Hoe om te horen van je eigen hartslag zonder een stethoscoop

Controleer uw hartslag zonder een stethoscoop in elke kamer die is rustig genoeg om te horen van je hartslagen. Controleer uw hartslag voor en na een aërobische training te vergelijken van de hartslag in rust voor de uitoefening van de hartslag. Patiënten met hoge bloeddruk en cardiale voorwaarden kan luisteren naar hartslagen om er zeker van dat hun hart te snel zijn niet gewonnen.

Wat die u nodig hebt

  • Stopwatch of klok met sweep tweede hand
  • Zet alle audio afspelen apparaten in het huis zoals televisies, stereo-installaties en video games. Alle klokken met een hoorbare teek tussenuit.

  • Cover beide van uw oren met de hielen van uw handen onder de pinkies. Druk op uw handen zachtjes naar binnen tot buiten geluiden zijn geblokkeerd.

  • Zich concentreren op het luisteren naar uw hartslag. Tenzij uw hart sneller dan normaal klopt duurt een paar seconden om het geluid van het bericht. U kunt deze techniek gebruiken om te luisteren naar uw hartslag loopt via uw polsen.

  • Bereken uw hartslag te vinden hoe vaak je hart beats per minuut. Luister naar je hartslag tijdens het kijken naar een klok die seconden telt. Tellen hoe vaak je hart gedurende een interval van 15 seconden klopt. Vermenigvuldig het aantal slagen geteld door vier om het aantal slagen per minuut. Volgens Dr. Edward Laskowski van de Mayo Clinic is de hartslag in rust voor een normale volwassene tussen 60 en 100 slagen per minuut. Geconditioneerde atleten en mensen die oefening regelmatig wellicht rust hartslag tussen 40 en 60 slagen per minuut.

Tips & waarschuwingen
  • Controleer uw hartslag een paar keer per dag om te bepalen uw gemiddelde aantal hartslagen per minuut.
  • Raadpleeg een arts als uw hartslag niet binnen het normale bereik voor atletische of niet-atletische volwassenen valt. Een hartslag die is te laag of te hoog kan duiden op een aandoening die medische aandacht vereist. Raadpleeg een arts met betrekking tot het normale bereik voor hartslag, bent u een patiënt met een blijvende aandoening.

Gerelateerde Artikelen

Hoe om te controleren van uw kat temperatuur zonder een Thermometer

Hoe om te controleren van uw kat temperatuur zonder een Thermometer

De meest voorkomende reden voor het controleren van uw kat temperatuur is om te bepalen of uw kat een koorts heeft. De normale temperatuur van een kat is tussen 100.4 en 102,5 graden Fahrenheit. Een kat wordt beschouwd als een koorts hebben wanneer d
Hoe te te nemen van je eigen pasfoto op een Mac

Hoe te te nemen van je eigen pasfoto op een Mac

Nemen van een pasfoto jezelf bespaart u tijd en geld van het hebben van een professional doen het voor u op een winkel. Een pasfoto moet voldoen aan specifieke eisen vermeld op de website U.S. Department of State. Kunt u een geldig pasfoto maken door
Hoe te te beschermen van uw auto Dashboard zonder een glanzende afwerking

Hoe te te beschermen van uw auto Dashboard zonder een glanzende afwerking

Met behulp van een protectant spray op uw auto streepje en interieur beschermt, geeft het een mooie schone look en zelfs Toon, evenals stoot stof. Het probleem is de overgrote meerderheid van de producten die er uw dash glanzend, die niet past bij uw
Hoe aan de rand van uw gazon gemakkelijk zonder een Edger

Hoe aan de rand van uw gazon gemakkelijk zonder een Edger

Rand van uw gazon is het proces van het creëren van een grens tussen het gazon en de tuin bed, oprit, loopbrug of een ander object. Dit verhindert dat onkruid verspreidt en geeft uw gazon een nette uitstraling. Mechanische edgers maken de rand van he
Hoe te te nemen van de eerste stap naar een echtscheiding

Hoe te te nemen van de eerste stap naar een echtscheiding

Een van de belangrijkste dingen die paren nemen in overweging moeten als echtelijke problemen is zij gezamenlijk alles hebben gedaan in hun macht ligt om te voorkomen dat een echtscheiding. Als u hebt en er schijnbaar geen andere manier is dan zijn h
Het bepalen van het eigen vermogen in een auto

Het bepalen van het eigen vermogen in een auto

Hebt u vermogen in uw auto, dat betekent dat het loont meer dan je bent nog steeds. Eigen vermogen in een auto wordt berekend door het bedrag dat u verschuldigd aan de kredietgever van de werkelijke waarde van de auto bent af te trekken.Wat die u nod
Hoe toe te passen voor een lening van de contant geld zonder een bankrekening

Hoe toe te passen voor een lening van de contant geld zonder een bankrekening

Leningen van de betaaldag zijn een geld leningsproduct dat niet u hoeft te beschikken over een bankrekening. Leningen van de betaaldag zijn ook genoemd vooruitbetalingen in contanten, omdat de lening is gebaseerd op de toekomstige inkomsten die u mag
How to Monitor een paarden foetale hartslag met een stethoscoop

How to Monitor een paarden foetale hartslag met een stethoscoop

De voortplanting van elke diersoort is bereikt door het proces van geboorte. Horen van de hartslag van uw wording veulen is de eerste gelegenheid om te omhelzen een nieuw leven. Bepalen van de locatie van het veulen is het beste gerealiseerd door een
Hoe om te naaien van uw eigen parels op uw trouwjurk

Hoe om te naaien van uw eigen parels op uw trouwjurk

Een bruiloft is een belangrijke dag in het leven van een vrouw. Ze is de ster; iedereen horloges haar en wat ze dragen. Bent u van de bruid, zullen uw trouwjurk uw belangrijkste aankoop. Jurken versierd met kralen, parels en kristallen uit uw prijskl
Hoe om te mengen van uw eigen ontbijt gezondheid schudt

Hoe om te mengen van uw eigen ontbijt gezondheid schudt

Begin uw dag met een vers bereide ontbijt gezondheid schudden voor een snelle, eenvoudige, voedzame maaltijd. Natuurlijk wil je ook iets dat goed smaakt. Je kunt kant en klare shakes kopen, maar maken van uw eigen geeft u meer controle over hoe de sh
Hoe voor het hosten van uw eigen domein

Hoe voor het hosten van uw eigen domein

Veel mensen geloven dat zij 7 dollar tot $10 per maand aan hun eigen domeinnamen hebben moeten besteden. Dit is echter niet waar. Zelfs als u alleen wilt voor het hosten van uw eigen domein voor het delen van foto's met uw familie (in plaats van het
Hoe om te horen van Walt Disney World Tunes thuis

Hoe om te horen van Walt Disney World Tunes thuis

Horen van de muziek van Disney-shows en films kan vonk geweldige herinneringen aan vorige reizen naar Walt Disney World of krijg je in de stemming voor een bezoek aan Mickey Mouse en vrienden nogmaals. Als u zijn op zoek naar een vrolijke Disney tune
Hoe goed het herzien van je eigen scenario

Hoe goed het herzien van je eigen scenario

In de wereld van films, worden schrijvers meestal genoemd te herschrijven van het werk van anderen. Dit gebeurt hoofdzakelijk omdat de oorspronkelijke schrijver zichzelf genoeg kan niet loskoppelen van het verhaal een verschillende en benodigde aanpa
Hoe om te mengen van uw eigen muziek

Hoe om te mengen van uw eigen muziek

De technologische tijdperk is genoeg gevorderd dat thuis opnamestudio's met uiteenlopende niveaus van kwaliteit over de hele wereld worden weergegeven. Aspirant muzikanten hun bands kunnen opnemen en de hobbyist 'weekend warrior' muzikant zijn eigen