Sommige natuurlijke helende beoefenaars zeggen gestresste gezichtsspieren hand in hand kunnen gaan met hoofdpijn, slapeloosheid en sinus problemen. Hier kunt u sommige eenvoudige technieken om thuis te ontspannen gezichtsspieren zonder drastische maatregelen, zoals plastische chirurgie of injecteren van giftige stoffen in je huid.
Wat die u nodig hebt
- Ylang ylang essentiële olie
- Kamille thee
- Yogales
- Facial patches
Probeer een gezichtscrème waarin ylang ylang essentiële olie. Niet alleen heeft het een prachtige florale geur en een kalmerend effect, maar het helpt ontspannen gezichtsspieren. Als uw gezichtscrème ylang ylang daarin niet hebben, kunt u een paar druppels toevoegen aan de container van room en meng het. Zorg ervoor dat het uit de buurt van je ogen.
Drink wat kamille thee, een krachtige antispasmodic dat helpt niet alleen je geest, maar ook je spieren ontspannen. Sommige speciale beschermingszones dienen kamille thee voor hun cliënten te helpen hun gezichtsspieren te ontspannen.
Vrijlating van spanning met gezichtsmassage. Probeer masseren op drukpunten rond de ogen, neus en voorhoofd. Stimulering van deze gebieden door gezichts massage helpt vrijlating spanning en verbetering van de spier en huidtoon. Gezichtsmassage ook microcirculatie verbetert en helpt stimuleren de productie van collageen. Je hoofdhuid masseren zal helpen ook uw gezichtsspieren te ontspannen. Hand, voet en hele lichaam massages proberen terwijl u 're aan het.
Praktijk yoga regelmatig. U leert uw gezicht om kalm te blijven en ontspannen zelfs wanneer je voelt gestrest door lichamelijke inspanning of intense emoties. Zodra het wordt een gewoonte in een yoga klas, is het veel gemakkelijker te maken er een gewoonte van buiten de yogales ook. Restorative yoga helpt u om te diep ontspannen, en wanneer u diep ontspannen bent, de spanning in uw spieren ontspant. Als u bewust probeer te ontspannen van de spieren in uw hele lichaam, met inbegrip van je gezicht, zal het nog effectiever worden.
Probeer gezicht patches terwijl je slaapt. Gips deze op je voorhoofd, het gebied tussen je wenkbrauwen, de buitenste hoeken van uw ogen en rond de mond. Hebben ze er het moeilijk maakt om samenperst je gezicht omhoog en helpt trainen deze spieren niet te contracteren. Veel bedrijven hebben versies van deze patches.
- Net als een massage van het lichaam, mag een gezichtsmassage niet worden gedaan op een volle maag.
- Gezichts- en eye massage kan ook helpen verbeteren visie problemen als gevolg van vermoeide ogen.