Of hij probeert te verbeteren van zijn dieet of fitness-regime, meer tijd doorbrengen met de kinderen, het land van zijn droombaan of start een nieuw onderhoudsproject op het huis, moet je man een kleine vonk hem begon te krijgen. Als zijn significante andere kun je een actief aan uw echtgenoot door gejuich hem op en motiveren hem op een gezonde manier.
Gebruik extrinsieke beloningen
Extrinsieke beloningen zijn beloningen die afkomstig zijn van buiten. U kan bieden aan uw man's lievelingseten koken, boter hem omhoog met sommige ego-massage of beloven hem iets die hij wacht. Deze kunnen effectief op korte termijn voor het motiveren van je man te doen iets klein of ongecompliceerd, zoals doen een karwei, het verzenden van een betaling van de factuur of het nemen van de auto aan de winkel.
Gebruik intrinsieke beloningen
Een intrinsieke beloning "voldoet aan een diepe interesse of wens in een andere persoon," volgens gecertificeerde bemiddelaar Kate Stewart in haar artikel "Hoe om te motiveren uw echtgenoot" voor de website Hitched. Om intrinsieke motivatie, ontdek wat zijn diepere verlangens zijn. U kunt dit doen door te vragen open vragen over zijn houding ten opzichte van het doel en echt luisteren naar hun antwoord. Als zijn doel is om te stoppen met ongezonde fastfood te eten tijdens de lunch, vragen, "kan u me helpen begrijpen waarom u niet wilt inpakken van uw lunch tijd vooruit?" Als hij zegt, "Want ik niet enthousiast over onze selectie van voedsel ben", kan u motiveren hem door hem te helpen winkel voor voedingsmiddelen die hij liefheeft en ziet uit naar.
Wij, niet u
Wanneer het over uw man's doel om hem, praat erover met behulp van gezamenlijke taal dat hem gevoel maakt alsof je in het samen. Gebruik woorden als "wij" en "ons"--niet alleen "you." Met behulp van taal die het maakt lijkt dat u zijn partners in om zijn doel te bereiken, in plaats van het verlaten van hem om figure it out op zijn eigen, symbolisch verenigt u beiden en maakt van uw echtgenoot voelen meer ondersteunde. In tegenstelling tot het gevoel alsof hij verandert om u, kan hij nu weergeven dat u zijn partners streven naar een soortgelijke einde. Voorbeelden zijn "Wat kan ik doen om u te ondersteunen in uw doel?" of "Hoe kunnen we verbeteren ons beheer van de tijd zodat u niet het gevoel zo onder druk gezet om dit doel te bereiken?"
Erkennen en vooruitgang loven
Geven lof wanneer lof verschuldigd is en wijzen op de sterke punten en talenten in je man kan gaan een lange weg naar positieve motivatie, volgens onderzoeker Sarah Elaine Eaton in haar website artikel "Bewezen Tips over het motiveren van anderen." Als u uw echtgenoot maken vooruitgang of het bereiken van mijlpalen in zijn doel ziet, vertel hem. Als uw man een doel heeft te oefenen vier keer per week, maar hij heeft geweest puttees in twee echt goede dagen, hem loven voor die goede dagen en hem feliciteren met zijn vooruitgang tot nu toe. Positieve lof zal helpen hem te willen blijven. Als hij probeert om het land een nieuwe baan, maar hij een aantal echt goede interviews heeft, erkennen stappen dat hij zich naar het grotere doel.