Na weken--misschien zelfs maanden--voor te bereiden om de SAT, plotseling de nacht voordat de grote test op u valt. Uw angst spikes als u zich ongerust u maakt vergeet alles wat u geleerd. Het is belangrijk om te ontspannen alvorens de SATs--maar zenuwachtig mogelijk--zodat u uw topprestaties kan bereiken. Hier is hoe te wissen van je geest op de vooravond van de SAT-test.
Vergeet over studeren voor de rest van de nacht. Één meer praktijk examen te nemen of gaan over flash kaarten kunt u meer kwaad dan goed als u hard heb bestudeerd voor weken doen. In plaats daarvan, geef jezelf een pauze van studeren en andere academische bezigheden en gewoon verwennen.
Oefenen of doen yoga. Fysieke activiteit is een geweldige manier om uit uw angst te werken, en de adrenaline-kick die u zult ervaren van uw hartslag opstaan zal u ontspannen zodra je terug op een rust tempo.
Een lang, warm bad nemen en laat je lichaam genieten. Het is moeilijk te blijven alle ingetoetst up als je gedachten weg als zeepbellen drift.
Een grappig filmpje. "Hoe ik naar College" is juist bij deze gelegenheid, maar als u liever niet helemaal over tests vindt zou, pop in iets dat maakt je aan het lachen.
Zijn filosofische. Denk na over het grote beeld. Of u uw SATs ace misschien niet iets wil betekenen voor u tien jaar vanaf nu. Het is waar dat een grote SAT score de deur naar beurzen, bewondering van leeftijdsgenoten en volwassenen en de toelating tot een prestigieuze school openen kan-- maar het is ook waar dat dit niet de enige weg naar geluk of succes.
Geef jezelf een peptalk. Herinner jezelf van al je harde werk en tegen jezelf zeggen dat you gonna verrichten te tof job. Vertrouwen zal een lange weg te gaan zodra u bent gewoon achter de SAT-test. Het kan het verschil betekenen tussen zenuwachtig overslaan van een vraag en acing--dus Overtuig uzelf dat je een superster.
