar maanden, overwegen kunt u het praten met een therapeut.
- Als je suïcidaal voelt, de hulp onmiddellijk.
