Een man die snurkt de nacht na nacht wellicht u uw verstand eind. Als je in deze situatie, behoeft niet tot wanhoop, echter. Er zijn verschillende technieken die u gebruiken kunt om de situatie, te verhelpen die geen pijnlijke en dure operatie vereisen. Proberen methoden zoals het vermijden van snurken-inducerende levensmiddelen en het dragen van oordoppen glad het probleem, zonder u en uw echtgenoot te hoeven om te scheiden van slaapkamers als een oplossing kan helpen.
Wat die u nodig hebt
- Luchtbevochtiger
- Ruis machine
- Tennisbal
- Masking tape
- Oordoppen
Vraag je man om te voorkomen dat bepaalde voedingsmiddelen voor het slapen gaan die het snurken probleem kan verhogen. Cafeïne, zuivel en alcohol kunnen het probleem verergeren. Ook kan de slaappillen verhogen snurken.
Een luchtbevochtiger in uw slaapkamer uitgevoerd alvorens naar slaap te gaan. De vochtige lucht kan verminderen het snurken zodra je man in slaap valt.
Spelen een machine lawaai wanneer u geregeld in bed. Lawaaimachines kunnen spelen een aantal klinkt, rolling strand golven of geluiden van het regenwoud. Deze geluiden kunnen overstemmen van uw man snurkt en help die u zich op de meer aangename geluiden concentreren.
Een tennisbal hechten aan de achterkant van uw echtgenoot pyjama top, met behulp van plakband. De tennisbal zullen ongemakkelijk als je man rolt op zijn rug, die hem op zijn kant te slapen zullen aanmoedigen. Slapen aan iemands zijde kan verminderen snurken.
Draag een paar oordoppen als al het andere faalt. Oordoppen ontworpen om uit te breiden in het oor kunnen worden gekocht bij de meeste drogisterijen of home-goederen winkels.