Het gezicht heeft meer dan 50 spieren die met elkaar verweven zijn. Het proces van veroudering (vooral voor vrouwen) zorgt ervoor dat deze spieren te verliezen hun Toon. Normale stevigheid verzwakt, waardoor een vrouw te kijken ouder dan ze is. Facial oefeningen kun je jaren off van het uiterlijk van vrouwen.
De spierspanning in uw wangen te verhogen door het doen van de "klinker oefening." Houd uw hoofd recht, chin niveau en spreek de klinkers (A, E, I, O, u en vergeet niet soms gebruikte Y). Elke klinker zeggen op een overdreven manier, het gevoel van de spieren van uw wangen en kaken scherpen als u spreken. Verplaats uw mond duidelijk als u elke klinker hardop uitspreken. Dit oefeningen de spieren rond je mond evenals uw gezicht.
Doe oefeningen voor het gebied rond de ogen. De spieren rond de ogen sluit met het gezicht. Vrouwen meer dan vijftig hebben de neiging te krijgen saggy ogen en spiertonus in de wangen, het gezicht van sag veroorzaakt ook te verliezen. Druk op uw wijsvinger (wijzend naar elkaar) net onder de lijn van uw wenkbrauwen. Sluit uw ogen en het bovenste ooglid zo strak als je kunt uitrekken. Het gevoel van de spieren draai helemaal naar uw jukbeenderen.
Knijp je ogen dicht. Druk op uw duimen op de hoek van je ogen, terwijl u uw vingers op de bovenkant van je hoofd rusten. Duw je duimen naar uw tempels. Deze oefeningen rond de ogen helpen herstellen van de definitie aan het gezicht. Vrouwen kunnen jukbeenderen en de lijn van hun kaak herdefiniëren door gezicht oefeningen, 2 tot 3 keer per dag te doen.
Werken aan de onderkant van je gezicht. Deze oefeningen gedaan met de tong en de duimen verbeteren de Toon van de onderste spieren van het gezicht en die onder de kin. Neem uw duim pads en leg ze onder je kin met uw vingers tegen uw kaak-bot. Terwijl u op uw tong tegen het dak van uw mond, duw je duimen van voor naar achter onder je kin. Ga helemaal naar de achterkant waar de hals begint.
