Het maakt niet uit wie je bent, zijn de effecten van alledaagse stressoren en angsten zeer reëel. Echter, een recente studie gevonden die als u besteden gewoon 45 minuten per dag iets artistieke, de therapeutische activiteit zal helpen verlagen uw totale stress niveaus. Klinkt als iets zou u in? Er is een kunstproject voor iedereen, zelfs als u denkt dat u niet artistiek. Deze projecten duurt langer dan 45 minuten van start tot finish, maar u zult worden met zo veel plezier die zult u niet zelfs de tijd vliegt opmerken door. Hier zijn 15 kunstprojecten kunt voel me rustiger en minder benadrukt.
Voor de Monets-in-opleiding
Als u nog niet geschilderd jarenlang, zijn aquarellen een gemakkelijke manier om weer aan de slag en voel me nog steeds als een volwassene. 14 manieren om te gebruik aquarellen en komen met illustraties kunt u gebruiken rond het huis of als cadeau geven. Voordat je het weet, zult u een bonafide Impressionist.
Voor de Zen-kunstenaars
De volgende keer kom je thuis van een uitdagende dag op school of werk, duren 15 minuten te richten op tekening mandala's en innerlijke rust te vinden. Zetten wat rustgevende muziek, licht een kaars en alle dat stress zal wegspoelen.
Voor de liefhebbers van de pompoen-Spice
Dit is uw project als u enough of koel weer Get can't, breken uit uw truien en bestellen van een seizoensgebonden latte bij Starbucks. Hier vind je pompoenen in de supermarkt of de farmers market te gebruiken als verwijzingen. Zodra u de knie de vorm en de schaduwen van een pompoen, teken een andere groente of stuk fruit — u kunt volledig dezelfde technieken gebruiken.
Voor de Math en wetenschapsprogramma geneigd
Geloof het of niet, is er math en wetenschap in elke kunstproject jij, uit het meten van de afmetingen van de chemie van de verf. Deze tekenreeks kunst is een perfect voorbeeld van de lage-stress, met geen intens denken vereist.
Voor de Fans van de bloem
Als u houdt van bloemen maar niet een groene duim hebben, is een papieren versie een geweldig alternatief. Proberen het maken van deze crêpepapier crocus voor uw bureau of keuken eiland. U zult zo opgewonden om zijn "verse" bloemen in uw huis dat u zult beginnen dromen van andere bloemen op papier-ify.
Voor de #Cute Instagrammers
Op zoek naar een ambacht dat is zo eenvoudig als een foto op Instagram plaatsen? Hier is het: een polymeer klei donut charme. U kunt het string op een ketting of maken in een ring. Vergeet niet aan Snapchat uw proces dus al je vrienden kunt volgen.
Voor de liefhebbers van Halloween
Steek je hand op als je niet genoeg van alles en nog wat Halloween krijgen. Wanneer u de decoraties onthullen, overwegen het toevoegen van een pompoen van klei in de mix. Hebt u een ontspannende tijd waardoor het en maakt u een nieuw stuk toe te voegen aan uw spooky-chic decor. Nogmaals, als u proberen iets anders te maken wilt, gebruik de pompoen om te leren hoe te werken met klei en plannen voor toekomstige projecten.
Voor de jaren ' 90 kinderen
Herinner je je hoe leuk het was om Shrinky Dinks als een kind, wachten geduldig voor hen te bakken in de oven na de kleuren in de ontwerpen? Als u dat niet doet, miste je. Gelukkig kunt u spelen met hen nu en een low-key middag werken op een set van ringen.
Voor de nieuwe huiseigenaar
Op zoek naar nieuwe opgravingen personaliseren? Carve welverdiende time-out van uw drukke agenda te geven een kussensloop decor een fris gezicht. Kilim is een hete tendens in het verfraaien van nu, en zal het ziet er geweldig uit op een bank of stoel in uw huis. Het is een project dat zal worden ontspannen als u hieraan verder werken, en ontspannen wanneer u deze gebruikt.
Voor de jongeren
Hebben sommige kinderen die willen deelnemen aan de pret van de kunst? Meng een paar kleuren van aquarel verven, sommige krant neer op een tafel en besteden een middag schilderij met hen naar hartenlust. Het kan nooit kwaad om te genieten van je innerlijke kind, als het gaat om kunst.
Voor een Trendy tiener
Tieners kunnen het ook krijgen in op het plezier van de kunst-als-een-destressing-techniek. Deze veer garland flonkerde zou ziet er prachtig in een dromerige slaapkamer, of als onderdeel van photo booth decor voor een "Sweet Sixteen". U kunt pakketten van natuurlijke of gekleurde veren vinden bij je lokale ambachtelijke winkel.
Voor uw favoriete Fashionista
Volwassen kleurboeken zijn alle woede nu, maar u kunt krijgen voor de kromme door te proberen een ander kleurtje project — een afdruk op een canvas tas. Nadat u klaar bent en mooi en ontspannen voelen, kunt u gebruiken op uw volgende uitje of geef het aan een modieuze vriend.
Voor de thuis koks
Koken en bakken kunnen ook worden grote manieren om te ontspannen. Kunst inblazen door de mix door crafting een klei-onderzetters om uit te rusten van een warme kop of kom op. Als u weet dat iemand die houdt van koken, dit is een geweldige idee van de gift die ook u helpt ontstressen.
Voor de natuurliefhebber
Plannen tijdens uw weekend route, een wandeling over het strand, een wandeling door het bos of een wandeling door het park. Sommige takken omgevallen boom langs de weg halen en brengen hen thuis om een interessant stuk van de kunst. Je voelt goed wordt in de natuur, en terwijl het maken van dit project.
Voor de Crafty tuinman
Het ontwerp van een reeks van aardse wind klokkenspel om op te hangen in uw terras of vanuit een boom in uw tuin. Breng uw zaterdagmiddag het klokkenspel van de klei uit te snijden, en besteden hele dag zondag buiten luisteren naar hen bewegen in de wind. Het leven is te kort om de hele tijd worden benadrukt, en integratie van deze kunstprojecten in uw dagelijks leven zal u helpen blijven gelukkig en gezond.
