Overtollige vocht in de weefsels van het lichaam veroorzaakt zwelling. Enkel letsel resulteert in zwelling, en het verminderen van de zwelling van de enkels, vermindert de pijn.
Epsom zout Baden helpen verminderen van de zwelling, omdat de concentratie zout in het water hoger dan die in het lichaam is. Osmose zorgt ervoor dat het overtollige vocht in de enkel te stromen uit de huid en in het zoute water, verminderen van de zwelling. Het doel is om het egaliseren van de osmolariteit van de vloeistof in de enkel en het zoute water rond de enkel.
Wat die u nodig hebt
- Emmer of grote tub
- 2 kopjes Epsom zout
Stap 1
Vul de emmer of bad met warm water. Het bad moet net groot genoeg je enkel om comfortabel te passen. Giet voldoende water in de kuip aan uw voet en de enkel volledig te dekken.
Stap 2
Giet twee kopjes Epsom zout in de kuip, terwijl het water wordt uitgevoerd.
Stap 3
Meng het zout in het water met behulp van uw hand of voet. Zorg ervoor dat het zout geheel is opgelost voor maximale voordelen.
Stap 4
Plaats de gezwollen enkel in het zoute water. Zorg ervoor dat het water is koel genoeg om niet te schroeien van de huid, maar warm genoeg om te ontspannen van de weefsels en los het zout. Zorg ervoor dat de gezwollen gedeelte van de enkel is volledig ondergedompeld in het zoute water.
Stap 5
Geniet van de gezwollen enkel in het Epsom zout bad voor 20 tot 30 minuten. Zwelling zal afnemen gedurende deze tijd, en de enkel moet ontstaan gevoel minder pijnlijk en meer ontspannen.
Tips & waarschuwingen
- Koop eenvoudig Epsom zout bij de drogisterij. Er zijn een verscheidenheid van "fancy" minerale zouten op de markt, maar de fundamentele Epsom zout zal verminderen zwelling.
- Giet warmere water in de kuip als het zout niet goed oplost.
- Etherische olie mengen in het enkel-weken, of gebruik een voet soak recept voor een meer ontspannen ervaring.
- Niet weken de enkel voor meer dan 30 minuten.
- Niet een installatietaak behandeling zonder eerst overleg met een arts.
